ale drogi ! 3kg smp = 6kg whey gainer (nutrend) wymieszaj 1,5kg bialka i 6kg gainera i dobrze bedzie smakowac ja mieszam nutrenda z ovopolem i jest super pozdrawiam
Dzieki za wszystkie odpowiedzie, sogi polecialy . Moze ktos dorzuci jeszcze swoje dwa grosze ??! A co do odzywki to chyba jednak kupie gainera (Nutred Whey Gainer 6 kg) 75,2 weglowodanow Pozdrowka ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW ...
Dla usupełnienia diety białko, gainer i vitaminy są oki natomiast z kreatyną bym jeszzce poczekał. Narazie dokup gainera, białko i będzie oki . Wszystko zależy jakimi funduszami dysponujesz... ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse [...]
nie da się tego określić po jakim czasie przytyjesz te 10kg bo to sprawa indywidualna. Bardzo dobrymi gainerami są Super mass profesional Hiteca, Giant Mega mass 4000 Weidera, Gain Fast Universala. Z tańszych może być gainer Nutrenda 6kg za ok 150zł tylko proponuje zmieszać go z 1kg Ovopolu bo ma troche mało białka. [...]
Ostatnio kupiłem Nutrend Whey Gainer'a 3 kg i też proszek jest strasznie sypki, smak czekoladowy jest dobry ale w porównaniu jakości proszku z MM 4000 Weidera nie ma co porównywać..... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni
Super Mega Mass 4000 możesz śmiało kupować 7 kg ok. 250 zł, świetny gainer. Dokup sobie do tego białko żeby brać brzed snem z 30 gram do uzupełnienia diety, ewentualnie zmieszaj z Gainerem. Za 250 zł (cena gainera) możesz kupić coś innego a masa Ci tez przybędzie: - Olimp Citro Kreatyna, Olimp Piro Kreatyna (ok.150 zł) - Olimp L-glutamina 400 gram [...]
Olimp L-glutamina 400 gram - co to jest ? (jestem nowy :) mozesz podac jakis adres sklepu www w którym mozna to zakupic ? a co powiecie na taką mieszankę : kreatyna + białko ovopolu + gainer ?
jeśli dopiero zaczynasz to białko + gainer i glutamina w zupełności Ci wystarczą. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
mass gain tyzn. gainer?? Czy moze jakis super mass profesional??Mam 2 hantle po 5 kg i mam zamiar zalozyc sobie drazek,bo na laweczke mnie teeraz nie stac! aight!!!!
No ok Ale mowiac laweczka chodzilo mi takze o sztangielki,jak bede mial jakies pieniadze to kupie cos,na razie bede chodzil przynajmniej raz na silownie jak juz pisalem.Natomiast teraz chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc trening w domu z tym co mam!A gainer jakiej firmy najlepiej da mi efekty w postaci masy! aight!!!!
[...] sztangielki,jak bede mial troche kasy to kupie cos a narazie chce chodzic przynajmniej raz na silownie.No i chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc trening w domu z tym co mam!A gainer jakiej firmy bylby najlepszy,czyli najwiecej masy by mi daj no i ile jego musze wziasc.Bo ja az tak tragicznie nie wygladam,Tylko chcIALBYM miec wiecej masy zeby te [...]
Troche sporo tego gainera chcesz jesc, no i porcja przed snem to na pewno nie jest dobry pomysl. Jesli chodzi o bialko to ovopol w porownaniu do sojavitu to o wiele lepsze rozwiazanie. Pakiet ovo+gainer mozesz tanio kupic w sklepie muscle ktory miga u gory na banerkach. pozdrawiam
[...] tylko sprawi że Twój organizm będzie lepiej przyswajał składniki odżywcze i budował z nich masę. Ale te składniki trzeba dostarczyć. Czyli przede wszystkim dieta, do niej gainer lub białko a jeśli to wszystko masz zapewnione w dużych ilościach to możesz komponować suplementy. najlepiej jakieś antykataboliki typu glutamina, bcaa, [...]
citro 8kaps. rano na czczo, mono 5g po treningu, piro 6kaps. na noc, glutamina 5g przed trenigiem,10g po, Ovopol na noc z 30g, gainer miedzy posilkami po 50g
Pelny posilek jest 1h przed silka, 30min przed silka - 50g gainera, tuz przed treningiem AAPQ. gluta jak doleci, bedzie od razu po trenigu, a 10min. potem crea+glukoza, 30min po crea gainer 50g, posilek potreningowy wlasciwy 1.5h po silce. Z tego co wiem, sa jednak przeciwskazania do laczenia gluty/BCAA z crea, ale moge sie mylic. bialko na noc to [...]
Korzystajac z tematu, pozwole sobie zadac pytanko. Jesli nie jestem szczuply, ale moj tluszczyk nie przekracza ogolnie grubosci 1cm (oprocz brzucha nie mierzylem bo sie :-0 boje ) to czy Gainer moge stosowac na przyrost masy miesniowej? Pewnie nie bede mogl jednoczesnie brac Gainera i np. Fat Burner? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
..albo przesune gainer zaraz po posilku przedtreningowym, tak, zeby byla 1h odstepu od treningu, dzieki miętki, masz SOGa, jak nie dawalem.. pozdro mod działu ODŻYWIANIE
ekonomiczniej wychodzi wieksze opakowanie... naprawde dobry gainer to jest... jesli chcesz nim "podszlifowac" diete to warto kupic...a napewno zlapiesz mase... ...Don't push me cause I'm close to the edge, I'm trying not to lose my head...
