gainera

zamiast gainera lepiej białko, wegle łatwo wyciagnac z jedzenia

Bezpośrednio po treningu wypij carbo z kreatyną i bcaa a za 30-40 minut najlepiej pełny posiłek węglowodanowo-białkowy a jeśli nie masz takiej możliwości to gainera lub przynajmniej białko.

W zależności czego Ci brakuje dobrałbym proporcje gainera. Ja za bardzo gainerów nie jem. Czasem próbowałem potreningowo i bardzo fajnie wychodzi Prolab N-large 2. Ma fajne proporcje i dobrze smakuje.

sprobuje tego gainera. Probowalem odzywki weglowodanowo bialkowej-efekt? Doslownie zaden. Jak to moi znajomi mowia: Moj zoladek to czarna dziura. Jem za trzech, a jakbym nie cwiczyl to bym wygladal jakbym nie mial co do gara wlozyc. W sumie prawie tak wygladam O.o i nie mam zadnego pasozyta w ukladzie pokarmowym;) Bylem z tym u lekarza i [...]

HAha za 5tys. zł to byś taki cykl odwalił 20kg najlepszego gainera jak nic, 5kg najlepszego białka. Do tego cykl na jakimś najdroższym monohydracie, jakieś bcaa i inne dodatki.

z kreatyną zaczekaj do zastoju lub weź minimum za 3 miesiące ale to twój wybór jeśli chodzi o kreatyny to vitalmax tani i dobry :) możesz kupić sobie jakieś carbo i białko ewentualnie gainera jak masz problem z jedzeniem

hm a można dajmy na to gainera 2 vitalmax'a połączyć z czymś jeszcze? np. jakimś białkiem? Chodzi mi o jak najlepsze efekty

Stawian na to , że masz diete (jakąs tam) i jesli chcesz sile To na 100% bedziesz potrzebowal Stack kreatynowy + No Botser albo cos zwizanego z kreatyna to po pierwsze zamiast Gainera wolal bym białko WPC 80 900g 39 zl :) I jesc je rano i na wieczor BCAA odstaw i wrzuc do tego Jakies aminokwasy bo BCAA jest rozgalezione ktore pomaga ale przy [...]

czyli mówisz Dudek odpuścić sobie gainera ? nie jest potrzebny jeśli mam diete. Musi być konkretnie banan czy moze być np jabłko, bo banany mi szybko znikają w domu

Tak sobie myślę, że chyba na początek zacznę stosować gainera (pvl mutant mass) z białkiem (uns cfm protein 80) i z witaminkami (trec multi pack 36). Po tym planuję jakąś malutką przerwę (kilka tygodni) i zacznę może stosować kreatynę (universal) z gainerem (pvl mutant mass) i wiaminami (trec). Dobry pomysł? Proszę się wypowiadać!:) Zmieniony [...]

dieta nie jest tragiczna zamień tylko ryż biały na brązowy kasze i makarony urozmiacaj też pierś a na 2 posiłek lepiej zrobić kanapki niż dawać gainera

Ok ciekawe za ile będzie w normalnym sklepie, bo chciałem i chce kupic te bcaa i 1kg gainera gain bolica jakbym kupował Uni-liver to bym sie zmieścił w 100zł. A tak to będzie napewno ponad no ale już wole te Xplode wkońcu czyste Bcaa.

Sezonowcy chcą gainera, każdy ich tu sponiewiera

Mamy wiosne, gainera pijemy, na plaze z dlugim kvtasem sie prujemy

Pede pije gainera, bo z niego gruba gangrena

"gainera popijamy sezonowców pozdrawiamy?" to tak na stadionowo Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-04-01 12:37:01

gainera popijamy sezonowców pozdrawiamy dobre

po gainerze, bialku i witaminkach. nie trzeba przerwy? - sorry, nie jestem jeszcze obeznany jesli chodzi o suple. czy moge od razu brac kreatyne, gainera, bialko i witaminy? jak myslisz?

ja nie wiem czy ja to dobrze rozumiem, mam tego gainera u mnie na opakowaniu pisze zeby rozpuścić 75g-185 jednostek miarki olimp a na tej miarce jest maksymalna podziałka na 30 wiec mam okolo 6 miarek wsypać i rozpuścić na okolo 100ml wody lub mleka? a czy mleko i woda musza być koniecznie przegotowane? i czy najlepiej wypić to zaraz po treningu [...]

no wlasnie nie mam mozliwosci czasami zjesc wszystkich posilkow w mojej diecie, dlatego chce zakupic bialko i gainera. a moge caly ten zestaw zastosowac sobie np. w maju po dobrych treningach i diecie? - universal creatine powder (500g) - pvl mutant mass (2270g) - uns cfm protein 80 (900g) - trec multi pack 36 (60kaps)