gainera

kupilem 4 kg gainera za 40 zl :))

w 100 g 12,7 B 75,8 W 0,7 T Cena nawet spoko Zobacz ile bys zaplacil za tyle samo gainera Lolimpa

Ok dzięki za tyle odpowiedzi :) Skoro tak,to lepiej kupić taki gainer od sfd czy połączyć białko+carbo i stworzyć własnego gainera? Czy te węgle z gainera i carbo to ww proste i prawie niczym się nie różnią? Pomijam fakt,że w gainerach są jeszcze jakieś minerały

W diecie kilka korekt mozna zrobic. Zacytuj i wstaw do dzialu Odzywianie. Tak jak wyzej pisalem w miejsce gainera lepiej by zdrowych tluszczy dac ;) wiesz jakie to zdrowe tluszcze czy wymienic?

wczesniej kupilem gainera i bialko i zaoszczedzilem 190 zl Co sie stanie jak poleza do pazdziernika? Bialko konkurencyjnej firmy T*** ma podrozec wiec wole kupic po starej a nawet jeszcze nizszej cenie

Chodzi mi o to, że płatki owsiane mielę a troszkę gainera dosypuję bo smak vanillia jest i mi lepiej podchodzi :)

[...] bilansem. W pracy spędza 8h a ma na posiłkiem 15 min więc powodzenia Panowie z takim podejściem. Dietę dostosowuje się do stylu życia a nie do tego jak powinno być. Zapytał się to mu odpowiadam. Wszystko zostało stworzone dla ludzi. Więc się ogarnijcie trochę. Jak ma czas to owszem dieta z dodatnim bilansem jak go nie ma o polecam gainera.

[...] 2-krotnie - tyle samo białka zwierzęcego, część węglowodanów rozgałęzionych (skrobia manioku), a i nie ma się go dosyć po tygodniu, jeśli chodzi o smak. Mass XXL to przepłacanie. Za to w cenie Mass XXL kupisz o wiele lepszego gainera RX Gold Max Gain 33. Duża częśc węglowodanów (izamultoza) o niższym ig i aż 33% białka, a gainer jest smaczny.

smak gainera z sfd jak dla mnie w porządku, wyraźny, smaczny szejk, piłem tylko 1 porcję od znajomego (bananowy), ale myślę, że na dłuższą metę nak nie zmuli jak Mass XXL (kiedyś uważałem go za świetnego gainera). jak już się decydować na gainera i nie jesteś typowym ektomorfikiem, jednoczesnie bez kasy na pro complex z optimum to na pewno [...]

naprowadzamy go na prawidłowy tok , a twoja odpowiedź to sugerowanie gainera gdy nie ma czasu na posiłek, no niezbyt mu pomogłeś :-)

Witam! Na początek napiszę: 17 lat, wzrost 183, waga koło 65. Od lipca tego roku wziąłem się w końcu za trening (na razie tylko w domu tym planem: plan). Na siłkę chcę pójść gdy dobije wagę 70-75 kg. Kupiłem Gainer 737 (firmy Megabol). Tak, znam opinię o tym produkcie, więc nie musicie mi go odradzać. @@-) Chciałbym się spytać co byście mi w mojej [...]

Wiesz prawidłowy tok myślenia prawidłowym tokiem ale jeśli miałbyś sklep z odżywkami i ktoś przyszedłby po Gainera to byś mówił że dieta? Tematów na temat tego, że Gainer jest zły czy dobry jest mnóstwo. Ja osobiście uważam, że jest to produkt potrzebny bo są ludzie, którzy na samym ryżu i makaronie nie przytyją. Pytanie było o odżywkę na masę [...]

Witajcie! Jako, że w końcu planuję zabrać się na porządnie za siłownie, postanowiłem pierw nieco przymasować - w końcu chudzinka ze mnie niesamowita. Wiek: 19 lat Wzrost: 180cm Waga: 66kg Trening: 3x w tyg (pon/sr/pt) Pierwszy posiłek: Płatki owsiane: 100g (12/69/7) 390kcal Mleko 3.5%: 250g (7.5/10/8.75) 152 kcal Ogółem: Białko: 19.5g Węglowodany: [...]

[...] metabolizm. To już działa na plus przy przybieraniu masy. Po za tym nigdy nie powiedziałem, że gainer to odżywka która zrobi z Ciebie mięśniaka. Jest dobrym produktem aby zastąpić jeden dwa posiłki albo dobić kalorie do zjedzonego już posiłku. No i jak kupisz dobrego gainera to masz przynajmniej pełno wartościowe białko i węgle z niskim ig. :)

masa masa masa masa jak kupisz dobrego gainera to nawet cwiczyc nie musisz |-O Zmieniony przez - koguts w dniu 2013-08-16 19:58:05

Gainera Ci kupie :))

Zamiast wody lepiej se gainera litra j**nijcie %-)

[...] okolo 65kg teraz gdy biegam tylko 60 . A wiec tak moim celem jest przybrać na masie tak okolo 7/8kg tak więc chciałbym abyście mi coś polecili czy lepiej kupić białko a moze gainera lub bulka ? co z tego będzie najlepsze . Diete własnie będę układał ale teraz gdy jej nie mam i tak odżywiam sie zdrowo nie jem fast foodów i tym podobnych ale mam [...]

Jak już i tak masz mieć gainera to vitargo bym sobie odpuścił. Kreatynę przecież masz już detonatorze i to ilość zupełnie wystarczającą.

[...] waga:105 brzuch;84 Zapotrzebowanie kaloryczne:4300 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fa7bb825bcd41cdbb0a091f382e3a1d.jpg Mam drobny problem z tym gdzie ulokować białko i i gainera. Dodatkowo niektóre posiłki będę zmieniał dodając np.otręby zamiast musli ,tuńczyka zamiast szynki i sera ,łososia zamiast kurczaka .Mam też kompleks witamin kreatynę [...]