gainera

staz? ile cykli juz robiłes? jesli brakuje ci w diecie wegli to kup gainera

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie posiłku popołudniowego. Wiadomo jak jest ze nie zawsze jest czas w pracy zjeść więc zabieram ze sobą gainera i powiedzcie i czy można go zastąpić czasami szejkiem owocowym np. awokado banan pomarańcz lub z innych owoców. Jak myślicie??

Ogólnie to preferuje gainera aczkolwiek zapytałem ponieważ moja żona zamawiała dietę z fabryki siły i miała jako jeden z posiłków właśnie koktajl owocowy dlatego zapytałem z czystej ciekawosci

Jasne całkowita racja, gainera pije jak już nie mam możliwości zjeść normalnego posiłku.

zawsze lepsza opcja od gainera bedą np pąłtki ryzowe i wpc, czy ryż zblendowany z wpc

kup glutamine i gainera btw.15kg na klate to super wynik.gratki

Bierz gainera MCT. Jest w dobrej cenie. 21% białka w zupełności Ci wystarczy. Moderator w dziale OLIMP

Ja Ci polecam Gainera MCT. "I'll back" Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2003-12-22 09:36:00

Tutaj również skłaniałbym sie do Gainera MCT - zawarte w preparacie proporcje w:b mają charakter typowo anaboliczny szukala

dieta owszem na mase ale nie przesadzaj z weglami bo sie otluscisz 5g/kg wystarczy. po kazdym treningu na basenie pij carbo albo gainera i nie zapominaj o wodzie bo plywacy w basenie bardzo sie poca. co do reszty poczytaj posty o dietach na mase.

a co moge za miast gainera czy carbo po basenie? czemu mam nie oczekiwac zbyt duzej masy miesniowej? czy to za duzy wysilek aerobowy?

mały błąd nie 54 tylko 4-5 dni :) brałem juz bcaa hmb gainera masive hart massa kreatyne mono teraz biore cp+animal amino booster

ile ja - 75kg powinienem jeść i kiedy? Po treningu mam dobrego gainera z BCAA i Glutaminą więc chyba nie ma sensu. Może rano po przebudzeniu? I na jedną porcję aż 12 tabletek? Patrząc na składy innych aminokwasów to chyba za dużo.

moze byc gainera wal tyle ile potrzebujesz(dieta)

a co sadzicice o tym zeby wstawac w nocy kolo 2 i wypic gainera ?? albo jakis kefir lub cos zjesc ??

czy ja wiem czy taki zły pomysł, zły jeśli chodzi o gainera o 2 w nocy ale np. jakieś białeczko typu tuna czy twaróg to dobry pomysł jeżeli oczywiście Ci to pasuje i nie sprawi kłopotu, ja np wole się wyspać niż stawać specjalnie i coś jeść, ale po takim rozwiązaniu Twój katabolizm nabewno będzie o wiele mniejszy niż jak byś nie wstawał i spał

Jak wczesnie idziesz do szkoly to bierzesz z dwie kanapki i w drodze jesz a z tego wzgledu ze jest to sniadanie czyli wazny posilek po zjedzeniu kanapek wypij gainera gdzies ok 30min po

Dzieki za rade.Kupuje gainera!!

Siema!!Czytałem na tym forum ze przez gainera mozna złapac gino!!Czy to prawda??!!

nie da sie chyba zjesc w ciagu dnia samego pozywienia 5000kcal, musialbys chyba z pol kilo gainera do tego dziennie dorzucac Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-10 14:21:11