gainer

[...] dużo problemów (szkoła,dziewczyna,rodzina) ja tyje ok 1 kg na miesiąc bo mam dokłądnie rozłożone dawkowanie i chciałbym przytyć po tym... na dodatek nie wiem czy ten gainer to jest jakiś środek anaboliczny...co do ćwiczeń to mam ćwiczyć ACT z wyliminowaniem ćwiczeń obciążających kręgosłup...chętnie zakupiłbym jakiś specyfik bo jestem [...]

Czy dodanie zbyt duzej ilosci mleka do bialka/gainera (dodam ze mieszam ostrowie z mass xxl) moze miec jakis negartywny wplyt na przyswojenie tego ? bo czasem jak dodam wiecej mleka np ze 350-400 ml to mam wrazenie jakby to przelecialo przez flaki w pol godziny...

ok to biore Białko - Ostrowia - 6kg * 30zł = 200zł Gainer - XXL Trec - 4,8kg = 130zł Mono- mam juz treca (z tauryna) Aminki (2opak) mam juz olimp Carbo i tu sie zaczyna problem bo kasy brakło czy nie mozna zamiast carbo po treningu walca paczke ryzu?? tez ma duzo ww?? moze zmienić coś?? moze wiecej białka mniej xxl?? Zmieniony przez - [...]

ok to biore Białko - Ostrowia - 6kg * 30zł = 200zł //6 kg?? Mi by starczylo do wakacji Gainer - XXL Trec - 4,8kg = 130zł //zamiast gainera kupilbym carbo albo poprostu zjadl worek ryzu Mono- mam juz treca (z tauryna) Aminki (2opak) mam juz olimp Carbo i tu sie zaczyna problem bo kasy brakło czy nie mozna zamiast carbo po treningu walca [...]

1. dieta 2. jesli nie jest wystarczajaca to gainer lub bialko 3. jesli juz dieta jest ok, wiedza na przyzwoitym poziomie, dobrze rozpisane treningi, jest to wszystko jest spelnione to przemysl cykl na kreatynie.

BIAŁKA Nasze polskie WPC :D Ostrowiskie GAINER Mas xxl Treca , 737 Megabol :PPPP hehehe KRETA mono Vitalmaxa dobre i tanie CARBO Vitala ( wiśnia pyycha :D ) VITAMINY Centrum ...nie pamiętam dokładnej nazwy

Dokladnie JW 1. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym 2. jesli sa braki to gainer lub bialko do uzupelnienia ale po twojej wadze widze ze raczej duzo kalorii bedzie potrzebowal wiec jesli gainer to ze stosunkiem ww/b - ok 85-15, czyli np gain bolic, mass xxl, ghainer 1 itp Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-21 17:27:56

w tak razie rzeczywiściegainer jest nieodzowny, z tym że jak najbardziej kaloryczny i z dobrym rodzajem białka, odżywka białkowa może również być - ze dwa razy dziennie w porach gdy gainer mimo wsztstko mógłb być ryzykowny/przed snem szczególnie/ więc mieszanka z przewagą wolnowchłanialnych, do tego coś z krratyn/stak bo chyba tego chcesz?/- KO i [...]

[...] 6, co do węgli na 5, bo przed snem samo białeczko), do każdego dokładał łyżkę stołową oliwy z oliwek coby zwiększyc kalorycznośc i zapewnic podaż zdrwego tłuszczu. Poza tym gainer, poza uzupełnianiem ewentualnych braków, stosowałbym zaraz po treningu w ilości 100 g, natomiast po około godzinie jedz normalny posiłek. Ja tak robię, tez jestem ekto [...]

Bialka: Extensor WPI, Sp 80, Matrix syntraxa Gainery: gainer 2, gainer mct Kreatyny: Scitec mono Stacki: xp, xp e, clout Spalacze: Thermo Speed Witaminy: Maxivit Inne: Olimp Omega-3 HMB: MC Olimpu Carbo: bx, activita Zmieniony przez - teha0 w dniu 2006-01-21 18:14:21

no to jak sie chcemy wypakowac wystarczy: ta oto serwatka gainer Megabol 737 testosterol 250 i jakies białko z allegro(70%białka za 8zł) powinienem dostać soga za ułożenie takiej diety

ło matko, a tak BTW na co ten gainer poza tym ze to chyba węglowodany?

gainer sluzy jako uzupelneinie diety stosunek B/WW : 1:3 qrwa kupilem oliwe i jest tak****owa w smaku ze ja chyba spuszcze w kiblu

erulf juz wszedzie silke widzi Gainer wegle i bialko tak jak podal yanas plus jeszcz ejakies inne cus w tym jest oliwa to zdrowe tluszcze najwazniejsze omega 3 omega 8 ktore wypada dostarczyc organizmowi, polecam te posty: - http://www.sfd.pl/temat182569/ - http://www.sfd.pl/temat176732/ - http://www.sfd.pl/temat164189/

dziekuje za odpowiedz :) mam jeszcze jedno pytanie , czy bezpoośrednio po treningu moge razem przyjomwąć HMB, BCAA i Gainer? czy musi byc jakis odstep pomiędzy nimi?

Białka: Prolongatum Biogenix -czuję że dociera do mięśnia, super mieszalność. Soja Protein w pastylkach-fajna sprawa gdy w ciągu dnia nie możesz w płynie dostarczyć. Gainer: Nie stosuję Kreatyny: póki co Treca z tauryną+dextroza Spostrzeżenia co do czasu zażywania: najlepszego kopa miałem gdy 30 minut przed treningiem wziąłem. Matrixy: przede [...]

kilka kilogramów mięsa powiadasz, raczej finansowo nie wyrobie ;p wolałbym mieć jakiś jeden środek spożywczy po którym mógłbym spodziewać sie efektów. możecie mi podpowiedzieć co to ten gainer? i czy to naturalny środek? no i oczywiście jakie efekty?

a wiec tak co najelpsze efekty da na mase ? : 1 mono + tcm 2 nitro + mono 3 crea mass + bialko 4 mono + gainer

1 dieta z + bilansem kal 2 trening na mase 3 potem suple moze być nitro2 + mono gainer jest tylko uzupełnieniem diety więc sam musisz wiedzieć ile i czy wogóle ci go potrzeba

Poszukaj w wyszukiwarce na temat tego produktu. Gainer to po prostu żarcie w proszku, uzupełnienie diety. Poza tym o co Ci chodzi z tymi "naturalnymi" składnikami? Wiesz, że kreatyna zawarta jest w mięsie? Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-01-21 22:01:05