gainera

wolalbym jednak gainera weglowodanowego a jak wrocisz to bialko z miesa zjesz

iizziikk to jakiego gainera polecasz ? Pvl mutant mass? czy moze cos innego ?

o firmie gainera ci za duzo nie powiem, nie wiem co dobre aktualnie i polecane. moze cos z activlabu. powiedza ci znawcy tego dzialu. ja doradzilem co wiedzialem

przy dobrej diecie, nie ma wiekszej roznicy ktorego gainera wezmiesz olimpa czy vitalmaxa, na twoim miejscu kupilbym olimpa (jesli jest tanszy) ma nieco mniej bialka od vitala , jednak skoro zamierzasz dokupic dodatkowo odzywke bialkowa nie warto zwracac na to uwagi

gratulacje nalesniku kup se gainera

[...] z gainerem mozna) Monohydrate creatin 250 mesh, DT rano 5g, po treningu 5g j/w, DNT rano 5g i jak chcesz mozesz dac w poludnie jeszcze 5g, ale niekoniecznie a-akg3000-daj 4 kapsy na 30min przed treningiem na poczatek carbo nox olimpa-robisz z tego izotonik? dorzucibym do tego jakies bialko by brac po treningowo chyba, ze w tym celu masz gainera.

[...] 3g poczatkowo ok i jak nie trenujesz za często to wystarczaja ilosc, biore juz ktores z kolei opakowanie i zawsze bazuje na 3-4g. Skoro pijesz carbo po treningu, to gainera juz sobie odpusc, zjedz po prostu pożadny posiłek. Gainerem możesz uzupełnic braki w ciągu dnia, np. w pracy. Dibencozide - możesz sprobowac jak masz problemy z [...]

biosterol sobie odpusc ułoz diete - bo widac ze nie masz kup gainera dla jej uzupelnienia - ew. kup mono - 300g np vitalmax pozdr

[...] na mono jeszcze czas kolego zrob 2 tygodnie przerwy regeneracyjnej i wystartuj z poprawionym i dopasowanym do Twoich potrzeb treningiem (poszukaj i zapytaj w dziale trening) oraz odpowiednia dieta(dzial odzywianie)bo to sa pewnie przyczyny wszystkiego jak juz bedziesz mial diete to wtedy mozesz pomyslec nad jej uzupelnieniem w postaci gainera

Tak jak Twilq. Na razie obejdzie sie bez kreatyny. Mozesz kupic gainera.

[...] Ja bym brał tak: w DT: 5g mono, 5g glutaminy rano przed śniadaniem 5g glutaminy przed treningiem 5g mono po treningu razem z dekstrozą/carbo w NT: 5g mono, 5g glutaminy rano przed sniadaniem 5g mono z dekstro w porze treningu 5g glutaminy przed snem z tego co mi wiadomo to 5g mono to łyżeczka do herbaty. gainera bierzesz według braków w diecie

czyli zma,bcaa,gainera,bialko,witaminy w dni wolne brac tak samo jak w dni treningowe

zamiast tego gainera moze lepiej carbo

no faktycznie masz racje,a moze zamiast gainera lepiej carbo

to bierz gainera tylko takiego lepszejszego http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Up%20Your%20Mass

zgadzam się z pepkiem nie kupuj tego gainera, juz wiesz dlazego? bo jest beznadziejny.

jak piłem kiedyś tego gainera to nie cofało, masakra to było.

nie polecam tego gainera w smaku nie dobry toffi trociny zapachem przypomina wiec przy piciu nie pomaga Zmieniony przez - zumek1993 w dniu 2009-03-21 14:19:51

porownujesz mutant massa do 737? popatrz na skład i pomyśl... a jak sobie robisz jaja, to nie rob tego, bo małolaty polecą to kupić a przyswajalnosc wartosci odzywczych z tego gainera jest do dupy... źródło białka, jakoś węglowodanów (cukierniczka), substancje smakowe Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-03-21 16:03:19

[...] po tym rosne traktuje to poprostu jako dodatkowy posilek aktualnie wlasnie to jem nie namawiam nikogo do zakupu ani nie zabraniam wypowiedzialem sie poprostu na temat tego gainera na mnie on dobrze dziala i cos po tym czuje a jak wcinam te stormy i shocka to mam po tym tylko srake wiec mozna powiedziec ze dla mnie to jest doslownie gowno bo mi [...]