gainera

ale on znowu napisze że chce jednak tego gainera

Panowie mam gainera 10 i białko wpc ostrowi Mozna oby dwa suple laczyc razem...??? jak tam pomoze mi ktos rozpisac to...?? jak brac i ile bialka do gainera dozucac....?

Pomozecie xD..... Panowie mam gainera 10 i białko wpc ostrowi Mozna oby dwa suple laczyc razem...??? jak tam pomoze mi ktos rozpisac to...?? jak brac i ile bialka do gainera dozucac....?

białko jest 3100 gainera 2130 gr za wszystko z wysylka 210zl wysylka kurierem up podciagam Zmieniony przez - hugo1991 w dniu 2010-07-15 10:25:56

[...] Tutaj znajdziesz cenne wskazówki http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html po za tym jak już chcesz odżywki to proponuję kupić gainera i stosować zaraz po treningu. Aczkolwiek robienie masy za pomocą pływania jest ciężkie gdyż jest to wysiłek aerobowy służący do spalania tłuszczu. Masę zrobisz w [...]

Ale ja jem naprawdę dużo i teraz ważę 62 kg. to kupić se gainera? chce by były efekty i kase mam tak do 50 zł . Wiem ze mało no ale zawsze lepsze tyle niz nic.

no to ciężko policzyć? nie wiesz jaki rozkład b/t/w ale wiesz że do braków kupisz gainera ?

Adrian, podpisem trafiłeś w sedno, z gainera zrobił sie drugi TDP...

teraz nie moge bo wychodze, bede potem widzieliscie reklame olimpu bodajze? "Mięśnie twarde jak Carbon" nawet oni mnie chwalą a Reso jak zwykle dobrze gada polać mu Gainera Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-14 20:58:57

korwa maciek ja tam bym mógł popyerdalać byle płacili i byle to nie była wykładanie towaru w tesco. Heruś nie przenośmy waśni na tytuł gainera

Maciek - teraz podśmiech**ki, a póżniej będą beczeć, że im na Gainera brakło

NO OCZYWIŚCIE ROBIĘ MASĘ BO CO INNEGO! dite stosuje ale nie za bardzo rygorystycznie, mimo kreatyny i gainera spadłem z 96kg do 88kg i dalej lecę w dół, ograniczyłem posiłki po godzinie 22 dla zdrowia! mam 22 lata i 183cm wzrostu.

[...] 4) Ryż biały 150g Karkówka 150g jakieś warzywa albo owoc (nie wliczam) B:28 T:26 W:115 kcal:813 5) Mięso z piersi indyka bez skóry 50g Ser twarogowy półtłusty 100g Chleb zwykły 4 kromy Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml Płatki owsiane 50g B:45 T:14 W:86 kcal:656 RAZEM: B:187 T:90 W:539 kcal:3748 (bez gainera) białko może zostać czy uszczuplić?

Adrian wiem i sobie wspominam dzieciaki już śpią napijemy się Gainera??? ej tak w ogóle to sixth miał założyć spam zabierał się juz 3 spamy temu żeby załozyc i jeszcze mu się nie udało

Stary Gainer już wypity, Nowy trafia do ELITY, Carbon kupił 10 kilo, By się wszystkim lepiej żyło. Jerzy wpada do nas rzadko, W pracy zapjerdala gładko. Orson dobrze dietkę trzyma I trenuje jak maszyna. Herek szama schaboszczaki, Plan redukcji nie był taki. Tutaj dvpcie są dla wszystkich, Sprasza ciągle je Przemyski. Kojot troche nam [...]

no gainera obowiązkowo kup

[...] cos usunac. Dieta pezentuje sie nastepujaco: Sniadanie: jajecznica z 8 bialek i 2 zoltek, jogurt naturalny + musli ok godziny 10.00 baton weglowodanowy godzina 11.00 1 dawka gainera 737 obiad : piers z kurczaka + salatka warzywna z oliwa z oliwek godzina 16.00 1 dawka Gainera 737 kolacja: ryba, serek wiejski + salatka warzywna godzina 20.00 1 [...]

[...] 2) PRZED TRENINGIEM makaron Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g łycha oliwy (12g?) warzywa B:44 T:15 W:154 kcal:941 3) PO TRENINGU (gainer 200g mutant mass) wliczaj gainera i daj go dużo mniej!!!! Potem kasza mieso warzywa oliwa B:41 T:15 W:116 kcal:769 4) ziemniaki Karkówka 150g jakieś warzywa albo owoc (nie wliczam) oliwa B:28 T:26 [...]

Daj więcej gainera bo dałeś za mało. A na powaznie zmień to coś bo temat poleci i uznam za prowokacje.

[...] stosują kulturyści bo to Ci niepotrzebne. Ty tu odpowiadasz, że "dieta" jest dla Ciebei kłopotliwa i nie masz zbytnio na nią pieniążków. Chcesz za 50 zł kupić gainera, ok za to dostaniesz 2 kg gain bolica, zjesz to w 10 dni i przytyjesz przy dobrych wiatrach max 1 kg. Będziesz zadowolony? Wracając do "diety", ja sam nigdy [...]