[...] mamy a reszte zastapic dobrym jedzeniem uzupelnienie z diety, fakt niedokladnie by to bylo ale ja tak kiedys robilem bo stolowalem sie na stołówce takiej i do tego jeszcze gainera chyba pilem. obecnie wszystko sam sobie gotuje od pobudki do spania e: bylyby efekty ale słabe tak mysle Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-19 00:39:57 [...]
w diecie brak warzyw i zdrowych tłuszczy, gainera wrzuc jedynie potreningowo policz zapotrzebowanie i zobaczysz ile gram czego jesc jaja mozesz spokojnie jesc w postaci jajecznicy, na miękko, twardo - jak Ci smakuje
no tak ale ci moderatorzy za FREE reklamowali to cacko jakim było "białko" SFD.Ten nachalny i wręcz chamski pimp było widać w każdym poście z pytaniem o białko albo gainera.Jak dla mnie to zrozumiałe ,ze teraz ludzie do nich właśnie maja pretensje.Zapewne taki mieli prikaz z góry.
no tak ale ci moderatorzy za FREE reklamowali to cacko jakim było "białko" SFD.Ten nachalny i wręcz chamski pimp było widać w każdym poście z pytaniem o białko albo gainera.Jak dla mnie to zrozumiałe ,ze teraz ludzie do nich właśnie maja pretensje.Zapewne taki mieli prikaz z góry. kolego przecież administrator forum napisał Ci jasno - pracują za [...]
no tak ale ci moderatorzy za FREE reklamowali to cacko jakim było "białko" SFD.Ten nachalny i wręcz chamski pimp było widać w każdym poście z pytaniem o białko albo gainera.Jak dla mnie to zrozumiałe ,ze teraz ludzie do nich właśnie maja pretensje.Zapewne taki mieli prikaz z góry. Czy tak ciężko zrozumieć że Oni(modzi)/ja też jedliśmy te białka!? [...]
Kreatyna - myślę że po rocznym stażu była by najlepsza. Teraz najważniejsze to BCAA 15 minut przed treningiem oraz gainer wzbogacony o BCAA bezpośrednio po treningu. Możesz też kupić gainera do uzupełnienia posiłków;) Jeśli pomogłem daj soga;]
[...] formy? Myślałem o jakiś przed treningówkach bez kreatyny, bo na nią za wcześnie. Kupić argininę czy aakg? A może coś nowego powstało w czasie mojej nieobecności? Białka czy gainera nie chcę, ponieważ nie będzie na nie miejsca. Powiem Wam, że strasznie suchy się zrobiłem :D profil aktualny. Mam już nowy, myślę, że lepszy od poprzedniego trening i [...]
Witam mam pewien problem zacząłem brac gainera najpierw z olimpu gainerator po zjedzeniu 7 kg przybrałem 6 kg następnie kupiłem polecany mi weider mega mass 4000 7kg niestety po nim poszło mi tylko 2kg następnie wróciłem go gaineratora po zjedzeniu 2.5 kg nic mi nie przybyło.Dodam że miesiąc temu robiłem 2tyg przerwy a po niej dołączyłem glutamine [...]
hahahaha to nie wina gainera to wina diety musisz wiedziec ile gainera zjesc dziennie po prostu uzupelniasz sobie diete nie ma tak ze zyjesz gainerem gainer to tylko uzupelnienie a ty musisz miec diete, czyli wszyskto wyliczone ile co zjesc i ewentualnie jak sa jakies braki to mozesz je zastąpic gainerem czaisz? musisz diete sobie ulozyc odzywki [...]
[...] przypadku kilka plasterków sera do jednej kanapki i juz cos w tym masz , trzeba kombinować ;) a jak już tak naprawde nie masz pomysłu to po 4 miesiacach mozesz kupic gainera jak masz kase i do szkoły sobie brać ;) nie brałem gainerów ale sądze ze to dobra odzywka wiec by Ci zagrało , Mass XXL lub Mutant MASS ;) Zmieniony przez - kimi94 w [...]
Kreatyna - najlepsza jaką brałem, koledzy mówią to samo - zamawiamy mono już tylko od nich, biorę jeszcze gainera, w smaku nawet ok, da się wypić, nie ma sraki po nim, do tego carbo. Tylko ciekawe czy rzeczywiście tyle wszystkiegp jest w środku ile piszą.
[...] Jedyne co bralem to mono olimpu i cm3 treca. Po mono mi ladnie sila poszla a po jablczanie nie bardzo, ale za to poleciala mi masa niezle. Wczesniej jeszcze bralem bialko i gainera do diety i bcaa. Diete mam . No i prosze o rozpisanie jakiegos zestawu odzywek. Moze byc tak do kwoty 200zl bo i tak bede mial taniej . Zalezy mi bardziej na masie, [...]
Jak zaczynasz dopiero przygodę z siłownią to sama dieta, kreatynę bierze się po półrocznym stażu jeśli już taki masz to ja do kreatyny i diety oczywiście polecam jakiegoś gainera np. Olimp Gain Bolic i aminokwasy. Nie bierz hmb bo to jest na rzezbę no chyba że masz już wypracowaną masę.
Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl
