gainera

Hmm, a jak wygląda miarka Trec Mass XXL? Jest taka sama czy wyższa? Na mojej u góry jest wpisane "30", nie wiem czy gram czy ml czy cc. Wtedy bym sobie obliczył, gdybym wiedział jakwygląda miarka Mass XXL ... 30cc = 15 g gainera = ok. 7,5 g białka Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-02-13 22:47:37

więc białko zamiast gainera weź. bo po gainerze zalejesz sie fatem tak jak ja

więc co moge dodać do gainera prócz kreatyny?

Hmb działa tak samo jak dextroza,więc pieniądze w błoto :D Co do gainera.. układasz w taki sposób zdania,że na pierwszy rzut oka wiadomo,że masz diete polegającą na tym żeby po prostu "jeść to co się je na masie" 2tygodnie? ja się modlę o to ,by po całym sezonie było coś widać :D W te lato dobrej formy nie osiągniesz,ale nie martw się bo jeżeli w [...]

Bierz gainera i szamaj codziennie 3 x 80g z mleczkiem

"wanilia + koks......" Goral ja tam zbytnio koksów nie czółem Chyba miałes innego gainera

góral ma troche zmodyfikowanego troche mety i robi mase.. ;-PP za to sama cene masz 4,5kg massive whey gainer - gainera dla bardziej potrzebujących Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-12 07:00:12

Kurde.. wyslij mi te 50zl jak je chcesz wydac na gainera ja wydam na cos pozytecznego piers z kurczaka,ryz itd :D :) a powazniej to do diety sie przyloz ps poco niektorzy pisza po forach ile cisna ?

Brałem juz kreatyne, białko z treca i gainera. Cwicze rok. Waga : 78kg Wzrost : 177cm

jeżeli już to bym tak nie kombinował tylko wrzucił bulka zamiast gainera i białka- oczywićie dostosowując wszystko do diety.

[...] masz na nogi białko jest do uzupełnienia braków w diecie a nie na mase . Bieganiem raczej nie wyrobisz nóg jak na siłowni ale nie mówię nie. Biegaj i chodź na siłkę przynajmniej raz w tygodniu na te giry i jak chcesz coś na mase to gainera a nie białko Zmieniony przez - maniekkkkk w dniu 2010-05-16 22:20:07

Skoro miales przerwe to ja bym raczej sugerowal cykl na mono + dokupic bialko/gainera dla uzupelnienia diety ;-)

mono już brałem chyba 4 cykle miałem w przeszłości, już zakupiłem cm3 i gainera sfd, no i rzeczywiscie reszte kasy wydam w masarni ;p dzieki za pomoc

Heh, jak miałeś np. diete na redukcję, to jak miałeś przytyć? Napisz tu dietę, to załoze sie ze nie jest taka jak ma byc, bo zawsze są jakies efekty, a np. po co masz szamac np. 50 g gainera, jak mozesz zjesc np. 70 g ryżu ;)

Na pewno Gain Fast jest lepszą odżywką i tu nie ma dwóch zdań, ale przypuszczam, że jednak na 20kg Gainera 1 zrobisz więcej niż na 9 kg Gain Fasta.

Posilki raczej "wodniste" wchodza mi na sniadanie. Zapycham sie szybko np. ryzem. Moze 50g gainera 1h przed silownia?

powiedzcie mi tylko czy mam brac raz przed silownia? i tylko w dzien treningowy bo zaraz po silowni mam gainera

po biore gainera to kiedy po?

a co za problem ? gainera rob na wodzie, lepiej

po treningu lepiej pic gainera z woda ( szybciej sie wchlania ) mleko moze spowodowac wolniejsze wchloniecie kreatyny o bcaa sie nie martw