gainera

a co jest średniego w jakosci gainera 2? surowiec? białko zwierzęce? czy moze gorsze jakosciowo wegle od innych tego typu odzywek? g2 dobry produkt ,tani nie jest bo ma sporo białka i to nie białka z domieszka bialek roslinnych jak to nie jedna firma ma zwyczaju takie robic, a oparta na wpc tylko i wylacznie solidny produkt, ktory jednak juz do [...]

jutro dla mnie ważny dzień ale nie pytajcie powiem o wszystkim!! ja też muszę zakupić gainera!!

Ja jeszcze w życiu gainera nie kupiłem, ani w życiu nie piłem. I nie mam zamiaru

Marcin regeneracje sie robi jak sie jest zmęczonym ale możesz zrobić nic nie zaszkodzi ja gainera tez już w życiu nie kupie tylko białko mam provita ale boje sie tego pic

ja 1,5 roku ćwiczyłem na masę,lecz pomimo treningu "masowego"+Diety I Gainera wszystko szło w rzeźbę,lecz odkąd zacząłem ćwiczyć moja sylwetka była w kształcie V bardzo wąski pas(do teraz tak jest)i coraz szerzej w górę.Więc może dlatego moim celem to rzeźba.

[...] wiesz, co ty właściwie teraz bierzesz. Ja bym Ci radził odstawic suple na razie. Zajmij sie wpierw dobrym ulozeniem diety, wtedy jezeli bedziesz mial braki w niej to dokup gainera, ew. baiłko. Poczytaj posty podwieszone i inne, zeby dowiedziec sie wiecej o suplach. Dopiero wtedy bedziesz mogl je wykorzystac nalezycie. Nie obwaiajac sie o strate [...]

NIe kumasz bazy niestety. Popatrz na gainera jak na kanapke, a na bialko jak na kotleti zadaj sobie jeszcze raz to pytanie.

jeden z moderatorow tego dzialu jest wspolautorem receptury gainera, jego chwytliwej nazwy i ascetycznego opakowania. niestety ne moge ujawnic nicka tego moderatora. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-01 15:36:18

moim zdaniem mozesz kupic sobie gainera, oczywiscie tylko pod warunkiem, ze masz diete, jak nie masz - ulóz. Z gainerow na poczatek mozesz kupic trec mass xxl - mi swietnie wchodzil i efekty tez niczego sobie. Pozdrawiam.

737 gainera lepiej zastąp innym, bo ten zbiera nie miłe komentarze, dextrozy nie kupuj, a zamiast tego kup słownik. Pozdrawiam

Ile trzeba mieć na miesiac ustalasz sobie sam. Gainer to węglowodany i białko. W zalezności ile Ci kalorii czy białka w diecie brakuje tak dawkujesz gainera. A jaką masz przemianę materii? Ekto?

[...] na mase i na rzezbe nigdy nie cwiczylem w ten sposob rozpisalbysci mi jakie najlepiej wykonywac cwiczenia na dana partie jesli mozna suplementacja zjadlem pare pusze mono gainera i bialka co bys polecil zakupilem ostatnio EXTRIM STAK KAIZEN do tego mam MASSACRE olimpu +BCAA MEGA CAPS 600 KAPS OLIMP+ witaminy OLIMP VITAMIN MULTIPLE [...]

słodyczy raczej bym nie radził pewnie jak większość kolegów :) jeśli jest możliwość to jakiegoś gainera czekoladowego, w smaku prawie jak słodycze heh :) A jak już tak na maxa napadnie to nie wiem może te batoniki z Olimpa, drogie są ale od czasu do czasu?

[...] A co do autora to wg mnie nie masz bladego pojecia o odzywianiu. Ukladasz diete,jak za malo bialka w diecie dostarczasz to do posilku, w ktorym jest go najmniej, co do gainera to jak masz za malo kalorii to po treningu a po 1h posilek normalny. Oczywiscie to z gainerem taka najlepsza opcja bo jak masz diete dobrze rozpisana to nigdzie [...]

[...] rzeczy w sloikach ...nie umrze dzienik napewno ...a za zestaw to juz pisalem ile zaplacilem za 2 puszki nano 239 zł za cp 180zł i za bialka 2 puszki 189 zł i gainbolic z jakies promocji juz nie wiem ile a gainera 1 ktorego nie widac nowego bez jednej miarki 20 zł... Zobaczymy co bedzie z tego trenigu narazie to czuje sie napompowany niezle ..

no to wyrzucę mono i dokupię sobie z 4kg gainera do uzupełnienia diety ;)

marslaw5 - jesli myslisz ze doradzam innym gainera a sam zaopatruje sie w suple z jelfy - to sie grubo mylisz. mysle ze na tym forum, w tym dziale nie jestem ze swoimi pogladami w mniejszosci. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-02 14:12:30

aha a jakiego polecili byscie gainera zeby byly efekty bardzo dobre min 20% bialka, z ktorego byliscie ardzo zadowolenii//co sadzicie o WEIDER MEGA MASS 4000 bo czytalem ze przez miesiac ludzie nabierali po ok 5kg//???

[...] będzie co czytać trening jak zwykle HST ćwiczyłeś kiedyś innymi metodami ? i czy zamierzasz przejść na inne metody treningowe ? konkretne ciężary dieta- widzę sporo gainera idzie nie podlewa Cię za mocno ponim? ogólnie sporo kcal. O których godzinach trenujesz ? Forma po wymiarach i fotach bardzo dobra szczególnie łapy i [...]

Czemu nie kupowal bys glutaminy i bcaa?? a cos jeszcze oprocz gainera mozna kupic?? tylko odrazu mowie ze niechce kreatyny...