[...] jedna paka mu nie starczy.. Zipek mlody kulturysta , feta całkiem od niego czysta. Depetka pojechane chce mieć , więc sogarnia w chlopie drzemie.. Pozdrowienia dla gainera , w którym byki jak cholera. Maciek , Reso i Ci inni którzy tutaj być powinni! Jeszcze świeczke zapalimy bo o Studzie wciąż myślimy.. Niech powóci z swoją laską i [...]
[...] skończyłem cykl, trwał 8 tygodni. Zaczne od tego że smaki plutoniuma ani trianabola sie nie znudziły. Produkty bardzo bardzo dobre działały jak powinny. Brałem oprocz nich gainera w ilości 140 gr dziennie, i mono po 8 gr dziennie. Efekty to: masa +7 kg zaje**** jakości, ramie +2cm, siła: klatka + 10 kg, mc +20kg, przysiad(i tu spora poprawa bo [...]
Georgu przecież sobie jaja robie Adrian fap fap fap A tak w ogóle Adrian to zakładamy z powrotem Gainera? Jeśli temat nie narusza regulaminu nie można go usunąć,zgadza się Banan?
nie jadlem wanilii econo. ale chodzi ci czym sie rozni plus od econo? bo K** to konkurencja i dlatego tak pisza. pewnie by nawet napisal, ze kupa mu lepiej na mase wchodzi jakby sfd gainera wypuscilo, takie prawa rynku.
2 miesiące stażu i kreatyna? Moim zdaniem to zły pomysł. Poćwicz jeszcze z pół roku na such i później pomyśl o krecie. Narazie możesz kupić jakieś białko czy gainera jako uzupełnienie diety..
A więc tak Jutro juz będzie komplet metki czyli 100 Dzisiaj zakupiłem gainera z aminostara 4500 kg do uzupełnienia diety oraz 2 kg białka ostrowi. Diete już powoli kończe układać dopinać do końca tak żeby było 3600 kalori tak mi wyszło z obliczeń. Zakupiłem osłonki typu esentiale forte w trakcie hepatil po cyklu. Mam także VIGOR complet 100 tabl. [...]
dieta nic nie dała ja wydałem 500zł na diete a przytyłem tylko 2kg 500zł poszło gdzie? w klozet za te pieniądze miał bym dobre białko i gainera na poziomie wiec odpusc sobie diete i kup to co w/w
diete sam układałes czy kopiowales od kogoś? zjedz troche z kalorycznością - głownie węgle i tluszcze 2 i 4 do zmiany, od razu po treningu wypij gainera, ok 40-60 min pozniej ziemniaki z mięsem/rybą przed snem bez mleka, dodaj warzyw i zdrowych tluszczy Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-10 14:31:23
Po treningu kreatyna a gainera moge 30 min po najwyzej. Tłuszczy tak mało bo mam spory zapas :D WAGA 80+ CIĄGLE ROŚNIE :D WZROST 185 słonecznika na włoskie nie zamienie bo 8zl za 200g kosztuje -,- najwyzej moge jest troche wiecej tego slonecznika i na noc oliwy 20g
o 12.30 w szkole jem kurczaka z kasza+ warzywa W dni nie treningowe bez gainera czyli -340kcal -20b -60ww Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-03-10 21:29:10
Mam pytanie: 1. Jak stosować najlepiej Clenburexin? I czy zacząć od 3 kapsułek ? 2. Mam jeszcze ponad 2kh gainera zostawić na potem aż spale tłuszcz czy brać po treningu jako uzupełnienie diety i regeneracje? 3. Jak by mi ktoś pomógł rozpisać w dni treningowe i nie treningowe jak stosować te suplementy? Mam jeszcze też trochę Nitrobolon 2 Limited [...]
Czy to takiego treningu mogę używać takowego gainera ? czy przytyje jakieś 2kg po nim ? http://allegro.pl/megabol-gainer-737-3kg-bialko-30-weglowodany-i1483964651.html
[...] rana i tak nikogo na siłowni nie ma oprócz mnie i kolegi :D, co do ciężkiego to wrzucę jutro jak wrócę z treningu. a do dziarki to proszę bardzo tutaj z bliska tu jescze jak byla świeża jakies 3 dni po zrobieniu Myślę że dam rade jeszcze wrzucić gainera pomiędzy 10:30-16:30 bo tu troszkę pusto. Zmieniony przez - mmunio3 w dniu 2011-03-11 01:46:47
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7
