gainera

Z tego co widac brakuje ci masy, lepszy bylby gainer, troche malo w lapie, dokup sobie ZMA i gainera, dieta przede wszystkim

zalezy od diety czego mu brakuje ! i wg. tego dobrac bialko czy gainera... kretka wypas a bialko tez dobre masa, sila pojdzie ;)

[...] wybrac System Protein80 - bardzo dobre bialko (60%WPC 40%EGG Protein-Albuminy bialka jaja) Moim zdaniem idealne rozwiazanie na noc. Olimp Profi Whey Mass- dobry bulk(stosunek bialek do wegli 50/50) i zamiast kreatyny wlasnie w niego powinnes zainwestowac Swoje pieniadze lub kupic gainera(np.Mass XXl 3kg-84zl) oraz jakies bialko WPC lub SP80.

Jak jesz 5 posiłków po 500kcal, to gdzie podziały Ci się pozostałe kcal z wyliczeń? Ogólnie dość skromnie jak na taką aktywność. A może jakiegoś gainera przed treningiem bym wypił, bo już więcej czasu nie mam na przygotowanie posiłków? Zmieniony przez - Bastiano123 w dniu 16/11/2016 17:13:43

Jak jesz 5 posiłków po 500kcal, to gdzie podziały Ci się pozostałe kcal z wyliczeń? Ogólnie dość skromnie jak na taką aktywność. A może jakiegoś gainera przed treningiem bym wypił, bo już więcej czasu nie mam na przygotowanie posiłków? Zmieniony przez - Bastiano123 w dniu 16/11/2016 17:13:43 20% bf i chcesz jeszcze pić gainery? ;-) Jak nie masz [...]

mozesz gainera se kupic jakiegos np masxxl, mct olimpu, gainer 2 vitalmaxu duzy masz wybor

bierz gainera i wcinaj

no to jak już kupisz tego gainera w sklepie sfd to po sogu dla panów

a powracając do temu to jakiego gainera polecacie ? na uzupełnienie diety ? w cenie ok 100 zł

czyli jak dlugo moge jesc kreatyne caly czas , bo gainera kupuje na 60dni

gainera za 35 zł moge wziąść kosztuje 150 nowy więc za 1,5 kg otwartego wydaje mi sie ze propozycja jest adekwatna do wartości

20zl za gainera moge dac

sterydy w tym wieku?Kup sobie jakiegoś gainera i dobrze się odżywiaj i to na początek wystarczy

Dymatize to b.dobra firma. Czy jest sens?Gainer to tylko uzupełnienie diety.A jesz latem?pewnie, że tak.Więc dlaczego nie brać gainera latem? pozdro

Po co gainer + bialko? Przeciez w gainerze jest juz bialko, wiec jak szamasz gainera to nie musisz bialka, chyba ze chodziło ci o carbo + białko Chociaż w tych dzisiejszych gainerach malo bialka jak na posilek potreningowy

Chociaż w tych dzisiejszych gainerach malo bialka jak na posilek potreningowy Po części sam sobie odpowiedzialeś. chodzi o to aby uzyskac w szejku potreningowym proporcje wegli/bialko 2:1 jak znajdziesz takiego gainera to mozesz go zastosowac.

Wez jakiegos gainera + sprobuj sobie ulozyc diete

nie musi byc universal ale bralem gain fast 3100 bez jako takiej diety i przyszlo mi 5kg;d;d.a jestem ciekaw czy hard jest lepszy.a jakie sa jeszcze dobre gainerki cena niee gra roli.mozna jeszcze cos dorzucic do gainera??dziex

oj sam sobie problemy stwarzasz... wypij kreatyne a po pół godziny gainera! i rośnij... razem nie pij a dlaczego to sobie poczytaj... jest tego bardzo bardzo duzo pzdr i zycze powodzenia w cyklu

spokojnie mozesz pic kretke razem z gainerem po treningu. gainer ma byc na wodzie. jakie proporcje bialka do wegli w porcji gainera(ile cukrow prostych) ?