gainera

widze ze chcesz takiego z okolo 20% bialka z tych bym bral Monster Massa lub Hard Gainera

raczej bym wybral gainera z wieksza iloscia bialka, o ww latwiej z pozywienia niz o bialko... z tych co podales to monster mass, reszta tez dobra imo poza gain boliciem-za malo bialka, nie mowie ze to slaby gainer ale jak do twoich celow to nie bardzo a moze gainer2 vitala wybor duzy co nie wybierzesz bedzie dobre, oprocz tego gb pzdr

...albo zamiast carbo wziąłbym gainera z małą ilością białka np. vitalmax1 czy gain bolic

Ale po co mu te aeroby jak zapewne jest na cyklu masowym. Tu napewno problem tkwi w diecie jak piszesz ze duzo wegli jesz i jeszcze do tego gainera to nie ma co sie dziwic ze ci brzuchal urosl

Aminy bierz przed treningiem a kretke i gainera od razu po. Firma jest ok. Zmieniony przez - Rendy w dniu 2004-09-16 13:10:04

jak juz masz ginera, to carbo i inne wgele są Ci niepotrzebne. po treningu wez gainera + mono, moze byc razem w porcji. 30 - 45 minutach zjedz normalny posilek.

jak masz gainera to woreczek ryżu nie potrzebny od razu po ;) woreczek ryżu z mięskiem zjedź po treningu z 1h. pzdr.

Dlatego pytam bo zakupiłem sobie Nitrix-a Gainera Bialko i BCAA i zastanawiam sie co jeszcze dokupic..i myslalem wałasnie o aminkowasach takich prostych albo o Animal Nitro

Luk czytaj ze zrozumieniem Dlatego pytam bo zakupiłem sobie Nitrix-a Gainera Bialko i BCAA

za duzo gainera te 2kg to glownie woda i glikogen, troche tluszczu i miesni

Dieta to podstawa, jeżeli chcesz przybrać na wadze to dodatni bilans kaloryczny. To że reklamują jakiegoś gainera jako odżywkę na masę nie oznacza że jest to jakiś cudowny środek. Te całe odżywki na mase to gainery = jedzenie w prochu. Przy wadze 70kg spokojnie możesz ułożyć dietę aby pozyskiwać wszytskie makroskładniki z normalnego zdrowego [...]

s p o k o dzieki, za oszczędzone piniądze zakupie coś innego. moze byscie cos doradzili, białko juz mam gainera również (swg 4000 olimpa) teraz dokupie kreatyna+glutamina i oczywiscie glukoza + ..... ( dieta rowniez jest) pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi. Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

W tym przypadku radze kupic zarówno gainera jak i kreatyne, jezeli oczywiscie masz diete, jezeli nie to najpierw radze sie nia zajac :D

ułoz diete - bez tego ani rusz :) j/w . do tego dokup gainera do UZUPEŁNIENA diety . nic wielkiego narazie nie wyczarujesz dopiero 2 miesiace cwiczysz . pozdro

szybko to pies robi, zacznij z dietą dokup gainera i witaminki. a w późniejszym okresie kreatyne.

ok można gainera wrazie luki w posiłkach ?? Best line mega body builder bedzie dobry ??

Jak się boisz fatu to zrezygnuj z gainera, kup lepiej bulk lub białko + jakieś węgle z jedzenia .

niedobrze, że prosto z pracy musisz lecieć na trening, po robocie człowiek jest pewnie wykończony, ale wydaje mi się, że picie gainera przed snem jest dobrym rozwiązaniem, w końcu wtedy mięsnie rosną :)

Kup dobrej jakości gainera i możesz brać opartego na izomaltulozie czy woskowej skrobi kukurydzianej w polsce olimp takie ma albo up yor mass

jak narazie to sie tylko zastanawiam, jak narazie mam kreatynke Prolaba i do tego chce kupic jakiegos extra gainera (nie jakies SMP ale cos naprwade z innej bajki), kurde zastanawiam sie tez nad TT i ZMA a koksy(bedzie to conajwyzej 40-50mety) to dopeiro jesli ten plan wypali LOL LOL - Laugh Out Loud