gainera

Staz-3 miesiace wiek-15 lat waga-53 kg wzrost-173 cm radzilem sie sie juz czy brac gainera ktorego posiadam (olimp gain bolic)lecz dostalem odpowiedzi ze z moja waga narazie wystarczy tylko dieta. Zastanawia mnie czy oplaca sie kupic carbo i jak stosowac? Z gory dzieki:)

[...] możliwe, dieta może nie była idealna ale jadłem tak jak się jeść powinno . Nie zastępowałem posiłków odżywkami . Jak to możliwe, że nie jeden kumpel weźmie 0,5kg mono 2 kg gainera (super cykl) i skacze im nawet kilka kilo na wadze ? Jak by coś to zdjęcia w moim temacie: http://www.sfd.pl/Mieczu__masy_ci%C4%85gle_ma%C5%82o-t891908.html z góry [...]

[...] kretki 500g, - dextro juse 3kg, - l-glutamin extrem 200kaps od treca -------------------------- - MZB od olimpu - omega3 od olimpu - witaminki od olimpu - jakies 4kg gainera - jakies 1,4kg bialka ostrawia - jeszcze jakies 170g monohydratu vitalmaxa Sprawa wyglada tak, ze nie chcial bym, by moj organizm zrobil sie "wypapowany" po [...]

[...] jedna bolke lub salatke warzywna . Jak to jest u was z praca i siłownia , czy tez macie problem z dieta i obwodami( efektami ) ?.Myślę nad tym zeby kupic teraz gainera w celu uzuplenienia diety ale czy to cos da jak nie pracowałem to masa szla ładnie i obwody rzecz jasna .Zastanawiam sie nad faktem czy jest sens brac [...]

[...] .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:101 -Udo:50 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono, jabczan, 3kg gainera 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 350/400zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)z elektrycznej wagi ;f 16% 10 [...]

[...] lat ( 18 rok życia ). Brałem Nitro Energizer, Xplode'a ( pół drugą połowę sprzedałem gdyż jego smak doprowadzał mnie do mdłości, brałem też cm3 treca, mono treca i mono vitalmaxa - jeszcze mi zostało z pół puszki. Diety ustalonej nie posiadam. Jem ile tylko mogę ( ale nie byle co ) i do tego piję gainera. Którą z tych odżywek byście mi polecili?

Witam, Zacznę może od kilku danych. Wiek: 20 Waga: 76-77kg (skoczyła z 73 w 2 tygodnie :-)) Trening: 2x siłka, 4 razy Muay Thai (każde w inny dzień) Staż: Siłka, łącznie około 2 lat, sztuki walki od dzieciaka. Cel: Masa Dietka: Jest, ogółem dużo jeść... %-) Suple: Serious Mass, BCAA, Mono+Taurynka Trec, Instant Carbo nax Olimpu (wszystko od około [...]

[...] tylko starych wersji produktow, do ktorych nie jestesmy przekonani i nie bedziemy ich polecać. Od jutra pełna oferta produktów w sklepie internetowym. Do każdego massive gainera 3kg , białka whey protein concentrate extreme 2kg - szejker gratis. Do zamówien na powyżej 150 złotych od firmy activita - smycz gratis. Dodatkowe gadżety do paczek - [...]

Czołem Słuchajcie koledzy, właśnie jutro miałem zamiar nabyć gainera + aminokwasy z HiTec'a i okazało się, że nie mają już atestu, bo wszystkie ich produkty są oparte na żelatynie wołowej. Tak mi powiedzieli w sklepie, który był ich przedstawicielem. Natomiast sam HiTec cały czas się reklamuje i robi ciekawe "promocje". Co mamy o tym sądzić? [...]

[...] Myslę tutaj o Mega Massie Weidera (7kg), tauryne mam, i do tego brakuje mi jakiejś kreatyny. Celem jest masa, za sobą mam 2 cykle na mono, niestety zawsze brakowało mi gainera , teraz tego problemu miec nie będe. Planowałem zakup Cell Pumpa z bx'a, ale o siłę za bardzo mi nie chodzi, wiec ten produkt chyba odpada, Co więc mam kupić, mono, [...]

[...] rarytasy dzien w dzien.. W posilku gdzie jest bialko SFD(to tylko przyklad) nie ma wartosci odzywczej bo nie mam pojecia ile tego jest, a mam dopiero w planie kupic bialko/gainera. Pomozcie mi te posiłki jakos tak 'uszczuplic' zeby ten jeden wypity 'posilek' uzupełniał mi reszte do tych 4000kcal w ciagu dnia. [...]

[...] ) troche informacji o mnie . ogulnie trenuje 14 lat . trening 4 razy w tygodniu , diety jakiejs scislej nie mam ale odzywiam sie dobrze ,jem 5 posilkow dziennie , gainera pije 2 razy dziennie , bialko raz na noc . gluamine biore po przebudzeniu i na noc , argipower 2* przed trenngiem i 1* po treningu anabolikamino 2 rano 2 po trningu [...]

witam jak sadzicie co jest lepsze przed treningiem zeby dalo takie powera bo kiedys bralem gainera i pameitam ze jak przychodzilem na trening to mialem taka za***iste uczucie ze az mnie energia rozrywala a teraz gdy nei biore przychodze raczej taki zamulony hehe dopiero jak sie porzadnie rozgrzeje zrobie tak z 1 cwiczenie to tak sie [...]

[...] sie nie za***al . Aha i jeszcze jak rozplanowac branie bo sie troche gubie . Bylbym wdzieczny gdzyby ktos pomogl mi ulozyc jako taka diete zebym nie chodzil glodny i mial sile na treningu. Wlasciwie to chodzi mi gluwnie o pomoc w ulozeniu diety i jakies sugestie co do najleprzego czasu brania suplementow. Kupilem juz kreatyne i 10 kg gainera. .

Witam Trening i diete mam bardzo dobra Wszystko oparte na cyklicznosci Michaila Za tydzien zaczynam juz normalny trening masowy (cykl II) do tej pory bylo delikatne wprowadzenie(cykl I). No i w zwiazku z tym planuje zakupy: a)2 opakowania Cell Pump bezsmakowe (450gram x2) Ewentualnie w miejsce jednego Cell Pumpa bezsmakowego Cell Pump Orange??? [...]

[...] wygląda tak Biogenix Carbo 6000 g Kreatyna Multipower Muscle Charge 500 g a miało być Multipower Creatine Powder Mass XXL a miałbyć Mas Gain Hiteca za miesiąc dkupuje gainera bo mi sie skończy jesli bedzie dobrze to zostawie Mass XXL a jak nie to Kupie Mass Gaina Generalnie możecie wypowedziec swoje opinie o tym ?? wydałem na to rowno 300 [...]

Witam problem jak w temacie. Nie moge nic zjesc zaraz poo treningu nie mam wogole ochoty. Czytalem podobne tematy i konkretnie nic z nich nie wynika tylko tyle ze zamiast normalnego posilku mozna lyknac jakiegos gainera itp. Co jest/moze byc przyczyna takiego zachowania organizmu?Da sie to zmienic?

[...] całkiem niezle przy takiej porcji.. Odpoczne z 1-2 tyg. i zaczne nowy cykl z kreatyną I mam pytanie co do tego. Gdy skoncze cykl i zaczne sporo wiecej jesc i brac jakiegos gainera dla uzupelnienia diety czy spadnie mi masa?? a jak spadnie to ile moze mi ubyc i w jakim czasie?? Wiem wiem brzmi jak sezonowiec, ale na siłownie bede chodzil, tylko [...]

[...] w-5,0g/kmc 453gW t-0,5g/kmc 42gT co daje w sumie 3276kcal przydałoby sie jeszcze z 1000kcal dodać, z tłuszczy jak wyciągnąć?, gdzie dodać? oliwe z oliwek? mam jeszcze gainera kiedy go najlepiej wrzucić?miedzy którymi posiłkami? 1 6-20 100 g płatków + 200 g twarogu + 30 g rodzynek + 30 g orzechów 2 9-40 100g ryzu+ 180g tuńczyka 3 12-35 [...]

[...] jeszcze dobrac odp. wagi np. 150 g chleba razowego, czy 100g platkow kukurydzianych itp. Z tym mam najwiekszy klopot. czy moje zalozenia sa dobre? Co myslicie o dodaniu do diety Ovopolu lub gainera? jak tak to ile i kiedy? Nie jestem endo czy ektomorfikiem!! Podrzuce moze diete do oceny, moge liczyc na pomoc? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!