witam, zaczynam niedlugo cykl z xp ,lepiej brac xp rano i po treningu? przed i po treningu? czy moze rano i przed treningiem? czy lepiej po treningu wziasc porcje jakiegos gainera?? czy moze dextrojuice??? teraz nie biore kreatyny,i zaraz po treningu tylko sp80 biore,a chyba by sie wiecej wegli przydalo,wczesniej mono + dextreojuice bralem po [...]
[...] tym dziale ale jakos sprobowalem ulozyc sobie cykl na mase. Dodam ze diete mam nie zaczynam od razu od supli na silke chodze ponad rok jak dotad raz brałem mono tylko i raz gainera wiec praktycznie nie wiem jak suple działaja . A jeszcze jedno jestem ektomorfikiem . To tak GAINER Hi-tec whey mass gain, kreta vitala 500g, witaminy naturell [...]
[...] wody? okolo 12.00 - 40 gramow twarogu z orzechami i oliwa, okolo pol grachamki (zalezy ile kilometrow na nogach zrobie pod ziemia), zastanawiam sie czy nie wypic tez troche gainera??? 14.30 - jestem juz w domu, obiad - 150 gramow piersi z kurczaka plus 100 gramow ryzu lub makaronu spaghetti, do tego sos pomidorowa z dodatkiem cebuli marchwi [...]
No to tak mam plan zeby kupic sobie gainera jakiegos taniego do 100zl max gdyz z funduszami to nie za bardzo stoje.Chodze na siłe 3miechy stosuje sie do diety jednak czasami cos wypadnie i chce miec odzywke jako uzupełnienie diety jaka mi zapropunujecie myslalem o top massie, mass xxl ,monster mass jestem z lekka chudy wiec chcicałbym takak ktora [...]
Witam mam zamiar kupic gainera i zastanawiam sie miedzy HiTeC Whey Mass Gain 3000g i Vitalmax Gain 2 2250g. Hmmm czekam az doradzicie mi ktory wybrac dieta wporzadku potrzebuje na cykl na mase jako uzupelnienie po treningu. Czekam na odpowiedzi z góry dziekuje ...
[...] cenowe (gainery przecież nie kosztują tak naprawdę wiele, nomoże poza Hard Fast, którego nie kupię dla zasady), tylko JAKOŚC i smak. Nie stosowałem nigdy takich odżywek, chciałem spróbowac dołożyc do prawidłowo zbilansowanej diety jeden posiłek w postaci gainera. Dodam, iż staż wynosi około 3 lat treningów na poważnie. Dieta elegancko rozpisana.
Siemka... Ostatnio rozmawiałem z OGROMNYM Kafarem i on Polecił Mi żebym Białko czy też Gainera rozrabiał nie z mlekiem ALE z GAZOWANĄ WODĄ !!!! Mówi że lepiej na masę wchodzi CO WY O TYM SĄDZICIE ????
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=58355279 CZE MAM PYTANIE CZY TA OŻYWKA ZASTĄPI CARBO LUB GAINERA .TAM PISZE ŻE JEST JAKIEŚ 70% WĘGLOWADANÓW ALE LAKTOZA CZY JEST TO DOBRE I CZY ZASTĄPI CHOĆ TROCHE ORGINALNE ODZYWKI
Co sądzicie o tym gainerze, wpisuje w wyszukiwarce a tu nic, pustka Mój znajomy kupic tego gainera dlatego pisze do Was, jestem ciekaw czy dobre g**** kupił . A tu co nieco o produkcie: Hardcore Essential firmy ABB to linia dla tych, którzy chcą trenować ciężej, dłużej i szybciej się regenerować. Extreme XXL zawiera miesznkę 42 g białka w każdej [...]
WITAM pisze tego posta by ktos bardziej doświadczony pomógł mi skorygować błedy a zarazem informacje tu zawarte mogą pomóc lub nakierować osoby z podobnymi problemami na włąściwą "drogę" PARAMETRY:) Typ - sucharek (od dziecka) przeprowadzone badania na hormony tarczycy T3 i T4 oraz USG tarczycy i tutaj wszystko w normie problem wiecznej niedowagi [...]
[...] odzywke bialkowa dobralem dla przykladu, gdzies przeczytalem ze ma najlepsza relacje cena/zawartosc. moze cos innego, lepszego mi polecicie? czy moze zamiast bialka wziac gainera? a moze i to i to? mam ograniczone mocno fundusze ;) wszystkie dane bralem z dziennika kalorii darkthorna v.1.07 lub z opakowan, jakie mialem pod reka dzieki i [...]
[...] 50kg i hantelkami 5kg co tylko się da . Jak już wspomniałem chcę przybrać na wadze (masa mięśniowa) i mój problem polega na tym co mam z tym zrobić ? Chcę kupić jakiegoś gainera z tych tanich bo nie dysponuje sporym portfelem . Jakiego mi polecicie ? Myślałem nad Mass Gainem ? Czego mam więcej jeść , aby przytyć i co jeszcze robić aby [...]
Kupiłem Cell Pump -a jedną duża i jedną małą puche do tego gainera 2 vital maxa zamierzam jeszcze dokupić ZMA zostało mi jeszcze około 50 g kreatyny(troche stara ale chyba nic jej nie jest :) troche twarda sie zrobiła ) jak to połączyć aby efekt był jak najlepszy jak dawkować i kiedy i czy do CP dodawać glukozę??? ile ma trwać cykl, nie wiem czy [...]
Więc tak bo długich libacjach powiem co mam w domu Crevolution XPand I Nitrobolon 240( prosze mi nie pisać że z tym wtopiłem i tak przetestuje!!!) Mam jeszcze Gainera Treca 4,8kg Sprawa wygląda tak pracuje w Reporterze (sklep) nie mam czasu na jedzenie od 10do 18 Rano wstaje jem obfite śniadanie w pracy jeden posiłek głównie kurczaK I RYŻ jak [...]
Cze spozywam dziennie 4 posiłki i do tego gainera 2x po 50 gram ,w 100gramach jest 20 białka i 63 weglowodanów. Mam pytanie bo aby rzybrac na masie to ciezko mi to idzie czy lepszy jest ten gainer co mam teraz czy ten gdzie w 100 gramach jest 43 białka i 43 weglowodanów. prosze o odpowiedz.
[...] ide na nocke to mam brać po 6 rano? next queston: czy jeżeli będe brał witaminki "MultiPack" Trec'a to nadal stosować ZMA? czy zmienić proporcje? mam zamiar zainwestować w gainera, zastanawiam się nad Gainerem 1 lub Gainerem 2 i myśle, ch*j wi ja już nie wiem sam do tego zastanawiałem sie nad monohydratem z Vitalmaxa, mysle nad tauryna, carbo i [...]
Może to głupie ale jak mieszacie swoje odżywki?? blendery, shakery...? ja mieszam w shakerze olimpa gainera, ale cos słabo sie miesza , trzeba długo trząsć.;]
Co myślicie o gainerze Oilmpa MCT - szukam gainera o zawartości białka 20-25 % białka maxymalnie. Myślałem także o XXL treca - cena bardzo podobna więc tym się nie kierujcie !!
co myślicie o gainerach samoróbkach: maltodekstryna (niskoscukrzona) + WPC 80procent, w odpowiednich propocjach, bo wg mnie to naprawdę kusząca propozycja w szczególności jeżeli nie posiada się kilkuset złotych na kilka/kilkanaście kilogramów gainera. Dodatkowo gainery zawierają witaminy i minerały, olej MCT, niewielkie dodatki l-karnityny, [...]
