gainera

mam 18 lat, waże 60kg, ćwiczę od roku blablabla więc tak: mam bcaa mega caps z olimpu, 2x białko 80% z VitaFit i chcę dokupić gainera - Gain Fast z universala aa i jeszcze kreatyna (jadłem ostatni raz miesiąc temu) Vitalmax 100%mono i teraz pytanie: jak to dawkować? kiedy białko, kiedy gainer? przed czy po treningu? Trenuje 3-4 razy w tygodniu, co [...]

L-CARNITINE GRATIS! WYSTARCZY NA 6 MIESIĘCY SUPLEMENTACJI!! THERM L-CARNITINE 90 KAPS. 3+1 GRATIS BASE L-CARNITINE 90 KAPS. 3+1 GRATIS zapłacisz tylko 117zł za 360 KAPSUŁEK! GAINER EASY GAIN MASS 1kg GRATIS- MASA I SIŁA EASY GAIN MASS 1000G 3+1 we wszystkich wariantach smakowych: aromatyczna wanilia, aksamitna czekolada , słodka truskawka [...]

Siemka mam do was takie pytanie bo przed treningiem mam zamiar brać cell pump'a 1 porcję i mam pytanie ile minut przed ? 30 ? A po treningu Gainera Gain Bolica 6000 i też pytanie ile minut po treningu a może bezpośrednio ? Teraz potreningu od razu jadłem miód banana jakiś owoc czekałem 40 minut i jadłem ryż i mięso a teraz jak to zrobić ?

[...] stack mam na bazie jabłacznu? Czy dobre będzie połączenie mono+stacka (horse power). Dietka jest trzymana, przynajmniej staram się ;). Do braków w diecie będę dokupować gainera, gdyż nie zawsze będę w stanie zjeść jakiś posiłek :). PS. Proszę nie robić offtopu jak w poprzednim temacie. Jak ktoś chce się powyzywać to pisać na gg . [...]

[...] 36%, wielonienasycone 30% Stosowana suplementacja: Multi Vitamin Health Genesis, Filomag B6, Zincas, Glucozamine 1000 Gold Olimpu oraz posiadam jeszcze ok. 400 g gainera Maximize Pro Mass Complex. Starczy na jakieś dwa tygodnie w związku z tym zastanawiam się nad kupnem jakiegoś carbo i białka oddzielnie, tutaj jednak proszę o porady [...]

Witam, Każdy kto dopisze w uwagach do zamówienia że chce spróbować tego nowego gainera dostanie od nas Próbkę gratis !! http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._NITRO_-_Future_Weight_Gainer_+_shaker_gratis!!!-opis26271.html Akcja trwa do wyczerpania zapasów. Zapraszam do zakupów Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2010-08-03 12:53:40

Siemka czy ten plan jest dobry co zrobilem czy jakas wielka lipa? Brakuje mi brzucha i nie wiem gdzie i jak go dac i jakie cwiczenie i jeszcze takie pytanko czy gainera mozna brac od poczatku? mam 10kg niedowagi... wiem wiem nim samym nic nie zdzialam :P A: Siady 3s 12-10-8 Wiosłowanie 3s 12-10-8 Wyciskanie na skosie 3s 12-10-8 Military press 2s [...]

Witam mam pytanie do Oliego czy kiedykolwiek spotkaliscie sie z przypadkeim stosowania gainera przez osoby chore na raka. Pytam bo mam kolege chorego na chloniaka strasznie wychudl a ma przed soba radioterapie i zastanawiam sie czy nie byloby to jakies wyjscie zeby podbic kalorie w diecie.....???

[...] Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : pól na pół Przeciwskaznania medyczne : NIE Zażywane suplementy : biorę gainera formy olimp 6000 niedługo się skończy Proszę o dodawanie swoich uwag będę wdzięczny ;) Zmieniony przez - katRafal w dniu 2010-08-05 16:25:26

Witam, doradźcie wybor gainera z iloscia białka ok 20g. Kiedys stosowałem mega mass 4000 weidera ale podobno to gainer starego typu i sa obecnie lepsze. Może przy okazji ktos mi wyjasni co w nim takiego "starego". Mialem równiez mutant mass ale smak mi nie podchodzi - prochem stasznie go czuc... dobrzeby bylo zeby gainer mial rozne frakcji bialka, [...]

[...] sie problem !!! nigdy nie brałem ginera zawsze starałem sie jesc dobrze nie znam sie na tym czy przy mojej wadze giner by był wskazany czy lepiej se darowac czytałem ze gainera mozna brac zaraz po trningu choc wydaje mi sie ze lepiej go stosowac w brakach w diecie podczas dnia oczywiscie chciałbym to połaczyc z kreatyna o ile jest sens [...]

Witam. Ruszam powoli po wakacjach z masą. Zakupiłem sobie własnie 2x900g białka z Ostrowii. Planuje dokupic w najblizszym czasie gainera do uzupełnienia diety. W co jeszcze powinienem sie zaoparzyc ? Wiek - 16,5 Waga - 71 kg Wzrost - 178 cm Staz - 2,5 roku Przebyte cykle - kreatyna, massacra Dieta - bedzie ;) Fundusze - do 250 zł

Szukam dobrego Gainera w cenie ok 30zł za 1kg. Dobry pod względem składu, smak nie musi być niewiadomo jaki. Białka ok. 20-30g Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2010-08-06 16:10:25

witam panowie jak w temacie mam do sprzedania gainer z ultimate isso max gainer smak cistko z kremem okolo 2 kg i bialko z hi tec protein anabolic cale opkaowanie 2.5kg zostalo otwarte ale ani grama nie tkniete preferuje odbior osobisty woj slaskim czekam na propozycje mysle za gainera 100 i za bialko nie wiem czekam na propzycje

Zakupilem wlasnie gainera mammoth 2500 interactive 2,2kg. Ale jest tam tylko sklad angielski i cala intrukcja jak dawkowac. Ale chcialbys sie zapytac czy ktos z was juz go bral?? Cwicze teraz na mase i jak byloby go najlepiej brac i w jakich dawkach? Moj wzrost 170 waga 65kg wiek 19.

Witam, Mam pewien problem- mianowicie nie mogę urosnąć. Jadę na diecie 3 tyg i ani kilograma więcej. Kupiłem gainera Up Your Mass z MHP, który mi się już kończy więc zastanawiam się nad małym workiem MM, jednak trochę się boję że mnie zaleje fatem a nie chcę mieć oponki :(. Mam 178cm oraz 67kg (ekto). Przykładowa dieta np. dla dnia wczoraszego: [...]

Witam wszystkich. Proszę o ocenę mojego 1-szego FBW:) staż 2lata+ dieta na masę suple trochę gainera 1-szy FBW wcześniej split-y prawie Full osprzęt Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli 3s Barki: - Podciąganie hantli 2s Tricepsy: - Pompki tyłem z obciążeniem 3s Plecy: - Martwy ciąg na wyprostowanych nogach 2s - Podciąganie w opadzie 3s Nogi: - [...]

[...] na masę. Do tej pory diety nie miałem, starałem się tylko przestrzegać wskazówek żywieniowych z tego forum. I tutaj pytanie - jak już będę miał dietę, to warto kupić sobie gainera na masę? Czy może nie opłaca się tym faszerować w moim wieku? Trzecia sprawa: Zdarza mi się czasami pójść na siłownię(dość biedną, niestety). Poczytałem na temat [...]

Witam , Mam taki problem , iż zawsze gdy wstaję rano , taki mi sie wydaje jakbym wygladal chudo normalnie do dupy , i potym jak zjem sniadanie odrazu tak jakby mnie napompowywalo , odrazu czuje ze klata wieksza taki grubszy sie czuje , nie wiecie co jest grane ?? Brałem 3 miesiace temu kreatyne , obecnie biore gainera mass xxl

[...] mam problem ponieważ idę do internatu a wiadomo że tam jest codziennie coś innego do jedzenia więc nie mogę sobie ułożyć konkretnej diety i nie wiem czy dokupić sobie jakiegoś gainera czy coś bo nie chcę zmarnować tego co już zbudowałem. Proszę o pomoc! Moje dzienne zapotrzebowanie to 2500kcal a wątpię że tam w tych obiadach itp. będzie tyle.