gainera

Mnie z 3 dni czysci jak zaczynam jesc gainera po dluzszej przerwie ale pozniej jest ok.Moze niech zobczy maltodekrtyny i ostrowie

Dla Endo albo Mutanta albo ten Doriana i moim zdaniem Endo tylko po treningu powinni pić gainera; )

Dla Endo ja osobiście -nie znając szczegółow diety- nie podejmowałbym sie proponowac takim osobom jakiegokolwiek gainera

w twoim wieku poziom testosteronu masz super wysoki i tribulus nic ci nie da.To suplement dla gosci >25 lat.Negatywnie nie wplynie ale czy nie lepiej wydac to siano na gainera ,kreatyne czy nawet zaprosic jakąs dupeczke na dobre lody

a cel ? pewnie masa.. jesli tak to dorzuc gainera w zaleznosci od funduszy

W mojej siłowni jest barek i babka może przygotować carbo czy gainera z mleczkiem lub wodą bezpośrednio po treningu. Nikogo to nie dziwi, ale przyjemność trochę kosztuje (5zł za 0.5L). Sprzedają też na sztuki suple, czasami w woreczkach strunowych. A co do pytania: ja mieszam parę ładnych godzin przed siłownią i jest OK. Ponieważ niosę w torbie to [...]

troche jasniej DT DNT ? I nie rozpiski jak brac gainera ile razy dziennie ? Z rana , przed po i przed snem ?

dt - dzien treningowy gainera wtedy kiedy nie mozesz zjesc bogatego w skladniki odzywcze posilku ze szczegolnym wskazaniem na pore potreningową i jak masz maly posilek to dopijasz gainerem

ok a w dni nietrenigowe jak pic gainera i czy dorzucac to wsyzstko tak samo jak w DT

gainera wtedy gdy potrzebujesz. nie potrzebujesz to nie pij. gainer=jedzenie w prosszku.

fajnie by było jak bys ANKIETE wypełnił jakie miałes efekty na splicie czy warto wogle trenowac tym systemem ja z miejsca odradzam gainera to suplement w więkrzości weglowodanowy które można z łatwościa dostarczyć organizmowi, cieżko ci doradzić majac tak szczupłe informacje,ile tego masz?????

nie ma sensu kupować 'krzaków' jak szukasz sprawdzonego i taniego gainera to proponuje sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

****a kiedy sie skonczą te d****ne pytania, tak jest cały tydzień. Białko czy gainera. Gdyby najpierw odwiedzali dział odżywianie to by takich pytań nie było!!!!!!!

jasne poświęciłeś troche czasu na temat diety a pytasz czy masz kupić białko czy gainera... przeczytaj to i sobie odpowiedz co masz kupić: http://www.sfd.pl/temat246331/

ojdan o abonamencie w temacie nic nie bylo wiec daj mu spokoj bo mam warzenie ze chcesz dostac SOG'a a wracajac do tematu daj sobie spokoj z glutamina na mase to dobry trening i dieta mozesz zakupic jakiegos gainera lub bialko jesli masz braki w diecie, pozdro

ale ogolnie do hp po trenie mozesz dosypac carbo i np po 30minutach bialko.. skoro masz gainera to niema sensu!

Dieta jest dlatego gainera odpuszcam bo zbedny:) cel -masa no tak ale cp byl brany z x-pandem wiec teraz chce na zamiennik x-panda dac nitro II dla porowannia efektow. a wiec jak z tym dawkowaniem?

Podstawą jest jak wyżej koledzy powiedzieli dieta uwierz, że bez niej nie istniejesz w tym sporcie Co do gainera to od siebie moge polecić monster mass ma sporo białka 25g na 100g. Smak także ok ;) więc celowałbym w tego

a ile dziennie tego gainera bedziesz jadl?

a moze zamienic tego gainera na jakiegos innego bez kreatyny? Czy t bedzie bez sensu?