gainer

Jeśli będziesz ćwiczył z głową i dietą to "PRZYROSTY" szybko Tobie nie staną, prędzej odpuścisz siłownie, niż przestaną. Co prawda powoli potem, ale zawsze będą szły. A co ma gainer do twoich PRZEROSTÓW ?! Jeśli nie masz braków w diecie to się to ima z celem. /pozdro

a co ma piernik do wiatraka? no xplode -suplement przedtreningowy mutant mass- gainer /uzupełniający dietę

xplod dobry booster, mutant mass dobry gainer ktorym uzupelniasz braki w diecie, tyle

dokupic witaminek zma zadbac o diete ewentualnie zakpuic jakies bialko /gainer i stosowac wg brakow w diecie, to by bylo na tylew

hmm,pewnie macie racje...to jeśli gainer to np. może być Mass XXL, Magnum 800 czy Monster Mass(inne propozycje mile widziane tak gdzieś ok 100zł)...Albo jednak białko-jakie byś Cię polecili?Nitroprogen czy Perfect whey protein(trec)?

poszukaj trochę bo było setki razy o krecie po saa gainer wg braków w diecie, określi ile ma być w nim B-T-W

[...] nie ma w niej min. 2 gramów białka na kg masy ciała...to wtedy koniecznie wprowadż w ciagu dnia proteinowe szejki z serwatki. Obowiazkowo porcja białka przed snem! natomiast gainer w ciągu dnia...po treningu też jak najbardziej! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]

Giker polecasz gainer a go nie piłeś ? No, ale skoro każdy go poleca to coś w tym jest, ja zjadłem dwa opakowania i było lux Chcesz być duży, musi boleć... ;)

A czy dla hardgainerowca tez polecacie zestaw gainer + serwatka?

a ja polecam Ci bardzo tani i dobry gainer z OLimpa MCT...oraz Ovopol dla wzbogacania diety białkiem. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

z reguły jest tak ze podczas robienia siły masa nie spada zajmij sie dietą kup se kreatyne,carbo jako uzupelnienie diety gainer/bialko

chcialbym miec taka dziewczyne. zastanow sie moze nad jakims gainerem http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gainer

co drugi miesiac gainer (jeszcze lepiej z kreatyna) za 200pln spokojnie moze dac ladne przyrosty

jedzenie to podstawa a dodatkowo: dobre witaminy kreatyna białko w razie braków w diecie gainer to by było na tyle

Gainer/Białko według braków w diecie Mono standard DT 5g na czczo i 5g po treningu DNT 5g na czczo

zgadzam sie z kolegami, jak profil atkualny to gainer zbedny, lepiej jakies dobre białko np,nitroprogen

kreatyna DT np rano 5g przed tr. 5g DNT rano 5g gainer po treningu 100g hmb mozesz sprzedac

nie wiesz nawet jaki gainer a mu dawkowanie rozpisujesz......

Aras84 obojetnie jaki to by nie byl gainer dawkowanie i tak bedzie podobne tym bardziej po treningu (a zalozylem ze raczej standard 20-30% bialka) mistices hmb raczej w niczym Ci nie pomoze cykl moze trwac np. 6-8 tyg. mozesz brac kreatyne razem z gainerem Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-03-03 14:47:10

lepiej zrobisz gainer i bialko jesli masz hajs jesli nie to bialko + cell pump np