gainera

wiec jakiego gainera proponujecie??

Tylko jaki idiota pije 1650kcal z gainera.

5kg bialka i gainera wow stary ale jesteś gość!

Dieta Brak,ale staram sie jesc zdrowe zbilansowane produkty uciekaj do dzialu odzywianie a nie chcesz kilo gainera dziennie jesc

[...] mial" - czyli jeszcze nie masz a wnioskując z tego, dopiero zaczynasz przygodę z siłownią więc najpierw miej tą dietę poćwicz jakiś czas a dopiero potem bierz się za suplementy. Kasę którą miałeś wydać na kreatynę wydaj na piersi z kurczaka, ser, itp. Ewentualnie możesz kupić gainera/białko do uzupełniania kalorii , np. w szkole. Pozdro

też mam mega caps... ja dożuciłem glutamine, gainera i glukoze... co jeszcze moge dokupić?? uważacie że aminokwasy w dużym stopniu pomagają czy lepiej sobie odpuścić, bo myśle jeszcze dokupić amino

Co z tego ze chodzicie do szkoly,niech bierze jedzenie w pojemniki.Ja chodze do pracy,a mimo to jakos udaje mi sie zjesc do 16, 4 posilki Gainera oczywiscie moze sobie kupic,ale niech pamieta GAINER=jedzenie w proszku!

Dieta+dobrze rozłożony trening+podejrzewam że nie będziesz robił diety wieć staraj sie odzywiac dobrze dokup gainera+ew. witaminy/omega3. A reszte odzywek narazie odpuść.

[...] czekoladowy -> jem od kilku dni, dla mnie jeden z najlepszych smaków z jakimi mialem stycznosc wsrod gainerow mozesz tez kupic znanego i lubianego mass xxl'a treca do wtyboru , do koloru jest towaru na rynku przede wszystkim dieta! jak ona bedzie na poziomie, to gdy dorzucisz 2-3 porcje gainera w ciagu dnia , na pewno zauwazysz przyrost wagi

za mały staż na kreatyne , jesli masz braki w diecie , użyj białka /gainera w celu uzupełnienia jak chcesz wydać kase to kup witaminy i mineraly , omege3

15 lat i suplementy? po co? urośniesz i bez nich gainer według braków w diecie/ omawiane 1000 razy jest to zamiennik posiłku czyli zamiast zjeść pierś z ryżem pije gainera 1 cykl celowałbym w monohydrat kreatyny Ale nadal uważam, że w twoim wieku gainery, kreatyna jest zbędna Zwłaszcza gainer przy wadze 60kg Pozdrawiam

Chłopaku ja przy wadze 100kg potrafiłem robić mase bez gainera takze nie mow, ze nie mozesz zmasaowac 60kg

nie biorę dekstrozy do gainera tylko do kreatyny, bo to zwiększa jej przysfajalność. i właśnie nie wiem czy tą dekstroze mam mieszać w osobnej szklance czy mogę od razu do sheikera z massem wsypać i razem wymieszać?? o to mi właśnie chodzi

nie mozna pic gainera razem z kraetyna poniewaz spowalnia wchlanianie kreatyny ... i jesli jestes wysycony nic wielkiego sie nie stanie

[...] kretke popic gainerem - lepsze to niz lykać samą, to moje zdanie ale w Twoim wypadku srednio to widze,pomysl jak to bedzie smakowało...nie dosc,ze xxl jest juz słodki to jak dodasz do tego dextroze to za dobrze ,to nie bedzie Ci się piło... do krety bierz dextroze w takim wypadku a gainera pij wg brakow w diecie , miedzy posilkami na przyklad

mozesz nawet stracic na wadze jak bedzie za malo kalorii. To ze pijesz gainera nie znaczy ze bedzie waga szla do gory.

kilka razy slyszalem jak ludzie chwalili spozywanie gainera miedzy posilkami w okresie budowania jak najwiekszej masy. zalezy od typu budowy, reszty diety, celow ( jak najwiecej kg ? czysta masa? )

Na gainera jeszcze za wcześnie jednak , jesteś w takim wieku że poziom hormonu wzrostu u Ciebie jest na naprawde wysokim poziomie , do tego jakbyś tylko dodał odpowiednią dietę ,wystarczy abyś trzymał się zwykłych wskazówek żywieniowych (których jest na forum naprawde sporo ) , nie musisz układać sobie żadnej wyspecjalizowanej diety ,wystarczy że [...]

Przepraszam za pomyłkę...data ważności gainera to 04/2016.Czy nadal będzie to bezpieczne?nieraz słyszałem ze takie odżywki można jeść długo po terminie ale chcę się upewnić.

tylko, ze moja opcja jest tozsama z opcja gainera, a ty wyskakujesz z argumentem bez sensownym? nie wiem co przez to chcesz udowodnic? ze warto jesc cukier stolowy z posypka wpc czy jak? bo tak sie prezentuje gainer piszac wprost