gainera

[...] no wiadomo ze dla kazdego...tak jak pisali poprzednicy.moge ci powiedziec mala ciekawostke.gainer powoduje ze twoje miesnie puchna jak baniaki.po zjedzeniu 1 kilograma gainera tyjesz z 10 kilo, w lape wlazi ci z 3cm a na klate przychodzi ci z 20kg sily.na serio warto brac gainer.jak dolozysz do tego kreatyne to moze cie tak napakowac ze [...]

takiej jazdy mi nie wkrecisz ze tyle wchodzi w lape po zjedzeniu tak malej ilosci.gdyby tak bylo to kto by sie bral za sterydy...zjedzone 3kg gainera = 9cm w lapie wiecej...nie no to co ty gadasz to tez chyba zart jak masz takie bzdury psac to lepiej nie pisz nic...

wypicie 150gr gainera to nie jest dobry pomysł...wypiłem na noc taką porcje to zrana miałem lekką sraczke :DDD ale ogólnie gainer jest OK jak się wypije go na czczo to nie czyści...

kupie sobie i bede tego gainera rozrabiał i brał w butelce do budy jako posiłek i bedzie klasa

Gainera nie powinno sie brac na noc bo jest starsznie kaloryczny izawiera wegle a to wszystko sprzyja otluszczeniu sie poniewaz organizm w nocy nie jest w stanie spalic dostarczonych kalori.

"Jak sie nie otluszcza to niech pije na noc"- bzdura, organizm nawet przy za***iscie szybkim metabolizmie w nocy nie jest w stanie spalic takiej dawki gainera !!

"Jak sie nie otluszcza to niech pije na noc" - bzdura, organizm nawet przy za***iscie szybkim metabolizmie w nocy nie jest w stanie spalic takiej dawki gainera !! _______________________________ Nieprawda. zdjęcia masz w linku. zdr.

[...] dobrze znac swoj organizm zeby przyjmowac wegle na noc i to w takiej ilosci jak kolega napisal 150g !! przy tym trzeba pamietac ze organizm nie funkcjonuje w nocy tak jak w dzien kiedy jest sie aktywnym, ja rowniez kiedy dawkowalem gainera na noc w ilosc malej bo ok 40g i niestety mimo dosc nieduzej wzwyzki kalorycznej ( ok 300) sie otluscilem.

"Jak sie nie otluszcza to niech pije na noc" - bzdura, organizm nawet przy za***iscie szybkim metabolizmie w nocy nie jest w stanie spalic takiej dawki gainera !! No dobra nie spojrzalem ze to jest 150 g. Co nie zmienia faktu ze nawet jak nie spali w nocy, to nadrobi to w ciagu dnia, przynjamniej normlana porcje gaionera jakies 50 g. Ale [...]

dobre... i wesołe... qrde jedyne co zjadłem od wczoraj to z 300g gainera... i z 10 kaw... muszę zrobić dłuższą przerwe... bo umrę niedługo...

Co do vitalmaxu 2 - to czy przyjmowanie 100g tego gainera można także porównac ze stałą suplementacją kreatyną?

Kogaion - pytanie numer jeden sklonowali cie? bo amm wrazenie ze jestes wszedzie :D Bez urazy tak jakos ostatnio mam ze gdzie nei zajrze to ty :D No co ty przeciez w 100 gramach on ma 0.1 g kretki :D Nawet wazac 50 kg musialbys zazywac 1.5 g kretki przy stalej suplementacji (0.03g /kg) co zonacza jedzenie 1,5 kg gainera dziennie :D dasz rade :D?

T_C_M nie bedziesz mial diety to dlugo nie pojedziesz .To podstawa!!!Teraz zjadles gainera i troche ci tam przyszlo bo poprostu dostarczyles troche wiecj kalorii niz dotej pory wiec cos tam przyszlo (pewnie wiecej tluszczu niz miecha).Myslisz ze jak bedziesz bral suple bez odpowiedniej diety to ze ci cos da???Moze na poczatku tak ale pozniej jest [...]

[...] nie zeżarł jeszcze 20, wystraszył sie bo go watroba zaczeła boleć i spuścił reszte do kibla. pożneij mi wkrecał że go matka nakryła.... jeszcze dobra akcja była jak kupił gainera(węgle same ale jak to mówił bardzo pozywny był ) matka go dorwała i chciała w kiblu spuścić że w skałdzie wyczytała że zawiera kwas foliowy 17 lat ma a porażka na [...]

jesli chce to i tak je kupi choc lepszym bylo by rozwiazaniem kupic to czego brakuje w diecie - zaleznie od aktywnosci i budowy ciala - carbo, bialko, gainera, bulka? a jesli i ta kzamierzasz kupic amino - to kup te co sa zhydrolizowana a nie sprasowana odzywka bialkowa..

[...] na wadze. Co by ci doradzic.. jak sam pisales ruch jest naszym przeklenstwem wiec staraj sie go ograniczyc co nie znaczy ze masz calkowicie zrezygnowac z niego, to ze kupiles gainera to bardzo dobrze wylicz zapotrzebowanie przyloz sie do diety i jej przestrzegaj bo tu nie wystarczy powiedziec ze jejm duzo, bo mozna jesc duzo ale byle czego

czy jedyne sluszne-niekoniecznie. Bo moze jeszcze popijac po treningu gainera... Osobiscie gdzie indziej jego zastoswania(przy zbilansowanej diecie) nie widze, a juz na pewno nie popijajac miedzy posilkami w ilosciach 300g dziennie jak to zalecaja niektorzy producenci tego typu odzywek.. Warto miec pod reka gainer, gdy np nie mamy czasu na [...]

skoro pytasz jak dawkowac gainera to idz to sprzedaj dopoki nie otworzyles. szkoda twoich pieniazkow pzdr.

Pytasz jak dawkować gainera to ci pisze jak ja robilem. I bylo oki.

jesli bym mial wybierac, to zamienilbym kolejnosc przed gainera, po posilek