gainera

Ok, dzięki za odpowiedź... i moje drugie pytanko, biorę gainera ( wiem, że gainer jest uzupełnieniem mojej diety ) i anabolic amino, co można jeszcze do tego dodać, aby wspomóc nabieranie masy???

czyli mogę zrobić połączenie gainera z amino i do tego dodać jeszcze odżywkę wysoko białkową typu: Provit???

zalezy jaki to gainer? ile ma bialka? moze dodawac bialko do gainera i posilkow.

spochu cos mis ie wydaje, ze chcesz ladowac na slepo w siebie tego gainera i nawet nie masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne i btw na kg masy ciala jesli sie myle popraw mnie

jezeli dostarczysz wegli z pozywienie to branie gainera nie ma najmniejszego sensu np ja wole zjesc sobie ryzu, lub makaronu.

tez wlasnie mi o to chodzi, ze zamiast gainera kupuje bialko, a wegle dostarczam z pozywienie

moim zdaniem ryż i makaron możesz bardziej porównać do Carbo a nie do gainera...

a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z pożywienia???

[...] to samo co gainer! nie chodzi mi o same wegle, tylko wegle+bialko. a jak masz diete dopracowana to ryz+kurak i wtedy nie potrzebujesz nic. nie mam juz sily... EOT! a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z pożywienia???TAK! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:56:41

oki rozumiem, czyli podsumowując, lepiej odstawić w moim przypadku gainera na bok i zamiast niego brać np provit i sojavit?

Szczerze to już kiedyś odstawiłem gainera ale po provicie nie było takich efektów jak po gainerze, a nie jestem początkującym i wiem że gainer jest dobry na start... z twojej wypowiedzi wnioskuje, ze nie jestes zbytnio zaawansowany jesli piszesz, ze po provicie miales lepsze efekty niz po gainerze i bedziesz odzywki bral w ciemno przyloz sie wiec [...]

[...] chcialem cie troche odciazyc bo widzialem, ze juz nie wytrzymujesz i zaraz zaczniesz bluzgac Mundaswdm fakt napisalem odwrotnie jednak za wiele to nie zmienia bo jedzenie gainera czy bialka nie przyniesie ci zadnych efektow a z diety owszem da sie wszytko dostarczyc chyba, ze wazysz ponad 100 kg i jedziesz na masie wtedy moze byc trudniej ale [...]

Pisalem juz wczesniej co jest zlym rozumowaniem ze strony autora mianowicie to, ze po jedzeniu gainera czy bialka nie zauwazysz przyrostow masy czy sily, ktore mialy by byc bezposrednim efektem spozycia owych odzywek poza tym nie ma sie o co spierac i robic spamu mam swoje zdanie na ten temat i nie karze nikomu je podzielac Zmieniony przez - [...]

cos mi sie wydaje, ze probujesz mi walka strzelic a tak na powaznie pijac gainera nie wzbogacisz zbytnio swojej diety poniewaz nie zawiera on nic cudownego czego bys nie znalazl w kaszy czy miesie jednak gdy nie jestes w stanie zjesc sporej ilosci stalych posilkow w ciagu dnia gainer jest najlepszym rozwiazaniem a dlaczego wydaje mi sie, ze [...]

Nie mam zamiaru nic Tobie wkręcać, tylko pytam... Bo ja stosując się do swojej diety i doając gainera mam lepsze efekty z gainerem niż bez niego... Oki dzięki miło się rozmawiało...

[...] diety 3-4 razy dziennie pomiedzy posilkami) dla mnie za duzo z prochu pamietaj ze jedzenie jest lepsze niz odzywka dlatego jesli masz mozliwosc to jedz zamiast pic gainera -ostrovia 3kg (uzypelnienie diety, przed snem przed zma apecznym) przed snem nie bradzo jest to WPC a wiec sie bardziej nadaje w ciagu dnia przed snem wez sobie np. [...]

Racyja Mógł kupić więcej białka, mógł dorzucić gainera!! Nie ma nawet dobrego preparatu wit.-min. Ale niech je, jak ma To już zamiast tych CP kup lepiej Animal Paka. Polecam! Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-01-26 15:59:43

jesli nie zalezy ci na dzialaniu kreatyny tylko gainera to teoretycznie nie musisz bo bedziesz ja wydalał z moczem ;-)

dlatego lepiej celować w gainer bez kreatyny, a w taki na cyklu konkretnym :-) Ale jak rutkow, wysikasz ją i tyle. 100g gainera dziennie zjadasz tak?

ale wiesz po co producenci daja kreatyne do gainera lub białka , zeby podbić procentowo zawartość białka w produkcie ;-)