gainer

spojrzałem w profil i widze że ciężko u Ciebie z masą weż gainera 1 dobry gainer bierz go według braków w diecie

fajny gainer ostatnio sie na niego przerzuciłem

[...] 18 lat koncze w grudniu, wyciskam na treningu bez koszulki 160kg.Waże 80kg.W tej kategori wagowej rekord wynosi 156kg czy jakos tak. Nie bralem sterydow. Jedynie kreatyna i gainer. To czy mam szanse w mistrzostwach Polski na zajecie jedno z pierwszych miejsc? Wiem ze trzeba opuscic na klate, unieruchomic ja, i dopiero wyciskac tak aby rece rowno [...]

Tak sie zastanawiam nad tym vitalmaxem, ale podobno gainer powinien miec min 20g bialka a ten ma tylko 13g.No i jak z smakiem jaki najlepszy.Czyli raczej pozostaje wybor miedzy mass xxl a vitalmaxem...

ja raczej mam problemy z dostarczaniem potrzebnych ilości białka a nie węgli. gainer 1 jest tani ale 13% to troche mało. nadal obstaję przy xxl

możesz dokupić omega3 i carbo po treningu w razie potrzeby również białko/gainer/bulk bierz 2 porcję w treningowy przed i po treningu i 1 w NT /możesz 2, ale IMO jedna wystarczy/

ale gainer przewija się nadal w tym temacie

U mnie zawsze w szafie musi stac jakas puszka, nie wazne czy kreta, taurzna, gainer byle by tylko cos bylo :) A jak nie wezme krety to czuje sie jakos inaczej jakby mi czegos brakowalo w organizmie.

DM tylko na brak apetytu dawkowanie kreatyny rozpisał Ci Zip możesz dokupić: carbo tauryne omega3 witaminy gainer/białko w zależnośći od braków w diecie Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-10 10:59:50

[...] 30g po treningu do mono 50g tauryna do każdej porcji kretki 1-2 g omega3 6 g dzinnie w dawkach po 2 g do posiłków witaminy zależy jakie masz standardowo dawki są 1 tab dziennie ZMA domowe jeżeli chodzi o skład to filomag i zincas forte bierzesz 30-45 minut przed snem 4-5 tab filomagu i 1 tab zincasu białko/gainer zależy od braków w diecie

proonuję Magnum5000, nie sugeruj się składem 13% białka, to naprawdę zaje..ty gainer

[...] landrynki. Jeśli w szklance rozpuściłem 10g to był niezły hardcore. Oczywiście smak tu mam dla mnie małe znaczenie i nie będę go brał pod uwage w wystawienu oceny, bo to nie gainer. Jeśli miałbym oceniać smak (subiektywnie) to daje 3/10 PODSUMOWANIE I OGÓLNA OCENA: Polecam ten produkt ucznion i studentom, w szczególności przed sprawdzinami, [...]

Jeśli wczesniej nic nie braleś i jestes ektomorfikiem to wybieraj taie produkty,z których bedziesz miał jak najwiecej kaliroii!! polecam top mas ... Ale na twoim miejscu wybrał bym Gainer 1 vitalmaxa i szamał po 300 gr dziennie i nie szczędzał sie z posiłkami !!

Zagadzam sie z Dziemianem. Jesli masz problemy z nabraniem masy to jak najwiecej kalorii. Najlepszy by był Vitalmax 1, ale skoro chcesz olimpa to może być gainer MCT. Pozdro

A jak to jest bieganiem i robieniem masy w jednym czasie? Czy biegając 5 razy w tygodniu można łapnąć mase na prawidłowej diecie +odżywki typu creatine, gainer?

jaki cel ?? sa braki w diecie?? jak tak to moze białko lub gainer mozesz kupic zma apteczne multiwitaminy omega 3

kreatyna + Dextrosa + Gainer

[...] wyprzedaze (kiedy maja koncowke towaru albo zbliza sie out of date)- wtedy mozna kupic bardzo tanio (czasami o 70% taniej niz cena wyjsciowa). Oplaca sie kupowac w sklepach na necie. (jak to zwykle bywa-sa troche tansze) We francji nie widzialem sklepow z suplementami- ale pewnie sa (w jakims markecie sportowym mignal mi chyba gainer weidera)

[...] i przed treningiem 9g Gainer - po treningu 100g Egg Pro - rano podczas śniadania 20g i do tego mam witaminki i ZHA W sumie mam jeszcze jeden problem... jak wiadomo białko i gainery smakują najlepiej z mlekiem a w mleku jest troche tłuszczu 0.5% i tłuszcz przeszadza chyba w transporcie kreatyny? Tak samo jest z jabłczanem? Dzięki Pepis! Zmieniony [...]

[...] się uczulenia na ovoalbuminę (jajko), laktozę (mleko) i białka sojowe. W wyspecjalizowanych laboratoriach pewnie byliby w stanie zbadać Twój odczyn w reakcji na ten gainer o ile dostarczysz próbkę do laboratorium - niestety byłby to kompleks składników ale już w jakimś stopniu lista podejrzanych kandydatów zostałaby zawężona do tych [...]