gainera

[...] zjadłem kasze i jajka.Nastepnie w pracy zjadłem 125 g kaszy i 100 kuraka.Nastepnym "posiłkiem "było NOKO i zaraz wrociły checi do pracy.Nastepnie na szybko wypiłem gainera.Zjadłem jeszcze 125 g kaszy 100 kuraka wmiedzy czasie zajmowałem sie sciemnianiem i fałszywym usmiechaniem do ludzi.Póżniej zjadłem makrele była nie dobra w **** ale [...]

[...] i uspokojenie serca. Tak ok 2 - 5 min. Z łokciem idź do lekarza. Misław92 - pewnie że dobry pomysł. Jeśli masz już interesujacą Cię mase to jedź tym planem ( i dietą oczywiście ) Maku17 - ACT + micha ( bilans kaloryczny na plus, żadnych odżywek, nawet gainera nie ma co narazie używać ) Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-09 18:22:00

Na Twoim miejscu inwestowałbym tylko w białko (no może też mono) w proszku + parę innych typu witaminy, omega itp. Zamiast gainera zjedz serek wiejski+2 banany. Czasowo tyle samo Ci zajmie, a o wiele zdrowsze. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2008-09-10 22:44:53

Jezeli gainer to napewno nie 737. Na rynku jest naprawde wiele lepszych gainerow. Mutant MASS,Monster Mass I te moge ci polecic bo najbardziej byłem z nich zadowolony (jezeli z gainera mozna byc zadowolonym)

dobra dobra teraz pogadajmy o mnie potrzebuje gainera ale szybko lapie fat, wiec nie wiem ktorego... moze monster massa? albo up cos tam cos tam ?

siodema jak bede planował nastepny cykl to wezme pod uwage twoje rady a do doriana jaki stack potreningowy polecesz? molu pjerdol gainera, i kup lepiej białko jak masz braki w diecie!

kkup bialko wegle b latwo dotsraczyc z michy! a jesli juz chcesz cos w prochu w styl gainera to moze bulk?

[...] dokupil (moze Scorch ? Ja jestem dosc odporny na te wszystkie pobudzacze czyt. ciezko zeby mnie wyj..bao czy cos..) Myslalem jeszcze o Matrixie 5.0 na noc + (20 gram rano do gainera) Dietka jest powiedzmy na 0, wystarczy zebym nie zarl jak prosiak. Wiek 24 wzrost 192 waga 94 zdrowie b.dobre Ahh i czy te pasy co sie owija wokol brzucha ktore [...]

Rybas - masz racje, do tej pory zaniedbywalem ta partie po czesci z wlasnej winy... jesli chodzi o odzywki to zjadlem jeszcze pare kg gainera i bialka, ale w ostatnich tygodniach jechalem tylko na kreatynie (wydawalo mi sie, ze spozywam wystarczajaco duzo jedzenia) ogolnie swoja najlepsza forme mialem jeszcze ponad 3 lata temu, kiedy nie bralem [...]

Tak, masz zrobić więcej masy mięsniowej, potem będzie redukcja (czytaj: rzeźba). A z odzywek to możesz kupić jakieś białko, gainera wedle braków w diecie. Ale niekoniecznie.

jeżeli pytasz o poprawność diety to załóż nowy temat i rozpisz wszystko jak człowiek co do gainera to lej wodę na proch a nie na odwrót i wsadzaj kratę w szejker i będzie ok

[...] chce robic tak jak Ty pisales owsiane+wpc+oliwa+ jakas ******la do szkoly bede zabieral marchewke, ewentualnie salate smarowanie chleba oliwa? serio? o kurde wiem zeby podbijac oliwa kcal ale to nie za duzy hardkor...? gainera zawsze zre po 100g dziennie na bąbje jem 200g btw: ale poruchales ta wypowiedz ale dzieki dobra c*** jakos dam rade

No jak czemu tylko 3 czesci? Tylko zdazylem sciagnac rapida, teraz zaczalem IV sciagac, dobra ide ogladac ZObacze jeszcze czy kupie tego gainera, bo krucho z kasą

[...] i zaraz po treningu) pewnie jeszcze sie uczysz w szkole, wiec do szkoly bierz kanapki z jakas dobra szynka, jakies jajko do tego czy puszke tunczyka, ew. wlasnie tego gainera co ci polecaja kupic nie wchodź nawet do działu odżywanie, bo cię tam szczypiory zjedzą, że masz za mało NKKT ... z gainerów polecam ci tanio: Monster Mass, Gainer 2 [...]

jak sie wstydzisz jesc ryz/kasze w szkole tak jak ja to zjedz na silce lub gdzies na miescie albo wez grahamke/razowiec posmaruj maslem/oliwa wrzuc cyca/jaja warzywka i juz lub zrob batony z owsianych,odzywki/jaja i jakichs tam dodatkow lub wypij gainera z bialkiem

[...] kupie sobie jutro w tym dojczelandzie takie 2 opakowania jedno opykam od razu a drugie wieczorem w hotelu i choj bialka nie zle kcal tez git pozatym biore tam jeszcze: gainera 2 x 100g 10 bulek, z twarogiem i poledwica 2 paki ryzu puszka tunczyka 2 bialka z jajek gotowane 2 batony musli jablkowe 2 princessy paluszki herbatniki be-be [...]

[...] mnie widzieli w teście, gdyż wyeżdżam z klasą na wycieczke integracyjną do Sulejowa. Z oczywistych powodów dieta nie będzie dobra Zabiore może zbatony Muscle-Techa, gainera, białko, jedną porcje kurczaka z kaszą, wafle ryżowe, nasiona i orzechy i musze przeżyć barteklip To co rozpuszczałem to był wapń coś ala plusz do picia. Wypiłem [...]

"Jedziemy dalej, więc Gainera nalej"

[...] ja ćwiczę w niedziele bo reszta do kościółka aeroby chłopaki sie ruszyły wkońcu !! opier**l był to i wypiski sa porządne . muld jak mój kumpel miał wyjazd do chlania to gainera zabrał standardowo, to weź przesyp sobie mutanta albo kup bodajże za 25-28 zł olimpa g(ej)ainbolic i żryj go zamiast lipnych posiłków a w przerwach jakieś kanapkiz [...]

Głupie pytanie ale muszę :D Czy można pić gainera z gorącym mlekiem ? tak jak np. kakao ? SOG za odpowiedz Zmieniony przez - energy259 w dniu 2008-09-23 16:03:30