gainera

z glukoza daj spokoj- to ograniczy "rozdrabnianie się" bo gainera możesz zapodawac razem z kreatynką

[...] 665g kreatyna mono - vitalmax 700g białko ostrowia 900g gainer WEIDER Mega Mass 4000 - 3,5kg dekstroza z 500g 6:30 - CP 9g 7:00 śniadanie 11:00 2 sniadanie 14:00 obiad 15:30 50g gainera 16:00 CP 9g 16:30-18:30 siłownia od razu po siłowni Gainer 50g 30 min pozniej kreatyna mono 10g + dekstroza 20:00 kolacja 23:00 2 kolacja + 30g białka Sen

Niby dieta produktowo nie jest zła...ale HMB sobie daruj Mozesz odzywke białkową kupic lub gainera w proporcji 50/50

Wyjezdzam prawdopodobnie na 1 miech. Wlasnie z ta micha najgorszy problem. Ale wpadlem na pomysl-jak zarobie kaske to przejde sie do jakiegos angielskiego sklepu i kupie gainera albo bialeczko. Moze to wiele nie pomoze bo posilki beda bardzo nieregularne i tylko 3 razy dziennie (tak planuje) no ale zawsze cos.

nie mają negatywnego wpływu na zdrowie, ale od samego gainera nie złapiesz masy jedzenie to podstawa

[...] tam nazwać mają jakiś ujemny wpływ na wzrost umysł pamięć cere i cebulki włosów:)Ogólnie na zdrowie.Czy w tak młodym wieku nie ma żadnych przeciwskazań żeby spożywać takiego gainera czy białko?Zapomniałem dodać że moja waga stoi juz w miejscu od jakiegoś roku choć staram się usilnie przytyć.A jeżeli już nie ma takiego ujemnego wpływu to co [...]

dobra cena. w czasie rozmowy gosc mi tam rozne proponuje gainery (bo w sumie po gainera przyszedlem, a nie bylo gainbolic czekolada) i mowi, a ten ma tyle bialka, a ten tyle. a mi sie wymsknelo "wie pan co, sram na to, bialko to ja mam w drugiej paczce" koles sie zasmial i zaproponowal carbio biogenixa w dobrej cenie

Piła leć kup gainera co ma w porcji 80 g 3 porcje i juz jest 240g

360kapsów możesz dodać do porcji gainera np. po treningu ogólnie to możesz w ogóle dodawać kretę do gainera.

gainer przed snem niebardzo chodzi o węgle. ale zależy ile tego gainera

musze sprobowac , bo szczerze przynam ze kurva zarcie coraz ciezej mi wchodzi , wole wypic gainera albo bialko czy tam jogurt niz jesc ta owsianke , dla mnie tragedia z rana

raczej jest wszystko ale choci mi czy mozesz podac nazwe jakiegos dobrego stacka czy cos zebym dozucil to dotego gainera. Mam juz gainera

nie zrozumiałem pytania masz już gainera? czego brakuje Tobie więcej w diecie?węgli czy białka?

King_Odin - mogl bys mi polecic jakas odzywke zebym bral do gainera :)

spoko dzieki wszystkim za odp :) wlasnie cos nie bardzo kumam i mam kolejne pytanie Whey Mass Gain to mzoe robic za gainera ?? poniewaz mam to w dobrej cenie i chce sie dowiedziec ;p

spokojnie na odzywki kasa tez sie znajdzie jak sa potrzebne :) wiec dokupic rozumiem gainera i krete ?? czy jeszcze cos ?

Przed za bardzo nie da rady, będę sypał do gainera więc. Dzięki .

Maduś ledwo ale jeszcze zipie Radosuaf daj po treningu do gainera albo przed zakończeniem treningu z 10 minut jeśli to nie problem

sniadanie jeden z najwazniejszch posiolkow wiec gainerem go nei zastapuj , jak juz musisz to po treningu gainera trzasnij ;]

[...] odzywek, ze dieta wystarczy. ale wlasnie mam problem z dieta. chodze do szkoly, rano sie nie chce, a kasy trzeba tez troche na to wylozyc. jak bym np kupil jakiegos gainera, zebym mogl to np rano zjesc zamiast sniadania, no a pozniej po silowni czy jak to sie tam bierze co o tym sadzicie? kasy okolo 100 zl mialbym. waga 70 kg, wzrost [...]