soldiier spokojnie, Napisalem jak JA dawkuje MASS XXL. Choc nie dokladnie. Jesli gainer ma zastapic posilek wowczas stosuje sie 120g i wiecej . Jesli gainera pije po posilku wowczas wyliczam ile barkuje mi węgli i białka w posiłku i uzupelniam to MASS XXL ewentulanie Carbo + Whey. solider pisales: sadełko nigdy nie jest milewidziane Mysle ze [...]
"1-czy nutrend whey gainer jest dobrym gainerem i oplaca sie go kupic?? Jesli nie czekam na wasze propoycje odnosnie firm z dobrymi gainerami za rozsadna cene " -gainer to gainer nie próbowałem tego ale w wyborze kieruj się ceną osobiście polecam SWG olimpa i trec xxl ! "2-Jakie dawki i w jakich porach dla poczatkujacego z duzym [...]
czy to prawda ze jak sie bieze gainera przed snem to wtedy spada masa ??? gdzis tu tak widzialem taka odp ??? i teraz to juz sam nie wiem Jesli podoba ci sie moja wypowiedz daj mi soga :) " JAK NOWO NARODZONY "
to twoje zdanie ! , do autora postu - ja jestem bardzo zadowolony z prduktów firmy olimp więc śmiało!! tak gainera - między posiłkami i po treningu !! bialko - rano, na noc ,po treningu ( w zależności jak weżmiesz gainera po treningu , póżniej posiłek potrenigowy bogaty w wegle i białko to nie musisz ! K>K>W>A - the best!! [...]
najpierw oblicz ile ci brakuje ww i białka w diecie i bierz dawki gainera w zależności od braków !! uważaj z dużymi dawkami gainera jak masz predyspozycje do odłuszczania to możesz mieć problem - uzpełnij tyle ile ci brakuje w diecie K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
nic zmiast śniadania , śniadanie musi być jest najważniejszym posiłkiem dna ( przynajmniej moim zdaniem !! ) możesz 30 min po śniadanku wziąc gainera !! jak masz słabe śniadanko K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Powiedz mi tylko jakiego to bialka mash az 10kilo ?? Bo jak cos z allegro to to jest gorsze od gainera NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..
Witam jezeli chodzi o gainera i białko to chyba dobry wybor choc nie wiem jakie to sumple (nazwa)bo z olimpu to raczej spox beda . A co do kretki to spox jest tylko musisz miec starz trenigowy ponad 1rok i dobra dietka tez musi byc wraz z pozadnym planem trenigowym jesli spelniasz te warunki to mozesz juz kupic kretke najlepiej niech bedzie to [...]
Jezeli chodzi o gainera to bardzo dobry wybor a jezeli chodzi o białko to mozesz wziasc rosline jest oki SOJAVIT 70 z olimpu moze byc wkoncu w SWG sa białka serwatkowe a roslinych nie ma A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich
Jakie polecacie bialko do gainer Super Whey Gainer 4000?? roslinne czy serwatkowe ?? ps. ale jak mozna stosunkowo tanie !! z gory dzieki !! ale wiecie patrzcie tez na to ze np. za 80 zl bede mial 2250 g roslinnego bialka,a za ta cene bede mial tylko 1000 g serwatki !!
Witam mam pytanie odnosnie mojego kumpla ktory wlasnie ma zamiar zaczac cwiczyc na silowni ale nie dysponuje duza iloscia pieniedzy... Zastanawia sie nad kupnem gainera "nutrend whey gainer" 7kg za 149zl. Kiedys juz mial "stycznosc" z silownia ale nie chodzil nigdy regularnie. Ma 18lat 185cm ok 65kg. Moje pytania w zwizaku z nim sa : 1-czy [...]
dziwne myślenie :) zarówno gainera jak i białko traktuj jako wspomagacze diety...po prostu oblicz ile spożywasz węgli a ile białka i na tej podstawie będziesz wiedział ile czego Ci potrzeba
Hehe pudzianos - po 3 opakowaniach MASS XXL bedziesz wygladal jak Dominator A tak powaznie - to niezalezyt od ilosci spozywanego gainera - ale w glownej mierze od diety i treningu - to jest tylko uzupelnienie - i jesli tamte dwa beda kulec to po tych 6 kilo przybierzesz ale oponki, albo nie przyjdzi ci nic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm [...]
[...] 4+6 może zaistnieć taka sytuacja u użytkowników którzy zajęli miejsca 4 i 5 Co do zmian byłbym za poszerzeniem możliwości wyboru suplementów w obydwóch grupach i dołożeniu odżywek (białka, gainera, bulka) do grupy II (mniejszych wagowo niż w grupie I) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
no ja mysle ze lepiej bylo by pic gainera. bulk czasem z rana ciezko siada;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
mi tez by sie przydała bo kreatyne kupilem i gainera i niedlugo bede musial zaczac stosowac te suple a miarki ni mam ;/ Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << mY wWw http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124223 [...]
gainera weż 1h przed treningiem - i od razu po treningu ( banan i gainer ) !! posiłek po treningowy możesz zjeść 40/60 min po treningu !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Jaki Gainer
