gainer

mozna wklejac foty ale to nie potrzebne mozna pic przed i po najlepiej wtedy gdy masz ponad 2-3 godzinny czas gdy nie jesz posilku ja to zawsze lubie se gainerka walnac po treningu :) swoja droga bardzo dobry gainer a i posilek przed treningowy zadbaj o wiecej weglowodanow albo wypij gainera wtedy Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-23 [...]

carbon2222 - uwazasz ze dobry gainer ? Ok czyli przed trenigiem i po treningu , rozumiem . A jaki odstep czasowy ? To znaczy ma mto wypic przed trenigiem ile czasu ? okolo 2-3 godzin ? I po treningu odrazu po zakonczeniu ? W dni nie trenigowe tez to jesc ? Jesli tak to ile razy i kiedy ? Sog dla Ciebie oczywiscie

w nietreningowe odpusc sobie gainer wierz mi, szkoda pieniedzy a ta puszeczka gain fasta co masz wiecznie nie bedzie pelna...

mozesz pic i w treningowe i w nietreningowe, chodzi jedynie o to, że gainer jest genberalnie gorszym rozwiązaniem niz naturalne jedzenie, a wiec - jesli nie masz innego wyboru - pij gainera.

[...] - Są to produkty których mogę jeść ile chce ( raczej ) Pierś z kurczaka na tygodniu nie ma szans, najwyżej jakaś ryba co 3 dzień ale to też smażona. Zamierzam kupić też za jakiś miesiąć gainer do uzupełnienia diety + może BCAA Czy na takiej MINI diecie i dobrym treningu przytyję coś ? Nabiorę masy/mięśni ?

Najtaniej wychodzi Mass XXL z Treca ---> 2kg kosztuje 59zl. Dobry jest rowniez Super Whey Gainer z Olmipu --> ale jest troche drozszy od poprzednika, ale zato ma 30% bialka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

efekt gainera polega wlasnie na dodatkowyh latwych kaloriach zawartosc bialka jest w nim drugorzedna nie rozumiem wiec pytania jesli zalezy tobie na podbiciu bialak dodoaj do gainera bialka z puszki wysokobialkowej-proste i tansze niz gainer z wieksza iloscia bialka, no i zaleta w postaci indywidualizmu jeszcze taniej i lepiej (nie wygodniej) [...]

W najlepszej cenie jest teraz Gainer 1 Vitalmaxa. Jeśli jesteś szczupły i nie łapiesz tłuszczu to możesz spokojnie brać, a jeśli masz tendencje do tycia to w ogóle odpuść gainery i weź coś średniobiałkowego (Top Mass , Profi , Nutrend 50% ) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] w essential i jesli dobrze pamietam to po cyklu chyba hepatil czy jakos tak (tera nazwy nie pamietam dokladnie) jesli chodzi o odzywy to jesli masz idealna diete to kupujesz poprostu witaminki i starczy jesli nie to jakies bialko i gainer na okres spadkow mono zwyczajne ofc nie namawiam tylko tak mowie zebys wiedzial na przyszlosc pozdrawiam

po prostu mu odpowiedzcie ... braki w diecie - bialko lub gainer , konkretnych nie warto polecac bo je sie dobiera wedlug brakow a nie na pale kreta - monohydrat ale raczej to nie jest taki wiek abys musial brac kretke jestes w takim wieku , ze na samej diecie DASZ rade cos osiagnac , a czemu ? nie dlatego ze masz malo lat , ale dlatego ze w tym [...]

[...] WPC http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html stack kreatynowy http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html carbo produkty z [...]

A więc tak: Białko x2 Carbo x2 Gainer x2 Stack x1 Kreatyna x1 Około 350 złoty. Dozbieram jeszcze 100złoty i kupię. Dzięki ;)

Witaj. Przede wszystkim kupując odżywkę typu Gainer czy odżywkę białkową musimy wiedzieć czy w naszej diecie brakuje kalorii czy też białka. Musisz policzyć to co na co dzień zjadasz i będziesz widział jaka odżywkę wybrać dla sień ie. Co do suplentajci kreatyna jakie efekty przez te kilka miesięcy poczybiles? Ile. Przytyles? Co. Do. Witamin [...]

gainer czy białko to wg braków w diecie, sam musisz oszacować czy coś Ci tam brakuje w diecie.

no troche to dziwnie wyglada . To zrob tak po silce jakies carbo/gainer a na noc kup bialko+zma/bcaa i powinno byc si

no troche to dziwnie wyglada . To zrob tak po silce jakies carbo/gainer a na noc kup bialko+zma i powinno byc si

[...] suplementy - wymienione wyżej 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - olimp kre-alkalyn 2500mc + glutamina + olimp whey gainer 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 5 tygodni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - jest [...]

Massive Gainer - Activita - 4 kg jak cos to na maila [email protected]

Yoobey to nie jest gainer!

super hard gainer 2kg 60zl 3kg 80zl +kw