aight!!!!
...
Napisał(a)
mass gain tyzn. gainer?? Czy moze jakis super mass profesional??Mam 2 hantle po 5 kg i mam zamiar zalozyc sobie drazek,bo na laweczke mnie teeraz nie stac!
aight!!!!
aight!!!!
...
Napisał(a)
A ławeczke mozesz zrobic sobie sam jezeli masz spawarke i troche zapalu do roboty.A jezeli nie to zestaw sobie np.3 taborety połusz jakas gabke i cwicz...,od profesionalnej odbiega w duzym stopniu ale lepsza taka niz zadna.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=71149&forum_id=114&Topic_Title=&forum_title=Dla zupe�nie "zielonych"
Link do strony z projektem laweczki(sam z niego korzystałem).
Link do strony z projektem laweczki(sam z niego korzystałem).
...
Napisał(a)
No ok Ale mowiac laweczka chodzilo mi takze o sztangielki,jak bede mial jakies pieniadze to kupie cos,na razie bede chodzil przynajmniej raz na silownie jak juz pisalem.Natomiast teraz chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc trening w domu z tym co mam!A gainer jakiej firmy najlepiej da mi efekty w postaci masy!
aight!!!!
aight!!!!
...
Napisał(a)
No ale chodzilo mi takze o sztangielki,jak bede mial troche kasy to kupie cos a narazie chce chodzic przynajmniej raz na silownie.No i chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc trening w domu z tym co mam!A gainer jakiej firmy bylby najlepszy,czyli najwiecej masy by mi daj no i ile jego musze wziasc.Bo ja az tak tragicznie nie wygladam,Tylko chcIALBYM miec wiecej masy zeby te miesnie wygladaly lepiej.Mam 186 cm 77 kg.
aight!!!!
aight!!!!
...
Napisał(a)
Po pierwsze wypełni profil
po drugie zamiast suplementów kup sobie jakieś ciężarki.
A żeby zwiększyć mase prubowałeś dużo jeść? Jak nie masz brzucha to jedz ile wlezie obiadek w domu u babci u cioci, a jak zobaczysz ze to ci idzie w brzuch to przestań.
Trzeba rosnąć
po drugie zamiast suplementów kup sobie jakieś ciężarki.
A żeby zwiększyć mase prubowałeś dużo jeść? Jak nie masz brzucha to jedz ile wlezie obiadek w domu u babci u cioci, a jak zobaczysz ze to ci idzie w brzuch to przestań.
Trzeba rosnąć
...
Napisał(a)
Witam
Mam ten sam problem , prosilbym o rozpiske cwiczen w domu, zpapisuje sie tez na silownie i prawdobonie bede chodzil w pon i srody , a reszta tygodnia w domu.Biore tez bialko i kreatyne.
Pozdrawiam ic zekam na odpowiedz :)
Mam ten sam problem , prosilbym o rozpiske cwiczen w domu, zpapisuje sie tez na silownie i prawdobonie bede chodzil w pon i srody , a reszta tygodnia w domu.Biore tez bialko i kreatyne.
Pozdrawiam ic zekam na odpowiedz :)
...
Napisał(a)
Jedzenie naprawde nie daje mi nic.Ja jem duzo w miare mozliwosci!Chcialbym tylko prosic o pomoc jezeli chodzi o trening!!!!!!!!
aight!!!!
aight!!!!
Polecane artykuły