gainera

Kult mozliwe ,ale nie byla to czysta masa miesniowa ,a mi tu chodzi o to ze pisanie stwierdzen typu ze od 3kg gainera przybedzie Ci w miesiac 5kg czystej masy miesniowej jest po prostu smieszne.

kiedyś moi dwaj koledzy kupili sobie gainera 3kg 80% weglow 20 białka i wzili to na pół ze względu na kase bo nie stac bylo ich na 3 na łeb. Więc kazdy z nich miał po 1.5 kg jedli to przez niespełna 3 tygodnie, lecz odziwo podczas jedzenia gainera nie przybierali tylko siła szła, jak gainer sie skonczył po 3 tyg zaczęla isc masa i jeden utył ok [...]

ja bym wolal wiecej kupic gainera olimpa ale to twoj wybor! Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w Suplementacji

Witam Na masę to musiałbyś ich wieleee zjeść. 2-3 sztuki możesz spokojnie zjadać w ciągu dnia. Po treningu proponowałbym jednak zamiast bananów jakieś carbo albo gainera a w ostateczności te bananki. Pozdrawiam Piotr Folęga

Ja dam lepszy przykład.Jak zjadłem swojego pierwszego gainera-3 kilo to przytyłem...o kilo.Dioeta była,jadłem jak szalony. Napisz Czarny ile twój brat ma lat i ile cwiczył,bo taka odpowiedz jest bardzo nieprecyzyjna,a co do tego że przybyło mu tyle mięśni-sorry,mięśnie nie rosna w takim tempie.Nawet po koksie Pozdro. Powtarzam:pytanie ile można [...]

piłem wczoraj to Whey gainer 4000-truskawkowy. Smak ma spoko, resztę gainera zostawiam do lipca, teraz muszę się na sesji i obronie skupić Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

[...] sie na tym forum. To zwykla bajak ze na gainerze mozna zdobyc 4kg masy miesniowej. Moze poczatkujacy jest w stanie to zrobic ale nawet on nie zdobedzie 4kg miesa po 3kg gainera i dobrej diecie.Oczywiscie gainerek moze bardzo to ulatwic ale nie przesadzajmy mowiac ze 3 kg gainera sa w stanie dac tyle ,po pewnym czasie nawet kreatyna w [...]

[...] może pójść od 1 do 3 kilo..ale to czysta teoria.Ja w to osobiście nie wierze-nie po 3 kilo...Zależy od diety,i wtedy raczej po diecie idzie a nie po 100 gramach samego gainera,choc na pewno pomaga..białko powinno byc,choc kilogram. Adi,z tym problemem nie tutaj.Poproś kogoś z pogrubioną czcionka niech zapyta o to w dziale Porady Medyczne.I [...]

[...] testowałem więc się nie wypowiadam ale wyglądają oki Nutrend bardzo ładne połączenie z ovopolem cena/jakość. Megabol odpada na starcie. Pod uwagę weź jeszzce aspek to, że gainera należy brać min 2-3 mies. a 3 kg styka na 20 dni. więc tak się finansowo nastaw żeby ci starczyło. Moim zdaniem bez sensu będzie np kupić 1 op Ultimate i na tym [...]

Widzisz keisajik'u nikt się nie chce bawić w rankingi. Tych kilka rzeczy co wymieniłeś to też za mało. Brakuje jakiegoś gainera czy białka serwatkowego chociażby. Poza tym nie wiem jakich firm miałby się tyczyć ten ranking bo jeden weźmie słabiutkiego gainera Megabola, a drugi Gain Fasta i oceny będą diametralnie różne-to samo z innymi rzeczami. [...]

tylko nie mylic go z lolkiem hehe swoja droga za mlody jestes lolas na koksy. Zreszta co ty masz za staz zeby sie brac za kox ? Kup se 30kg gainera i jedz przez rok LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

po 3 kg dobrego gainera z dobrym odżywianiem min 4-5 kg masy (jak będzie dorby trening będzie masa mięśniowa) a nio i odpowiednie dawkowanie (min 100 g na dzień) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

no tak znalazlem 5 min czasu i sciagnolem kilka tematow juz na ten temat wiec ide sie zabierac za czytanie :) ale chcialbym sie cos dowiedziec wiecej na temat gainera i "mega mas" jak je stosowac zeby wykorzystac 100% ich mozliwosci... czy sa jakies zalecane diety przy spozywaniu tych produktow ??? i czy sie je wogole oplaca.. czy [...]

Witam Jeżeli nie masz żadnych rewolucji żołądkowych po mass gainie i smak Ci odpowiada, spokojnie możesz zaopatrzyć się w tego gainera firmy hi-tec. Zauważ, że odżywka ta jest tylko i wyłącznie uzupełnieniem twojej codziennej diety (zdecydowana większość składników potrzebnych do wielu procesów zachodzących w organizmie – w tym, do [...]

DZIĘKUJE ZA WYPOWIEDZI. OSTATNIO JAKOŚ ZAUWAŻYŁEM ŻE MOJA WAGA STOI (A TO DLA MNIE NIEDOBRZE, BO CHCE JESZCZE TROCH PRZYBRAĆ) I TU JEST PIES POGRZEBANY - JAKA KOMBINACJA BYŁABY LEPSZA DO WZROSTU MASY, KREATYNKE ZDECYDOWŁEM ŻE KUPIE, ALE NIEWIEM CZY LEPIEJ DO NIEJ DOKUPIĆ BIAŁKO CZY JAKIEGOŚ GAINERA(TOP MASA). POZDRAWIAM "MOŻESZ MIEĆ WSZYSTKO, [...]

moj kumpel sobie kupil wczoraj 2 wiadra tego gainera :D zobaczymy jak sie przymie u niego

heh no to po prostu byles niedozywiony.. gdybys zaczol walic takie dawki substancji odzywczych z zwyklego pozywienia , tez przyszlo by 9 kg i to bez gainera. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Seima mam male pytanko... Przez jesienne i ziomowe miesiace chce troche przytyc, kupilem juz Tribulus Terestis "Kaizena", kreatyne "Hi teca", i dokupie jeszcze jakiegos gainera zapewne tez "hi teca". Chcialem sie dowiedziec jak to polaczyc, chodzi mi glownie o tego Tribulusa jak to lykac w polaczeniu z kreatyna i z gainerem no i moze jeszcze cos [...]

Czy moglibyscie mi poradzic czy lepiej kupic SMP czy moze normalnego Mass Gaina plus jakies bialko lub aminokwasy? Mialem 5 miesieczna przerwe w treningach i stracilem troche na masie, a teraz chcialbym kupic sobie jakiegos gainera tylko ze nie mam za duzo kasiury.

[...] poczatek dobra dieta wysokobialkowa, wszystko na ten temat znajdziesz w dziale odzywianie jest tam informacji przynajmniej na 1000 stronicowa ksiazke.... Po drugie kup sobie gainera ktorym bedziesz uzupelnial diete, np megamass hitec'a lub megamass weidera. Po 3 miesiacach brania gainera (okolo 100 gram dziennie), kup bialko 80-90% np olimpu, [...]