Masz te posiłki niezbilansowane -w pierwszym i ostatnim brak białka. Poza tym nadal będę się upierać że kcal jest za dużo. Wywal tego gainera. Dla mnie 6 posiłków to logistyczny "strzał w kolano". Dużo łatwiej układać jadłospis na 4 posiłki. Nie tego ziarnami - ok, ziarna są dobre,zdrowe, ale bardziej tłuste mieso też jest ok. Ryb nie widzę. [...]
Raczej niczym nie zastąpisz hcg... jaki to dill że daje kox a odbloków nie ma. Prop to krótki estr w dodatku leciałeś tylko 8tyg. Wrzuć jakiegoś lifepaka, witaminy, gainera, kreatyne, boostera teścia. Po 3 miesiącach powinno wrócić wszystko do normy o ile mocno jajek nie zblokowało. Następnym razem nie bierz towaru jak nie masz odbloków bo to nie [...]
Witam Gainer to odżywka zbudowana głównie z węglowodanów. Zawiera ona również niskie ilości białka . Stosujemy ją najczęściej po to, by uzupełnić kalorie w naszej diecie. Jednak tutaj warto pamiętać, iż najczesciej nie mamy problemu z dostarczeniem węglowodanów gdyż są one łatwo dostępne i tanie. Zawierają je chociazby: ryż, makarony, ziemniaki, [...]
[...] mogą być maltodekstryny. Wśród takich suplementów wyróżnić warto Berserk Labs Devil Mass: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html Stosowanie gainera zależne jest od braków białka i węglowodanów w naszej diecie. Bez wątpienia najlepszym okresem, kiedy należy go wypić, jest czas bezpośrednio po treningu siłowym, w [...]
Witam Mutant mass to odżywka zaliczana do grupy gainerów. Gainer to odżywka zbudowana głównie z węglowodanów. Zawiera ona również niskie ilości białka . Stosujemy ją najczęściej po to, by uzupełnić kalorie w naszej diecie. Jednak tutaj warto pamiętać, iż najczesciej nie mamy problemu z dostarczeniem węglowodanów gdyż są one łatwo dostępne i [...]
A ja chciałem jakiegoś Gainera zapodać, żeby być większym. :-D :-D Dopiero bym się zlał jak wieprz. ;-) Ok. Czyli już wiem na wstępie... Zrzucam kg i ostro ćwiczę. Jeszcze te posiłki muszę ogarnąć, żebym tak jak pisałem wcześniej nie czuł się bardzo syty pod koniec dnia a żeby były one pełno wartościowe. Zmieniony przez - d@miano w dniu [...]
[...] do 1-2 posiłków mrożone warzywa i wystarczy. Na chwile obecną występuje deficyt omega-3, wit.C, potasu, wapnia, wit.E.. zamiast tego ,,syficznego'' ( wybacz za frazes ) gainera można byłoby wprowadzić owocki które dostarczają szerokiej gamy witamin, minerałów, błonnika jak i antyoksydantów. Karkówkę smażysz na grilu w zime? raczej nie, [...]
Miałem już sporo cyklów na krecie, ale trenuje z przerwami. Przyznam, że najlepiej działała na mnie Kreta z Olimpu, ale brałem jeszcze gainera Scaitec Jumbo, a z tego co wiem on też zawiera sporo różnych form kreatyn. Teraz mam kreatynę z innego forum, bo nie wiem jak u Was kupować można. Tam jakoś łatwiej i czytelniej wszystko było. Ten gainer [...]
Witaj. Śmiało można w jednym szejku wypić kreatywne i gainera. Wsyp po prostu porcje kreatyny do porcji gaibera i po problemie. Smaku nie zmieni będzie ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przez bande kilku ***... Oj, tacy kretyni nieźle podnoszą ciśnienie, a nic nie zrobisz :D Mniejsza z tym, jakoś mi to nie przeszkadza bo sie przyzwyczaiłem. @anubis84 tego gainera bede brał własnie razem z kanapkami do szkoły i napewno nie będe głodny. Od małego mam tak, że w szkole nic oprócz pieczywa nie potrafie zjeść, wiec to będzie takie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam kolejne pytanie co do gainera. Opakowanie na górze uszkodzone (nie pytajcie jak, bo i tak nie powiem :D), zaklejone taśmą, dziura 2 cm reszta zapięta. Połowa przesypana do pojemników po lodach. Czy gainer po miesiącu takiego przechowywania straci tylko troche zapachu i smaku, czy może stracić też wartości odżywcze? Raczej wątpie, ale nie mam [...]
Nie patrz na coś takiego jak porcja Np masz gainera 6 kg w jednym producent napsize ze porcja to 100g i taki gainer kosztuje 200 zł, w innym masz napsiane że procja to 200g i kosztuje 150 zł No i patrzysz tu mam 60 porcji a tam 30 to kupie tego co ma 60 a tak naprawdę to jest to samo i jeszcze przepłącasz. No i co z tego ze ta sama cena ilosć [...]
[...] co się zastanawiać %-) Dzieki, na to się zdecyduje właśnie c: Co do poprzedniej wypowiedzi. No tak pytam o produkt K** na forum sfd xd ale na forum chyba są tez bezstronni użytkownicy którzy nie są ślepo zapatrzeni w sfd i TYLKO SFD xd nie porównuje gainera od sfd i K** tylko FA i K**, więc jaki problem. Forum lubię właśnie SFD i tu się pytam c;
Żadnych dodatkowych, negatywnych skutków dla zdrowia, wynikających ze spożywania gainera z alkoholem nie odczujesz... Natomiast powinieneś wiedzieć, że już sam alkohol jest absolutnym złem i największym szkodnikiem dla Twojej sylwetki i zdrowia. Utrudnia on budowanie masy mięśniowej jak i utrzymanie jej w dobrej jakości. Oczywiście raz nie znaczy [...]
Dla mnie Mutant Mass jest bardzo słodki (vanilla ice cream). Daj znać jaki wybierzesz i czy słodki, to i ja spróbuję, bo też nie lubię, jak zasładza. Nie znam się zbyt na gainerach, ale mi najbardziej podchodzi Gainerator Olimpu, nie jest za słodki. Jak Ci się chce kombinować to białko plus mąka owsiana, mi się już znudziło. Ewentualnie dodawaj [...]
[...] nie przepada za smakiem slodkim, takim, jaki jest w gainerze, to faktycznie ma klopot. pozostaje zrezygnowac z odzywki tego typu lub sie przemeczyc, dla mnie miejsce dla gainera jest tylko w okresie potreningowym, w ciagu dnia jakos nie widze dla niego opcji, obecnie jednak nie uzywam w ogole, bazuje na bialku z dodatkim np ryzu i robie sobie [...]
