mocz oddajesz po krecie to jest pewne, a co do biegunki... ja mialem biegunki jak pilem krete razem z bialkiem, albo gainera z mlekiem... teraz jak biore gainera czy krete to krete na pusty zoladek po 30 minutach bialko czy jakis posilek a bialko lub gainera z woda... jak to nie pomoze zmien gainera
Mam na sprzedaż 5kg ( 2 worki po 2,5kg ) gainera 2 z firmy vitalmax kupilem 10kg w wiadrze mialem 4 worki po 2,5kg , zostaly mi 2 worki po 2,5kg i mam zamiar sprzedać. smaki to banan i kokos. Cena: 2,5kg - 60zł 5kg - 110zł małe info na temat gainera jakby ktos zapomniał w porcji 100g Białko 27,21 g Węglowodany 61,14 g Tłuszcz 0,82 g [...]
cycklu ale nie sterydowego ! xD uno. 300 mety, wezme oslonowe na watrobe du. do mały kox - dokupie gainera do cyklu nie do diety, dieta jest w porzadku
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: PS. Diety niemasz a bierzesz sie za cykl, ktos kto ma diete niepisalby ze dokupi gainera i bedzie lepiej Pozatym 300 mety ? Zajedziesz wątrobe
cel = sucha masa, do tego cyklu do kupie jakiegos gainera, aminokwasy, i mysle ze bedzie dobrze, co myslicie ? dieta= czyli ogolne zalozeniam, duzo posiolkow, zero slodyczy, duzo bialek i wegli meta pewnie ruska ;/ a tesc jeszcze nie wiem, wlasiwie to kiepsko sie w tym orientuje dlatego pytam, kto pyta nie bladzi co nie ? Zmieniony przez - Mary5 [...]
Cześć mam pytanie co się ze mną dzieje pod czas cyklu gdy piję gainera i biore kreatyne to mam biegunkę i oddaje bardzo czesto mocz??? Czy mam skazę białkową czy jak proszę o porade.
[...] Nie mogłem uprawiać żadnych sportów. Jednak teraz nastał mój czas i muszę zabrać się za trening nóg ! Brałem już kiedyś monohydrat kreatyny z dextrozą i tauryna oraz gainera. Potem jesli dobrze pamiętam brałem Nitrobolon a potem Jabłczan Treca z BCAA. Powiedzcie mi, od czego zacząć po tak długiej przerwie w braniu odżywek ? Boję się też [...]
[...] masowy mam 187wzrostu i jakies 70kg wagi ćwicze juz długo tereraz po wakacyjnej przerwie (uwarzałem ze alko i ćwiczenie to bezsens więc zrobiłem sobie wolne) zjadłem 5kg gainera z vitalmaxa z aminokwasami z treca i kreatyną mono z vitala w sumie cykl 2 miesiące. osiągi sie poprawiły 90kg na klase juz wchodzi bez problemu ale nadal jestem [...]
Jeśli chcesz masować to zakup sobie jakiegoś gainera, trening na mase 3 razy w tygodniu po 1,5h powinieneś znaleźć. Dieta to podstawa ale jak mówisz, że masz to nie wnikam Ap ropo masy to słyszałem, że mutant mass jest spoko
tylko przy takich brakach jak masz w diecie powinieneś chyba kg tego gainera dziennie żrećtylko czasem nie kupuj gain bolica ani innych tego typu syfnych wynalazków
Swinie nikt mojej formy nie pochwalil, a tak sie staram:( Lece na nocke :D Siedem jutro 5:50 podjezdzam pod chate i wez szame jakas bo moge zapomniec ewentualnie po porcji gainera :*
Ogólnie robiłem wszystko na szybko bo dzisiaj nie mam zbytnio czasu, jeśli nie zgadza ci się coś z btw w jakiś posiłkach to pytaj tu na forum, chętnie zobacze co znawcy maja do powiedzenia, z rana zawsze staraj się ograniczać tłuszcz, po całonocnej głodówce aminokwasy z białka powinny jak najszybciej dostać się do krwi. Ja zawsze na śniadanie [...]
7.00 1) Platki owsiane 70g: 273kcal - 8,4g B / 5g T / 49g W 2) 2 jajka na twardo: 186kcal - 16g B / 12,5g T 3) oliwa z oliwek 15ml: 124kcal - 14g T 4) jakieś warzywko (marchewka, cokolwiek) (( Daj tu 100gr płatków owsianych, 100 gr piersi z kurczaka lub wpc lub 5 białek jaj oraz łyzke oliwy z oliwek lub tranu)) Ogółem: 584kcal - 24,5g B / [...]
siema. Na poczatku odrazu mowie nie piszcie aby wam to oddac A wiec tak mam w domu troche supli, z 10kg gainera, witaminy, tribulis, mono, cm3 jakiegos stacka, zmb, cos tam na apetyt i aakg. Na siłke nie chodze juz z rok (wczesniej chodzilem troche i mam pojecie o technice itd) Jako, ze lezy to w domu, troche szkoda mi tego sprzedac, a nie chce [...]
[...] - 88g W / 17,5g B 2) Jakieś warzywa (nie wiem jakie dokładnie) brakuje ci tu bialka, trening przedtreningowy musi je miec(ryba,kurczak) Ogółem: 420kcal - 17,5g B / 88g W 22.00 1) Twaróg półtłusty ze śmietanką i warzywami 62,5g: 80kcal - 12,5g B dodaj 10-15ml oliwy z oliwek co do gainera to wypij go odrazu po treningu i wracaj jesc obiad:)
Z Kretek to osobiście polecam Creatine^3 - masz trzy formy kreatyny w jednym. A co do Gainera - pytanie ile chcesz mieć białka, natomiast pomyśl nad Gainbody 30 Machine-Man. Creatine^3 masz w sugerowanej cenie 39,99 zł za 128 kaps Gainbody 30 za 54 zł Więc luuuuuuuz
Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666
