gainer

Nie lepiej na czyms mocniejszym? skoro masz dojsca do treca to polecam nitro2 - super stack. Cenowo troche wiecej wyjdzie ale nie musisz tez kupowac carbo/dextrozy nitro2 + gainer,0-3 ew jakies białko z drugiej strony... takie wymiary i siła i pytasz o suplementacje? hmmm zaskoczyłes mnie

[...] to: Nitro II + nitro I 'dwojka' rano i po treningu 'jedynka' tylko przed treningiem w NT dwie porcje 'dwojki' do tego carbo bezposrednio po treningu, jesli braki w diecie to gainer/bialko/bulk (mass xxl/nitroprogen/hard mass) w zaleznosci czego brakuje standardowe dodatki omega-3 , ZMA 'apteczne' i witaminy Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

W rezultacie wyszło tak jak myślałęm : creatynka, dextroza+tauryna i gainer ale dzięki za pomoc

"cykl (6-8 tyg) z jakims gainerkiem to bedzie git" Stary jak zrobisz cykl na gainerze to normalnie na silce we framugi nie bedziesz sie miescil takze uwazaj lepiej z jego ilosciami A tak powaznie to chyba nie masz po jecia o diecie, odzywianiu!!! Jesli nie bedziesz mial diety, czy przynajmniej w miare dobrze sie odzywial to bedziesz [...]

Wiem ze dieta musi byc to jest tak oczywiste ze tego nie pisałem a gainer jako uzupełnienie. Na diete z prawdziwego zdarzenia nie mam hajsu ale bede jadł w miare zdrowo i duzo

skladajcie propozycje. wszystkie przemysle. gainer ma byc bez kreatyny

Rychu - dla mnie n2 to dobry stack i moge go smiało polecac i nie ma roznicy czy masz 80 czy 100kg. do autora - staz 9 m-cy ... jak chcesz to mozesz zrobic cykl na cp, n2, tcm. Albo stack+ mono ... nie wiem ile masz$. Zadbaj o diete dokup ew gainer/białko. o-3 witaimy mile widziane. zma jak masz wiecej kasy. to chyba tyle

Po pierwsze zgadzam sie z przedmowcami co do Twojego wieku . Po drugie nie robi sie cyklu na gainerze, gainer to tylko uzupelnienie brakow w diecie Pozdro

to ja tez szybkie pytanko! co zaraz po treningu z suplementow wziasc? bepiej gainer czy jakies bialeczko wpc?

A bana chcecie? Tu sie spamuje a nie Gainer lub carbo + wpc. Zalezy tez od diety i celu.

1.na siłe trening 2.dieta+gainer np: mass xxl,GB, itp 3.cykl trwa 6-8 tyg a nie 4tyg i narazie jedź na sucho bez krety

Monster Mass to nie bialko tylko gainer

aha czyli nie ma zartow lepiej odczekac dluzsza przerwe wlasnie mi trenuje sie do bani jak zjem za wczesnie wlasnie czuje ta jak by kule w brzuchu i jest mi mdlo a gainer raczej nie jest dla mnie a powiedzcie mi jak to jest z woda bo gdzies obilo mi sie ze jezeli pijemy ja pod czas posilku albo zaraz po to spowalnia trawienie

[...] profesional ditka niestety odpada ale: fast food itp juz odpada, staram sie jesc 3-4 wartosciowych posilkow reszte uzupelniam chemia (carbo, witaminki, omega-3, bialko i gainer) i jakos to sie trzyma kupy. Troche bawie sie w boks a troche w silownie i staram sie to jakos polaczyc z obowiazkami dnia codziennego wiec tylko taki uklad wchodzi [...]

[...] jakiej jestes proponuje ulozyc diete ,zdaje sobie sprawe ze nie bedziesz mogl jej wpelni przestrzegac i od tego sa odzywki zeby ulatwic nam troche zycie a wiec bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego bedzie brakowac, do tego zebys mial wieksze checi do treningu tauryna + kawa przed treningiem + jakis NO Booster + standardowe dodatki (ZMA , [...]

[...] taki efekt - a po klatce najmocniej to widać. Jak z suplementacją ? Jak z regeneracją ? Ile snu ? To wszystko to niestety kluczowe elementy, pominięcie jednego z nich może dać opłakane skutki. Jak z uzupełnianiem wody podczas treningu ? Niestety, nic z tych rzeczy...dieta na duzym plusie, po tren 40g carbo, 1h pozniej gainer. Snu min 6h...

jak to jest gainer co ma np 10-15 g bialka na 100g to nie bawilbym sie tylko pil razem z mono

witam. Czy takie dawkowanie jest dobre? Chodzi o CP i Gainer 2. CP - porcja 10g. w DT przed treningiem i po. w NT brać dwa razy czy raz porcje CP i kiedy? Gainer 2 w szkole, a druga porcja po treningu...ale czy zaraz po CP czy odczekać 15-20 minut i łykać? Pozdrawiam.

uzupelnij diete carbo, gainer, bialko

Witam Gainer i białko jakie?