_Boston_ myślisz ze odstawienie gainera to dobry pomysł bo pracuje fizycznie i nie raz trzeba się nabiegać a co do fileta masz na myśli np. gotowano pierś kuraka? BTW w szynce z indyka wydają się ok. na 100g : 26,1g B, 0,7g W , 1,4g T i mam o tyle dobrze ze nic nie musze gotować tylko wyjmuje z paczki
Tanio gainera nie sprzedam - dobre a stawy mam strasznie słabe. obecnie na******la mnie odcinek szyjny, kolano, staw biodrowy i łokieć moze to z przetrenowania (całkiem prawdopodobne ) ale kolano sie ciągnie odkad pamietam, biodro szyja i łokieć to nowe kontuzje ale co jakiś czas wracaja...
daj sobie spokój z meta, kup sobie dobrego gainera, jakąs kreatynke;) popraw diete, bo pewnie w niej jest jakis blad, skoro nie mozesz nabic kg. skoro odzywki nie dzialaja to meta nic nie da. DIETA PRZEDE WSZYSTKIM, potem suple a nie meta. Takie jest moje zdanie rób jak uważasz;) Skoro masz zamiar brac mete to 15 mg wystarczy do Twojej wagi
jak nie masz sposobności w pracy zjeść porzadnego posiłku to wtedy pijesz białko/gainera podpunkt nr 2. dałem tą minke ponieważ nie wiem jak brzuch może "za bardzo spuchnąć" jak klata czy łapa by spuchła na pewno nie miał byś nic przeciwko jak wyżej miałeś napisane DIETA+AEROBY I NIC N IE ZALEJE
Po 1 zakaz umieszczania linków z allegro.pl Co do kreatyny dobry wybór tania i dobra. Co do gainera to tylko uzupełnienie diety z tych lepszych to możesz zakupić Mass XXL, Mutant Mass.
Mam diete, spokojnie. Jem 5-6 razy dziennie aż czasami mi się nie chce. "Jedzenie w prochu" z tego co wiem służy do uzupełnienia diety. Chyba że się mylę. Chciałem sie tylko dowiedzieć, czy można łączyć gainera z kreatyną i czy Dymatize Super Mass Gainer jest w miarę dobry. Mam do wydania 150 zł na gaineera i 50 zł na kreatynę.
właśnie tak mi się wydaję że na kretę za wcześnie. Kreatynę kupię po wakacjach, jak narazie wybiorę tego gainera ew. dokupię jak sie skończy. Po jakim czasie krete można zacząć brać? Po wakacjach we wrześniu będzie 6 miesięcy. Wystarczająco?
Solar - ale dorzuciłem 2x gainera w ciągu dnia to już masz ok 1000kcal wiecej + ten szejk to powinno cos pójść co nie ? Soalr nie licze kcal tyle razy juz wprowadzałem wartości do dzinniczka vitalmaxa ze juz wiem mniejwiecej ile co czego ma, jem tak jak jadłem + gainer daltego mysallem ze cośprzytyje a tu nic i w pasie tez tak jak było 92 jest [...]
Jadł to już ktoś ? Jeśli tak to jak z odczuciami smakowymi? Kupiłem ostatnio gainera z vitaminshopu 3kg i się nieźle urządziłem bo w smaku straszny, ale trzeba się przemęczyć. Więc nie chciałbym się również i tutaj wkopać A może jakieś próbki? :P
A ja mam pytanko co do tego gainera ponieważ mam go i doradzono mi abym brał go tylko raz dziennie po treningu w ilości 3 miarek czyli 187.5g i mieszam to z niecałym pól litrem wody. Czy to dobrze? Lat mam 17, waga 68, staż 8mc.
Ja mam obecnie smak czekoladowy. Jest dobry, ale jeśli porównać go do czekoladowego gainera MCT, to gainerator może się schować . Poza smakiem czekolady czuć smak "czegoś jeszcze". W każdym razie dobry jest i polecam
Zapytaj Tomka Bobrowskiego : http://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_Tomasz_Bobrowski_oraz_Giszman-t416719.html ale myślę, że na początek powinieneś użyć http://www.sfd.pl/search.asp I poczytać zagadnienia, które Ciebie interesują. Przede wszystkim po wadze widać, że masz szybki metabolizm i trzeba zwiększyć kaloryczność w diecie, jeśli [...]
[...] w wielkim stylu Coraz częściej krząta się po kuchni w poszukiwaniu wysokobiałkowych posiłków, a i węglowodanami nie gardzi. Wczoraj został nawet przyłapany na degustacji truskawkowego gainera, czego celem, jak mnie się wydaje, było raczej masy zwiększenie, niźli chęć ugaszenia pragnienia. Podsumowując - Timmek is coming back. Soon on SFD!
Na pewno utrzymanie diety nie jest super tanie... ale takie pytanie wydawanie ponad 100zł na HP to tani interes? Nie mówiąc już o dodatkach Mono i Gainera
Panowie mam diete lekko ponad 3000 kcal, gainera biore bezposrednio po treningu 50 g i czasem popołiudniu 50 g, chciałbym go całkowicie wykluczyc z diety czy w takim razie dołozyc cos jedzienia zamiast niego ?
Dobry Gainer z Afrika ,zmasowalem sie. a jak %-) SPAM POST +18 %-)
