[...] z odzywki bialkowej tam zle napisalem bo mi chodzilo o 30g bialka z odzywki czyli bedzie to jakies 40g proszku i 8g bialka z orzechow w sumie 49g w drugim posilku jest 20g z gainera i 30g z jajek bo licze ze jaka waza 60g czyli 240g jajek w sumie 50g w trzecim posilku jest 7g z kaszy i 30g z odzywki w sumie 37 w czwartym brak w piatym 15g z [...]
[...] odpowrnosc chociaz niejestem pewien bo mi nigdy po kreatynie nie spadla odpowrnosc moze kto inny sie wypowie na ten temat) brzuszek moze ci urosnac jesli bedziesz mial zadozoe dawki gainera czyli ww to bedzie sie odkladac jak tluszczyk ( wiec teraz tty musisz sprawdzic czy w diecei masz zamalo ww i czy musiz dodac tego gainera czy bialko ! )
[...] czemu jej nie polecasz ? a na kreatyne sie nie pisze poniewaz probowauem dwa razy i dwa razy mocno oslabila mi sie odpornosc (dwa razy angina po tygodniu brania kretki ;) moze to zbieg okolicznosci no ale ... Co do gainera to boje sie troche o bebech bo mam tendencje do tycia ale jezeli macie jakies propozycje z gainerem to chetnie poczytam :)
no to po co pisze ze nadzywka nie przeszkadza w budowaniu a teraz odpowiedz po co mam pic :/ niech ktos mi konkretnie odpowie czy moge spozywac wiecej niz razy tego gainera i czy nadzywka biala i ww nie bedzie przeszkadzac w budownaiu masy
ja kupilem u cybera pare rzeczy wszystko doszlo expresem a i dzialalo jak trzeba... a o co chodzi z tym SNI bo mam gainera i nie nazekam smak jako tako ale doskonale uzupelnia diete pzdr
kazam to jest wiadome ale nie tylko początkujacy sa hardgainerami zrozum to.wielu juz doswiadczonych kulturystów(naturalnych) ma problemy z masą.jak ju znapisałem za dużo ma juz olimp takich gainerów.jest top mass jest gainer mct i sa to bardzo dobre gainery z dobrymi proporcjami i dobrej jakosci białkiem i w dobrej cenie,a takiego wypas gainera [...]
co nie zmienia faktu ze jak na gainera ma o wiele za malo bialka bo posilku tym nie zastapisz;) jedynie dodasz do posilku...a i tak 100 gram nie dodasz tylko ok 50-60 gram to masz stary ok 7 gram bialka
[...] co jest dobre i efektywne.gainery z dobrymi proporcjami białka i dobrej jakosci juz są(olimp gainer mct albo top mass)więc po co znowu cos takiego??lepiej wrzucic do gainera większą ilosc gluty albo tauryny i do tego dibencozide albo jak juz kreatyna to wanadyl i moze większa ilosc tauryny.alc też by sie przydało.jezei te składniki dla [...]
wszystko jak wyzej tylko TRIBUSTERON 90 jednorazowo cale opakowani do kosza ewentualnie na chandel a proteinki tak samo jak gainera czyli zalezne od braków w diecei
[...] dodac? I co z "dodatkami" ? Do mety silimarol i lacidofil? Do cyklu bede jadl witaminy now foods Vit-Min 75+ powinno wystarczyc :) Bede mial bialko Ostrovi 3kg i gainera Vitalmax 1 ( tak jakby zamiast carbo ;) ) I Dodac kreatyne po cyklu aby spadkow nie bylo? Jak sie odblokowac, mam opakowanie nolvadexu ( po clomidzie mnie strasznie [...]
dieta: I 100g pł. owisanych, 30g rodzynek, 30g odz. bilakowej, 50g orzechów wloskich II 100g gainera, 4 cale jajka na twardo, 10ml oliwy z oliwek III przed treningiem 100g kaszy jeczmiennej, 30g odz bialkowej, 10ml oliwy z oliwek IV odrazu po treningu 50g carbo V godzine po treningu 100g makaronu i 200g twarogu (lub 200g piersi z kurczaka lub [...]
dieta: I 100g pł. owisanych, 30g rodzynek, 30g odz. bilakowej, 50g orzechów wloskich II 100g gainera, 4 cale jajka na twardo, 10ml oliwy z oliwek III przed treningiem 100g kaszy jeczmiennej, 30g odz bialkowej, 10ml oliwy z oliwek IV odrazu po treningu 50g carbo V godzine po treningu 100g makaronu i 200g twarogu (lub 200g piersi z kurczaka lub [...]
rozpisz sobvie diete od poczatku do konca:) a nie tak sie zabierasz po kawalku:) poczytaj posty o dietach na mase....kiedy pija gainera kiedy pija carbo :) i sam sobie odpowiesz na pytania:)
[...] ze chcecie miec cuper ceny ale to sie odbija na jakosci i składzie.wiele firm ma gainery droższe ale za to są wypasne a i tak ludzie je kupują.nie lepiej wrzucic gainera z 20% białka i do tego z prawdziwymi składnikami anabolicznymi jak alc czy większa ilosc tauryny czy glutaminy a jezeli z kreatyna to jeszcze jakis wanadyl, do tego [...]
Czesc ! ja z prosba o propozycje jakis supli (poza kretka i gainerami) przy ktorych moglbym nabrac choc troche mieska ;) Mam 21 lat, cwicze ok 2 lat (z tym ze z przerwami), osiagi hmm przed wakacjami 100 na klate teraz gorzej ale nie sprawdzauem, waze 85 kg przy wzroscie 191, lapka ok 37, pas ok 85. Jestem w trakcie rozplanowywania diety ;) Jak do [...]
emenems wez sie nieosmieszaj lepiej. Spokojnie matodekstryna i ostrowia i ma sie gainera jak ta lala ,a zeby byl smak mozna dodac orenzadki albo ionity vitala .Mixow jest pelno. Wszystko jest tu: http://www.sfd.pl/temat194530_strona76/ Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2005-09-18 09:52:24
GAIN BOLIC 6000 - Nowość
