gainera

Jednak doszedłem do wniosku że narazie poczekam z kreatyną, narazie zaopatrze się w gainera mass xxl, carbo i jakies witaminki. Dzięki za pomoc i za poświecony czas leci sog :)

odzywki wiadomo bialko wegle gainer od 2 lat gainera nie tykam jedynie sam izolat co do supli chyba wszystko przeszlo przez gardło;) pozostałem wierny jedynie aminokwasom, stackom, termogenikom:)

najpierw redukcyjna a nastepnie wniosek ze jednak masowa i walic gainera w dodatku prawie z samymi weglami ? dieta musi byc w miare czysta jak jestes juz podlany a gainer ewentulanie po treningu

czyli z gainera rezygnuję, ale będę go stosował i tak, tyle, że później, bo w końcu zgnije. Na razie jedynie białko będę łykał. Jakich efektów mogę się spodziewać przy mojej wadze i tej diecie, czy na początku będzie jakiś większy skok wagi, czy raczej powinienem iść do jednego-dwóch kg/mc? Nie spodziewam się od razu dużych efektów, jakby co. Od [...]

gainera mozesz dac po treningu co do efektow indywidualna sprawa ale obserwuj ciagle sprawdz po tyg. nastepnie po 2 jesli wszystko stoi w miejscu dodaj ze 100 kalorii i to samo dorsz jak najbardziej moze byc

rozpisana przez Ciebie dieta mi się nie podoba, formy nie zbudujesz na kanapkach z twarogiem. w śniadaniu brak białka, po treningu brak węgli nie licząc 80g węgli prostych z gainera - po co aż tyle?! ile masz tłuszczu w tej diecie? wrzuć cały rozkład btw. jeżeli dostarczasz odpowiednią ilość błonnika z warzyw, otręby olej. pzdr/

Tak tak, miałem na myśli skrót myślowy, że zaczynam bez jakiejkolwiek odżywki. Póki co zamówiłem Gainera i odzywkę Optimum - Whey Gold i w związku z tym rodzi się kolejne moje pytanie co do tego kiedy Gainer kiedy białko, czy jedno przed drugim, po treningu czy odwrotnie, czy też lepiej nie mieszać i zacząć od samego białka a węgle uzupełniać [...]

Nie watpie, ze dobry... cena tez dobra. Troche ciezko mi wydac prawie 300 zl na gainera, ktorego po nie calym miesiacu juz nie bedzie. Chyba poszukam tanszej alternatywy. EDIT: chyba juz wiem- MRM Massive Muscle Gainer albo WEIDER Giant Mega Mass 4000. Mam pytanie co do Weidera- czy mozna go mieszac z woda? Zmieniony przez - al.t w dniu [...]

co do gainerów Muscle Juice jest przepyszny - smaczniejszego gainera o smaku czekolady nie piłem nigdy. Minus - w składzie same proste wyngle, zatem nadaje się tylko zaraz po treningu i to dla zawodników nie mających problemów z fatem. Mutanta nie piłem. Bardzo fajnym gainerem jest Massive Muscle Gainer z MRM, czekolada pyszna, b. dobry skład, [...]

heh, spox prezentów nie chcę, doradzam bo po prostu lubię co do gainera przed treningiem to ja widzę 2 możliwości: 1. Up Your Mass od MHP 2. połączenie Vitargo+białko drugie jest fajne, bo tego vitargo wsypujesz tyle, ile chcesz.

to "usypianie" rzeczywiście może mieć miejsce. ale co do gainera to jakościowo ok, więc będziesz zadowolony czekolady nie miałem, ale może kiedyś

jakościowo średni same maltodekstryny w zasadzie, ale jak nie masz problemów z zatłuszczaniem się to bierz. btw: gainera tylko po treningu pijesz czy też między posiłkami?

hmmm wiadomo, że odżywki jedzenia nie zastąpią, ale w życiu jest różnie. dlatego bazuj raczej na gainerach,w których nie masz samoych maltodekstryn. Up Your Mass od MHP najlepszy jakościowo, ale niestety drogi. Dobry też jest Mutant Mass od PVL. poza tym, zamiast np. gainera możesz jeść wafle ryżowe i zapijać białkiem. Albo w pojemniku na [...]

Dieta jest ok. Gramatura do bani , jakoś wierzyć mi się niechce ze 4 kromki chleba maja 200 g węgli albo 100 g kuraka ma 40 g białka.Lipa panie lipa , popoprawiaj a bedzie dobrze.brak omega-3. Jak masz kase to kupuj gainera , zawsze sie przyda nie ma to tamto , chodzby po treningy lub przed a niekiedy z rańca Polecam Vitala 2 - Wanilie

[...] U wielu osób bardzo dobrze sprawdza się w podnoszeniu odporności szczególnie przy dużym obciążeniu treningowym. Co do zma wszystko zależy od pieniędzy jakie jesteś gotów przeznaczyć na nie, ja preferuje jednak firmowe zestawienie jak z-force ale zma kaizena również bardzo dobry wybór. Co do gainera to j/w lepiej zainwestować w lepszą firme.

[...] fotki sa na www_legiacudzoziemska_pl tez sie tym interesuje od kilku lat w sumie od malego koncze mature i spadam bo nie chce miec mgr czegos tam i zarabiac 800zł i na gainera oszczedzac 2 lata...szkoda gadać a kocham wojsko i dlatego pojde do LC prawdziwi faceci prawdziwe wojo sprzęt armia inwestuje w żołnierza a nie jak w polskim [...]

[...] Revees w jedynym. Pozatym idzie po Letizenie, Alertecu. Idzie mi caly czas a ciagle to jem na przemian. Do tego mam diete, trening, kretke, żeń-szenia, oliwę z oliwek i gainera. ALe mysle ze najbardzije mi ta masa idzie wlasnie po Letizenie i Zyrtecu. Jak ktoś nie wierzy niech spróbuje, dziala rownie mocno jak testosterol, DM, ZMA, [...]

[...] kupił za to pare kg wiecej gainerka albo krety na jeszcze jeden cykl. Idac wnioskowaniem logicznym dlaczego ktos kto ma wiecej kasy tez nie mailby za ta kase kupic wiecej gainera (lub bialka, zalezeni od diety, ja tak pisze bo mi to gainer potrzebny) i kretki skoro wiecej i za taka sama cene na tym urosnie niz na zma ktore go.... da? ZMA w [...]

Po dłuższym zastanowieniu, w diecie raczej będzie mi brakować białka, ponieważ węglowodanów jem znacznie więcej i chyba nie bedę kupował gainera, tylko białko i tu nasuwa się moje pytanie, jakie xD?

Jaki jest najleprzy gainer??Ja teraz zbieram mase, dopiero zaczynam wczesniej na silce cwiczylem na sile na sucho,i teraz chce sobie kupic gainera i jakbyscie mogli polecic jakies najleprze sklepy internetowe z najrozsadniejszymi cenami bylo by spoko.