gainer

na początek to gainer + kreatyna.

Z ta kielbacha to beka chyba ;p Lepiej juz Gainer + kreatyna no i jak wczesniej ktos wspomnial MAJONEZIK ;p

pewnie nie wiesz co to takiego, ale najpierw uloz sobie DIETE. Przy dobrze ulozonej diecie gainer bedzie zbedny.

mono + dobry gainer masa idzie jak szalona

Jaki GAINER najlepszy, poleci mi ktos?

gainer dobry top gainfast i mutant mas. Chociaz mutanta nie bierz bo bedziesz do***any jak stodola po zyniwach A z majonezem sie zastanow

jeśli zależy Ci na bezpieczeństwie to białka nie polecam. Niektórym jądra od tego odpadają.. na początek białeczko wystarczy albo jakiś gainer - to poprostu nic innego jak sproszkowane jedzenie albo raczej izolaty konkretnych składników jedzenia (białko i węgle) o dobrej przyswajalności. Nic Ci nie bedzie. Ale nie mozessz tego traktować jako [...]

2x XPAND lub Xpand i Nitro II 2x Gainer np trec,vitalmax itp vitaminki Poza stackami mozesz przebierac.

jak bym miął teraz 600zł to stówke przeznaczyłbym na przezenty a za reszte xpand + nitro2/xp/hyperfusion zma omega3 bialko(np.qse)/gainer(np.mass xxl) = jako uzupełnienie diety vitaminy

Wiem, wiem w pierwszym poście nie miałem jeszcze nic kupionego tylko sie rozgladalem i chcialem zeby ktoś polecil jakies dobre bialko + carbo lub gainer. Zdecydowalem sie na Bialko + Carbo, a nie na gainera :)

nie ma potrzeby dodatkowego wydawania pieniedzy na "magiczne proszki" - gdyż to poprostu latwiejsza w przygotowaniu forma normalnego pokarmu przykladowo taki gainer ktorego porcja to ok powiedzmy 50 g zawiera okolo 15gbialka i 35g weglowodanow. to samo masz jedząc poł woreczka ryzu + 75g gram mięska

Gainer jedynie potreningowo w ostateczności jaki zamiennik posiłku Na pierwszy rzut oka widać brak warzyw i tłuszczy

a tą glutamine warto dołączyć? lub coś innego dołożyć do tego? Czy sam gainer

lepiej mass xxl dobry gainer,w sam raz żeby zastąpić posiłek,niema sensu myślę na początek kupować glutaminy itp,bo nie odczujesz działania a kasę wydasz,lepiej spożytkować ja na dietę

Niema takich, musisz coś jeść, dodatkowo możesz wspomagać się odżywkami, lecz na ten przykład gainer na stałe do Twojej diety zagościć nie powinien, a przynajmniej nie więcej jak raz dziennie.

Zdaje sobie z tego sprawe, niestety niezabardzo mam wybor, miedzy sniadaniem o 9 do obiadu o 21 mysle ze lepszy gainer niz siedziec na pusto. Jakies pomysly ktory bedzie "mniejszym" zlem ? Zmieniony przez - Qyii w dniu 2011-06-16 09:30:45

na pewno lepszy gainer niz nic lecz wydaje mi sie ze dzien wczesniej mozesz sobie przygotować posilek w pojemniku a nast dnia na pewno masz z 15 minut przerwy i wtedy sobie wcinasz

[...] są od godziny do godziny i odrazu następne, max przerwy co mogę wycisnąć to 30sek do 2 minut, bo potem ludzie sie wkurzają ze marnuje ich pieniadze ... wiem jak wychodzilo to przez ostatnie lata wiec i zapewne w tym roku bedzie podobnie. Jakies konkretne preferencje apropo gainera ? Sprzedawca w sklepie polecal mi Olimp gainer mct , bedzie ok ?

Ja biore wlasnie te BCAA od SFD. Sklad dobry, smak tez mi podszedl A wiec kupilem dwie puchy, pewnie kupie jeszcze nie raz, poza tym, musze pochwalic produkty sfd. Bialko i gainer takze bardzo dobre w stosunku do ceny.

NA MASE JEST DIETA A NIE GAINER GAINEREM UZUPELNIASZ ÓW DIETE JESLI NIE MASZ DIETY I MALO JESZ NIC NIE UROSNA CI MIESNIE http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html