gainera

no jak byles zadowolony z tego gainera to mozesz go kupic

Jedna puszka starcza na jeden cykl. Lepiej wez do tego jakies witaminy i jesli masz braki w diecie to bialko lub gainera.

wazne Gainera oddaj tacie, zacznij sie racjonalniej odżywiać + trening domatora, jeśli bardzo chcesz uprawiac jakis sport zapisz sie na moze na jakies SW bo ciężary w tym wieku to nie najlepszy pomysł

Moja rada; Zbilansowana dieta. Jeśli chodzi o gainera to jeszcze za wcześnie... IMHO

wiesz w ogóle po co jest gainer? a serwatką karmi się świnie. Jest to odpad, dla człowieka szkodliwy. kreta ok, jak to kreatyna. gainer syfiasty. Kup 500g mono i lepszego gainera, o ile właśnie potrzebujesz go.

Buhehehe ja tam tylko pije ostrowie jako ostatni posiłek. Tak to mam dość z diety i gainera białka.

jw jesli stalej diety nie ma to zamiast HMB i BCAA dokup sobie jakies bialko/ gainera (zaleznie od potrzeb) to przynajlniej sobie ja troche uzupelnisz. HP bd stack ale nie na pierwszy czy drogi cykl.

http://www.sfd.pl/HI%2DTEC_NUTRITION_Whey_Mass_Gain-t295246.html Sam nie bralem tego gainera ale z tego co widze to sklad ma niezly. Masz tu na dodatek opinie innych tylko nie sluchaj jednej z nich bo pisze ze mial po nim dobre efekty. Efekty ma sie po treningu i diecie a gainer to uzupelnienie brakow w diecie. Poczytaj co mowia o smaku i jego [...]

[...] Olimp tcm - mozesz wziac Gainer 737 - najgorszy z gainerow, najgorszy wybor Dextroza - powinienes wiedziec ze nic nie daje, bierz tylko carbo, dextroza nie transportuje krety i uszkadza trzustke Ja bym wybral (z tych supli i odzywek ktore napisales) - cm3, gainera 2(osobisice wzialbym mass xxl), i carbo (osobiscie biore albo z olimpu albo bx'a)

a do diety, gainera mogę brać ?

raczej nie za***ie bo jest wy***any i silny mimo ze nie chodzi na silke ;> raz tylko sobie kupil gainera i cwiczyl miesac ale to bylo z 3 latka temu Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-05 10:13:52

ze względów ekonomicznych bym wzął . brałem tego gainera

j.w. A jesli chodzi o gainera to polecam MASS XXL lub MAGNUM 8000. jesli zaczynasz to zaqcznij od zwykłego mono np Vitalmaxa:)pozdrawiam

zamiast gainera lepiej jakies bialko universal uni liver bardzo dobre aminki:) carbo lepiej bx'a kre alkalyn przereklamowany,lepiej creapure universala dorzuc witaminy i mineraly

To zależy od wielkosci i kaloryczności posiłków. Jeśli jest tam mało kcal to możesz gainera wypić od razu po posiłku. Ułóż diete to będziesz wiedział ile i kiedy Ci brakuje.

Po 8 miechach treningów koks?, uważam, że to kiepski pomysł. Póki co zainwestuj w dobrą kreatynę, gainera, NO boster i popilnuj diety. Poćwicz jeszcze ze 2 lata na sucho a jak nadal będziesz pragnął mięśni to wtedy igła i dupa a wino na dodatek. Nie rób tego wcześniej, nie odradzam bo sam o sobie decydujesz ale poszukaj postów o impotencji, o [...]

a gainera raczej nie chce... jak już to coś właśnie w proporcjach 3/1 (węglowodany/białko)

[...] w******lanie wszystkiego jak najwięcej :P nie mam w ogolę tendencji do jakiegokolwiek przetłuszczania), a wiadomo, że jak zacznę to na dzień dobry nie w******le 2 kg gainera i nie dorzucę 1kg proteinek a to wszystko zasypie węglowodorami i przegryzę tona witamin. Poćwiczę pewnie gdzieś 2 tygodnie z sama dieta i witaminami (wcześniej 1 [...]

A jakie białko czy gainera byście mi polecili?

A wiec tak King: wiem ze nie mozna w tym samym dniu cwiczyc miesni nóg i biegac na dlugie dystanse. Wczesniej w treningu mialem budowanie miesni nóg ale teraz wylaczylem bo chce zeby latwiej mi bylo poprawic gibkosc nóg i przez to moge sobie wytrzymalosciówke robic. Chyba ze zle to pojmuje. A co do cwiczen to tak: ćw B1 : chwytam sie za podparcia [...]