gainera

[...] w tej dziedzinie więc mam pytanie do znawców :) zażywam kreatynke porazpierwszy robie sobie wlasnie okres nasycenia i chcialem do tego jeść gainerka, i tu mam właśnie problem nie wiem za bardzo w jakich odstępach czasowych zażywać te suplementy... powiedzmy ze kreatyne 5 razy dziennie(przez okres nasycenia) a gainera 1-3 razy na dziennie Apollo

polaczenie kretki i gainera da napewno fajny efekt jednak czemu tak sie uparles na nasycanie ? 5-8 g po treningu w zupelnosci wystarcza...brane przez okres ok 50 dni skutecznie spelni swe zadanie... kreatyne --- 5g po treningu z carbo (1g na kg masy ciala) gainera --- zalezy od Twojej diety, ale przewaznie 3razy dzinnie po 50g...z czego jedna ok [...]

Na mase dorzucił bym do tego gainera i jakieś białko nie serwatkowe Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] zipie Strasznie schudł i zbaldł wogle nic nie je bo nie może coś. I moje pytanie jest następujące czy można by w jego i tak juz skromną dietę wprowadzić np. jakiegoś dobrego gainera z mniejszym składem środków przeznaczonych dla sportowców(chodzi mi by mial jak najwiecej witamin, pierwiastków i substancji odżywczych)i jeszcze jedna sprawa pewnie [...]

Musisz ustalić ile możesz wydać na gainera. 3 kg styka na 20 dni a należy go brać min 2-3 mies. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Cena jakośc np Nutrend 6 kg 155zł + ovopol 36zł kg. Za niecałe 200zł masz bardzo dobrego gainera na bazie serwatki + do tego ovopol. 7 kg takiej mieszanki starczy ci na 40 dni spokojnie ...możesz tez kupc Super Masa 3 kg ok 130zł. Pamietaj jednak żeby tak to rozłożyć fundusze aby stykło ci na 2-3 mies. Problem jak brać Ovopol???>>>GG [...]

jezeli chcesz gainera to polecam taniego mass XXl Treca (2kg za 55zł) - 20b/80ww, jezeli olimpa to raczej Olimp Super Whey Gainer 4000 - 4,5kg chyba kolo 130zł czy jakos tak kosztuje - jest OK. Jezeli białko to ovopol ~REPTILE~ Każda wątroba jest inna

Wedlug mnie jak bedziesz cwiczyc to organizm sam sie dostosuje do wiekszych ilosci jedzenia gdyz po prostu bedzie tego potrzebowal. A poza tym skoro masz gainera i bialko to przeciez jeden posilek mozesz zastapic gainerem ( ale nie wiecej ) no i ostatni posilek na godzine przed snem to same bialko zarzucisz wiec dwa posilki mozesz miec juz z [...]

Ja na mase bym kupił Gainera lub jakieś samo białeczko ale to jest tylko i wyłącznie w proszku. Czemu sie tak upierasz przy kapsułkach lub tabletkach. Bo białka lub Gainera w tabletakach nie ma!! Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza [...]

[...] Naturell, ale nie polecam. Jeżeli upierasz sie akurat na tabsy lub kapsułki to zarzuć L-glutaminę. Jeżeli zdecydujesz sie na proszek ( lepsze rozwiązanie ) to wrzuć jakiegoś gainera, których jest pełno w ofercie każdej firmy. Ja osobiści polecam nowa linię Olimpa - Whey Mass 4000 lub Whey Profi Mass. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze [...]

Witam. Ćwiczę sobie ileś tam czasu,a że jestem szczupłą osobą postanowiłem się wspomóc. Kupiłem sobie gainera bo wyczytałem,że to właśnie one są najlepszymi środkami na masę. Zjadłem go,fakt przybrałem na wadze,ale zuważyłem coś co do tej pory było mi zupełnie obce:TŁUSZCZ. Konkretnie:na brzuchu(w niewielkim stopniu)a co najgorsze w okolicach [...]

[...] sklepu albo inna, albo jakies pomysly na somodzielne wykonanie uzywki np. z bialek jajek i mleka w proszku czy cos. Bo tak naprawde nie mam duzo kase i wydatek 100zl na gainera to dla mnie sporo. Poza tym w wakacje jezdze sobie czesto na obozy studenckie, jest fajnie, ale jak wiadomo 3 posilki, szkoda kasy na jedzenie - lepiej wydac na [...]

Stary nie dziw sie ze jak bierzesz 100g gainera na raz to masz srakwe...Organizm nie jest w stanie tyle przyswoic..Maxymalna dawka to ok.70gr. Jak zapodasz od czasu do czasu 100 nic sie nie powinna dziać ale jak non stop tyle walisz to biedna twoja doopa Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone [...]

Ja dobrego gainera (nie powiem jakiego) tolerowalem dobrze w ilosci 150g... (ponad 600kcal) pamietaj zeby mieszac wylacznie z woda i brac na pusty zoladek... pozatym to strawienia takiej ilosci skoncentrowanego posilku uklad pokarmowy musi sie przyzwyczaic... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

A czemu z wodą? Ja zawsze gainera z mlekiem robiłem.. .Źle? Wydaje mi sie ze zawsze w tych 200ml mleka z 12g białeczka więcej nie zaszkodzi.. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i kliknij na brzuch pajacyka.

4 kg whey gainera firmy musclefarm kosztuje 110 zł, czylii tanio. to jest na białku serwatkowym... ale to jakoś podejżanie tanio kosztuje. Czy może ktoś to brał? boję się wydać te 110 zł na nie wiadomo co... a na tanich rzeczach już nie raz się zawiodłem. A tak w ogóle to nawet nie znalazłem strony tej firmy w necie i to jest dla mnie podejżane.. [...]

strata kasy lepiej kup sobie gainera lub białko w to miejsce http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Lepiej kupić coś bardziej znanego co ludzie już sprawdzili i jest to niezawodne odsyłam Cie do wyboru gainera do mojego podwieszonego postu cena jest dobra, za to samą cenę masz 4 kg gainera na białku sojowym i serwatce American Muscle. Ogólnie jednak najlepszym rozwiązaniem jest Olimp Whey Gainer 4000 3 kg za 98 zł (i 30% białka tak dla Twojej [...]

Po każdym treningu sporzywam 75 gram gainera giant mega mass 4000 firmy weider, w którym jest kreatyna, robię to już od czterech miesięcy i mam pytanie w związku z tym- czy można tak długo brać kreatynę? Fakt, że jest tam niewielka dawka ale zawsze jest.

Ponoć niewielkie dawki kreatyny można brać codziennie (np 2-3 gramy). le ja na Twoim miejscu wziąłbym inny gainer. Bo kreatyna która w nim jest i tak nie da Ci takiego efektu gdybyś brał odzielnie gainera i oddzielnie kreatynę!!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!