Szukam odżywki która zastąpiłaby mi posiłek na przerwie w robocie, coś pokroju gainera ze stosunkiem ok 30b/70w ale nie opartym na maltodekstrynie lub tylko w pewnym stopniu. Chcę uniknąć wysokiego IG.
[...] z czego zrezygnowac... chce zakupic... albo Storma badz 2xXP badz 2xHP do tego mam 150tabsow BCAA 2200 DYMATIZE chce zakupic jakies CARBO z 2-3 kg cos na dzien jakiegos gainera badz na noc... dosc ciezko mi sie zdecydowac bo kazdy pisze co innego praktycznie wszyscy zachwalacie XP ( to wiem z wlasnego doswiadczenia ) ale nie bralem nigdy [...]
posiadam gainera gain bolic 6000 2kg, carb bx 2kg, kreatyne 1000 200tab, i glutarol 250tab i mam problem co z czym i kiedy brać co przed co po treningu a co kiedy indziej według braków w diecie. z gory dzięki.
[...] pytanie odnośnie suplemacji.Czy np. można stosowac przez cały rok tylko zmieniać suplementy.Najpierw zjadłem 300 kapsułek kreatyny.Tydzień przerwy i zacząłem jeść hmb+gainer+białko 80%.Jak mi się skończyło hmb dokupiłem do gainera i białka bcaa.Bardzo proszę o sensowne odpowiedzi.Czy stosować przerwy,jakie i po czym?Z góry dzięki.
Witam!mam 21 lat trenuje 3 lata.Robie pierwsza kuracje zaczynam od 1 listopada.Kupiłem sobie 15 strzałek prolki do tego 6kg gainera no i oczywiscie dieta.Moze wiecie ile moge zrobic masy na takim cyklu?Z góry dzieki pozdrawiam!!
[...] 4caps mono + 2caps argininy po tereningu 4caps mono + 1caps argininy i przed snem 1caps argininy Co wy na to ? mam do tego gain bolica ktorym bede popijal kreatyne. Nie chce jej barac rano bo rano jem obfite sniadanie i nie potrzebnie bede marnowal gainera na popijanie kraty. Wole go pic przed treningiem bo wtedy mam male problemy z posilkiem
siema mam taką sprawe aktualnie koncze cykl na CP 2małych puchach z tym brałem pierw gainera mass xxl i teraz białko treca 85% myśle co po tym kupić macie jakieś sugestie chodzi mi o mase mięśniową waga 90kg dzięki za pomoc
Jak w temacie. Ma kreatyne i 4 kg gain bolica. Mam zamiar dokupic jeszcze 2 kg .Ale... no wlansie czy mozna kreatyne popijac gainerem? moze zamias tych dodatkowych 2 kg dokupic 2kg carbo? Zalezy mi na masie. Ogolnie dieta kuleje wiec bardizej bym byl przychylny do gainera bo to kalorie i wogole od tego sie tyje a ja waze 68kg przy zwroscie 182 cm
Słyszałem, że łatwo jest zrobić gainera samemu. Wystarczy kupić maltodelkstryne i dodać trochę białka i mamy dobrą masuwę i wychodzi bardoz tanio. Co wy o tym myślicie, czy ktoś to robił?
[...] odblokowanie...... nie śmiejcie sie poprostu tak mi doradzono,,, może macie lepsze pomysły,,,, a i nandrolon co 4 dni 100mg a prolo co 3 dni 50mg a tydzień po cyklu clomid typu 5,3,2,2, i pojednym dalej,,, mam zrobionego młodszego instruktora dietetyki sportowej więc z dietą nie ma problemu do tego dołącze magnum 5000 lum gainera 737... POMÓŻCIE
mam takie małe pytanie odnośnie gainera monster mass nie znalazłem tego na forum to zakładam nowy dział gainer ten przy 25g białka(75kcal) 65g węglowodanów(195kcal) i 2g tłuszczów(ok 10kcla) łącznie ma 280kcal a produkty konkurencji np mass xxl treca czy gainer 2 vitallmaxa przy bardzo podobnym składzie ok 100kcal więcej z czego to wynika??
Chce kupic Whey Pro Gainera 2 (vitalmaxa) jako moj pierwszy gainer na przyrost masy miesniowej.Jeszcze myslalem,czy nie lepszy gainer 1 ale mysle,ze 2 jest wiele lepsza. Staz krotki, ale mam nadzieje,ze to dobry zakup, polecacie?(pod wzgledem smakowym,dzialanie)
Witam. Moje pytanie brzmi nastepujaco: Czy moze byc takie połaczenie ze gdy jem twarog 125g moge dorzucic do tego 50g gainera zeby wegle uzupelnic? Pozdrawiam i czekam na odp
[...] Jak zaczynalem podnosilem 50 kg a przed wakacjami 68. 18 kg postepu w rok to chyba bardzo malo. Jak myslicie... Czy jest to spowodowane tak cezkim treningiem czy slaba genetyka??? (moj brat cwiczy od 4 lat ale rzadko i podnosi tylko 87 przy wadze 80 i wieku 21 a bral krete i kilka gainerow). Ja bralem gainera jednego i hmb 240 kps.
witam , szukam jakiejś kreatyny na pierwszy cykl , która głowie pomoże przybrać na masie mięśniowej (gainera już mam :P) . Pytam o jakiś konkretny produkt bo sam szukałem ale nie wiem jaki rodzaj (Ester Kreatyny , jabłczan Kreatyny , Kre-Alkalyn , Monohydrat Kreatyny) będzie odpowiedni na pierwsze starcie z kreatyna i osiągnę spore wyniki na wadze [...]
Witam, mam 16 lat, 76kg wagi i 188cm wzrostu, czyli jestem "szczupły" :) jestem po 3 puszkach kreatyny i po 2 kg gainera. proszę o pomoc, moje fundusze wynoszą około 200zł chcę przytyć ale w same mięśnie żeby skoczyło mi coś w bicu. słyszałem że nitrobol jest dobry, knockout, cell pump. proszę powiedzieć co mam kupić.
Hej. Zamierzam kupić na zime jakieś suple na mase ;) Gainera jestem pewien - Olimp SuperWhey 4000 czy jakoś tak, kiedyś go miałem i jest świetny. Propo kreatyny, nie chce mono bo już kiedyś w życiu brałem 2 razy mono, nie podziała na mnie pewnie już za dobrze. Jakiego wybrać stacka kreatynowego? Co da do tego połączenia NitroBolon i czy dokupić [...]
Witam , cwicze ok 3 lat. Przeszedlem juz pare cykli z mono. I 1 cell pumpu. Do tego posiadam Carbo, gainera, WPC i WPI I Omega3. Cel masa przy zachowaniu definicji. Mysle o tym , zeby zrobic teraz cykl Nitro2 + Expand Energize. Co wy o tym sadzicie ? Bedzie dobrze ?? Czy moze cos lepszego. Dane sa w profilu. Zdjecie w podpisie.
