gainera

Gainera zostaw także na porę potreningową lepiej na tym wyjdziesz

czyli gainer + wpc odpada ? Możecie polecić jakiegoś dobrego gainera z większą ilością białka ? 30-50g ( na 100g produktu )

gainera sobie odpusc wegle tanio z pozywieniem mozesz dostarczyc ryz makaron etc., kup jakies bialko i moze jakies bcaa do tego i bedzie git

Kup sobie typie gainera gain bolca 6000 albo mass xxl

Nie wyliczyłeś B/T/W, nie wyliczyłeś zapotrzebowania, brak warzyw, za dużo gainera. Napisz coś więcej o sobie, waga, wzrost.

umówmy sie że gainera dasz tylko po treningu i uwzględnisz w diecie warzywa i zdrowe tłuszcze poprawisz i napiszesz jescze raz jeśli nie wiesz jak układać diete tematy podiwesozne

25tys kalorii to nie wiem chyba wstrzykuja w Ciebie bo musialbys ostro wpier**lac :D dokupilem prawie 7kg gainera (Mutant Mass PVL). Dokladalem 1-2 porcje miedzy posiłkami/po treningu w zaleznosci od tego co jadłem w ciagu dnia. I oprocz 5-6 posilkow, gainerka to jadłem jakieś ciasta/pączki bo mamuśka zawsze kupuje ale to tak z 1-2 kawałki/sztuki [...]

no posiłek 3. mo sie pomylił tak powinno być tłuszczu 20g poisłek 6 tłuszcz 1g Ale gainera chce kupić bo nie dam rady zjeść innego posiłku w szkole a brakujące mi 80g węglowodanów i 500 kcal a 120g mutanta pokryło by moje brakujące zapotrzebowanie A jak bym wyrzucił ten miód po treningu i [...]

nie pij tak użej ilośći gainera. Do szkoły zrób kanapki z miesem po treningu banan i do godziny posiłek

[...] czy zjem cos czy nie zjem ... zawsze ok 20 - 30 minut po takim wysilku jestem taki bardziej zmeczony, robi mi sie zimno, taki zbity jestem, chociaz ostatnio po bjj wypilem gainera i nie mialem tego uczucia, na pewno bylo o wiele mniejsze. Wydaje mi sie wlasnie ze za malo ww dostarczam no ale przeciez koledzy po wfie nic nie jedza i jakos tak [...]

Zakupiłem niedawno 6 kg MASS XXLa, to może tego gainera będę brał po treningu? Tylko ile?

[...] bralem do kreatyny, pozostaje brac BCAA ( tutaj opinie sa podzielone, w jakims artykule nie pamietam jakim czytalem ze BCAA ma znikomy wplyw na budowe masy miesiniowej)Ale opierajac sie o ten artykul zaleca sie branie BCAA oraz gainera czyli True mass. Czyli dodatkiem do tego moze byc AAKG jako zamiennik kreatyny ktora juz wziolem w tym momencie.

[...] o to ze mnie cialo boli jak przy grypie. Wczoraj np po treningu bolala mnie glowa przez 4 godziny, nie tak mocno, taki denerwujacy bol. Magnez mam, potas jak mowicie zakupie. Mysle czy czasami nie mam za jem za malo tluszczow. Przypominam, raz wypilem gainera po treningu i bylo wszystko ok ;) Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2011-02-14 14:56:10

[...] i o dziwo ludzie kupują, chyba sam musze napisac ksiazke trening miesni brzucha i ja upchne na allegro po 10 zeta od sztuki, kto chce to kupi kto jest madrzejszy to sie zastanowi, ostatnio nawet w tesco takim malym osiedlowym jak biedronka, widzialem gainera i bialko nie znanej mi firmy drozsze od markowych ze sklepu sfd, kto sie nie zna to kupi

no, gainer jak gainer, ale to gowno jest 5 razy gorsze od gainera.

Jak kupiłem wielką puche gainera (4kg) i postawiłem ją w pokoju to moja matka chciała przez okno wy***** i gadała, że to powoduje niewydolność nerek ( WTF? ) . AAaaa no i kiedyś jak miałem 14 lat to znalazła u mnie białko serwatkowe. Jak wróciłem z dworu to w kiblu pachniało wanilią, okazało się oczywiście, że połowa mojej ostrowi została [...]

Czyli tak kreatyne + białko narazie bez gainera?

Skład jest bardzo dobry. Poczekaj chwilę i na pewno zaobserwujesz pozytywne efekty ze stosowania tego gainera. Tak jak powiedział Tomek, smak tu nie jest najważniejszy a działanie. Powodzenia.

jaki masz rozklad b/w/t na kg masy ciala w tej diecie? to czy potrzeba ci bialka czy gainera powinienes sam wiedziec.

jem takiego gainera ultimate nutrion muscle juice revolution 2600,waze 73 kg che sie pozbyc troche tłuszcu kto napisz mi ile białka ile wegli ile tłuszczu,tening 4 razy w tyg i areoby tez