prosze specjalistów o odpowiedz: czy łączenie kreatyny trec dekstrozy trec tauryny trec i perfekt whey protein jest dobre? dokupić jeszcze jakąś odżywke weglowodanową(np gainera albo mass xxl)????????????
[...] godzine przed treningiem 2 filomagi ,1 zincas forte plus w bonusie 300mg zenszenia ,przewd snem 2 filomagi 1 zincas 500mg vitc afekty bylw naprawde bobre znaczaco sila poszla i masa ale to za sprawa gainera i bilka zapewne no i trzymania diety jak tylko bylo to mozliwe ps: macie drogie apteki ja place za zincas forte 5,50 , filomag b6 6,50
[...] - Makaron - Twarog - rodzynki 6. Kolacja - lekko ściete jajko na teflonie ( lepiej gotowane) - śledź gotowany( z tymi śledzniami to nie za częśto) + oliwa z oliwek A co do gainera jeżeli będzie ci zastepowal b/t/w z obiadu to czemu nie. Zastąpil bym ten 2 obiad. A co do tego carbo na śniadanie to nie jestem pewny niech wypowiedzą się inni. [...]
gainer ma dobra rozpuszczalnosc i dobre smaki- czekoladka najlepsza. niczym wiecej wlasciwie przy wyborze gainera nie ma co sie kierowac. bialko bierz tylko smakowe, bo o smaku naturalnym ciezko wchodzi, a roznica w cenie jest naprawde niewieka , wic warto dorzucic te kilka zlociszy generalnie produkty treca- zawiodlem sie tylko na jednym- tzn nie [...]
Nie rozumiem dlaczego np. nie można miodu a można rodzykni - i to i to cukry proste :/... Co do gainera to praktycznie to samo tylko bez tłuszczu (zastąpie go czymś w inncy posiłkach). I dlaczego mam zastąpić drugi obiad? Nie lepiej dą posiłek niskotłuszczowy po treningu? A na wieczór więcej tłuszczyku?
Kolega chyba kupił gainera, obejżal telezakupy mango i usłyszał jak Klaudiusz i Janusz Dzięcioł mówili, że wystarczy jeść gainera i nie trzeba ćwiczyć, żeby wyglądać jak Coleman
Cze nie mam kasy czy taki cykl sie opłaci czy uzbierać i kupić coś lepszego??? Mam zamiar kupić 2,5Kg Gainera i 120tab NitroBolon być może do tego dam jakieś biało?
do was te maile poszły na serio. uzgodnione z prezesem gainera , wyższą radą i starszyzną , a to ze tylko ja miałem jaja żeby to wysłac i łeb żeby to napsiac to jużnei moja wina. MDragon przejrzyj topic od strony co przyszedłem i zobaczysz że ja tak duzo nie klne ps nie pytaj gdzie sie pojawiłem nie pamiętam gdzieś na setkach albo jeszcze przed [...]
Biore od pewnego czasu gainera. Podpieram sie dietą i treningiem. Co moge dodatkowo brać aby przyśpieszyś przyrost masy mięśniowej? Jak wtedy wygląda dawkowanie? Bierze sie to razem np w odstępie 5 minut czy w większym odstępie czasu?P.S Biore Trec Mass XXL.
ani to ani to w sumie, choć magnum to już zdecydowanie odpada, najlepiej jak kupisz sobie gainera jak najbardziej zróżnicowanego po względem składu, różne rodzaje białka i różny indeks węglowodanów, a jeśli już z samym wpc to powinno go być przynajmniej ze 25%.
musisz mieć dobrze ułożoną dietę, do tego dodajesz odżywkę, np. gainera który jak najbardziej uzupełnia to czego jeszcze potrzeba bo dieta nigdy idealna być nie może, chodzi o to by gainer był jak najpełniejszym jej uzupełnieniem i dlatego zawsze uczulam na to by miał odpowiednie proporcje i składniki, jak już z tym się uporasz to można pomysleć [...]
Biore od pewnego czasu gainera. Podpieram sie dietą i treningiem. Co moge dodatkowo brać aby przyśpieszyś przyrost masy mięśniowej? Kretyna 300/500g Vitalmaxu + dextroza/carbo Jak wtedy wygląda dawkowanie? 5g rano na czczo i 5 przed/po treningu Bierze sie to razem np w odstępie 5 minut czy w większym odstępie czasu? j/w a gainer do uzupelnienia [...]
[...] UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA uwaga wsie nowe piczki wprowadzam 1 oficjalny REGULAMIN GAINERA 1.Wchodzac 1 raz do gainera przedstaw sie - kim jestes i co tu robisz 2.Dostaniesz soga nie chwal sie i nie podniecaj wypisuja ze odbijasz - jezeli chcesz ta osobe o tym poinformowac zrob to na [...]
Witam pracuje od 10-18 żadna dieta nie wchodzi w gre taką mam prace ewentualnie jeden posiłem sobie z domu zrobie na zimno jeden przed pracą rano Mam Gainera mam 4,8 Treca Mass XXl powiedzcie mi jak to dawkować Tak żeby było w miare dobrze ja wiem że to nie jest wyjście ale lepsze to niż nic Prosze o propozycje brania właśnie w godzinach pracy [...]
Jak żadna dieta nie whodzi w gre to szkoda kasy na gainera bo na nim samym nic nie osiagniesz. Podstawa to dieta a potem suplementacja. Lepiej zainwestuj w diete a nastepnie w suple.Gainerem uzupełniasz braki z diety a diety ty nie masz.Pozdro
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
