Witaminy-jest okres letni, warzya/owoce sa ogolnodostepne, wiec po co te witaminy? Kupujesz gainera i bulka, jaki sens w tym widzisz? IMO lepiej wybrac albo gainer, albo bulk. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-20 11:56:22
[...] Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy: podczas 8 miesięcznego treningu, było tylko 1 kg monster massa na spróbowanie Obecnie, zamierzam wziąć gainera jako uzupełnienie diety. Jako gainera, zastanawiałem się nad monster massem - 1 kg za 40 zl, czyli 3 kg za 120 zl - może trochę drogo, ale kupuje w sklepie, bo w [...]
gainera wal po treningu a białko jeśli nie masz braków w diecie jest zbędne. Czytając twoja dietę nie wiem czy masz o jej układaniu jakiekolwiek pojecie skoro pytasz sie w 3 posiłku ile mięsa czy ryby. Podsumowując najpierw oblicz zapotrzebowanie a dopiero później bierz sie za układanie diety inaczej to nie ma sensu. A jeśli chodzi o same błędy w [...]
[...] innym produktem. z gory thx i sogi poleca za pomoc. diete ukladam 2x w zyciu, wiec prosze o wyrozumialosc a i do uzupelnienia mam witaminki, mineraly, 5kg bialka 80, i 6kg gainera. piszcie kiedy co pic :) Dieta: 1.Śniadanie ok. 11:00 *płatki owsiane 70g *mleko 3,2% 150g *3 jaja cale 2.II śniadanie ok. 14:00 *ser biały poltlusty 100gram [...]
Redulaminu nie przeczytal, ankiety nie wypelnil, o treningu zaawansownym nie ma pojecia, ale gowien ma od groma: mono vitalmaxa , cp , zestaw witamin, magnes, gainera i dextroze Przeczytaj posty podwieszone, wypelnij ankiete, sensowny plan stworz i my ci go ocenimy.
No bo szczerze to zdziwiło mnie troche pytanie, przecież taki gainer to może chyba kilka lat dobrze stać :) A ty pytasz czy 5 miechów to myśle co on chce zrobionego gainera przechowywać ?!No i napisałem ci wiedziałem. Ja *******e Dzięki za soga. Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-19 20:28:36
[...] aha po tych dwoch tyg robie sobie wakacje i bede mial 2 tyg przerwy od silki =)mam 180cm wzrostu 77 kg wagi biceps 35, klatka 108, suplematy zarzywam moze z 2 miechy tak jechalem na sucho, posiadam mono vitalmaxa , cp , zestaw witamin, magnes, gainera i dextroze ktora dostalem za free =) macie jakies pomysly ??? z gory thx za odpowiedzi
siema mam pare porcji gainera z olimpu, przesypalem tego gainera z folii do plastikowego wiaderka po wieder mega massie, no i w tym wiaderku sobie stoi, czy nic sie nie stalo temu gainerowi po nie wiem 4-5 miesiacach? moge go pic bez obaw na przeczyszczenie czy cos? Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-07-19 20:08:40
nie stac na diete a suple chce kupowac. A co da gajner jak sie nie cwiczy. JAk sie je duzo i ma predsypozycje do tycia to sie przytyje, chociaz jak sie je mniej niz zapotzrebowanie to i schudnac sie da biorac gainera. Wszytsko zalezy od jedzenia, suple to tylko maly dodatek
Witam wszystkich ;) Od miesiąca biorę Gainera Mass XXL i tabletki BCAA anabolic. Chcę kupić sobie jeszcze jakieś odżywki ( pieniądze nie grają roli). Aktualnie ważę 72 kg i mam 187cm wzrostu. Planuję przytyć przynajmniej do 80 kg w ciągu tych wakacji. Co mam kupić z odżywek aby nabrać masy i mieć ładne wyrzeźbione ciało ? oczywiscie nie mowie , że [...]
Mam takie pytanie kupiłem sobie storm ,shock therapy,glutamine gainera american muscle i chce do tego kupic jakies bialko moze mi ktos doradzic jakie bialko i jakiej firmy...
[...] ww+białko = otłuszczenie (w końcu mamy dodatni bilans kcal na masie) 4. dlaczego komuś po dużej dawce carbo czy tam czegoś z dużym ig może zrobić się słabo? ja po dawce gainera mega mass 4000 czuję momentalny zastrzyk energii , 68 węgla w tym 58 to cukier. więc moje doświadczenie nie pokrywa się z tym co piszą na forum Jeśli zjesz posiłek o [...]
[...] / nie czy te wahania to podstawa do szukania wpływu na wzrost mięśni ? 4. dlaczego komuś po dużej dawce carbo czy tam czegoś z dużym ig może zrobić się słabo? ja po dawce gainera mega mass 4000 czuję momentalny zastrzyk energii , 68 węgla w tym 58 to cukier. więc moje doświadczenie nie pokrywa się z tym co piszą na forum Zmieniony przez - rush [...]
$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)
