gainer

powiem tak...dla Ciebie to tylko dieta (ewentualnie do tego proteina albo gainer). Spożywaj dziennie min. 1,5 grama białka na kg masy ciała. Węglowodanów ok 5-6 na kg masy ciała. W wyszukiwarce poszukaj sobie postu Nortona "Robimy masę" ( w odżywianiu był). O trening dla początkujących zapytaj w dziale trening. Pozdrawiam i rośnij [...]

[...] miesni nieda sie ich wyrzucic poniewaz tylko w ich srodowisku białko jest wykorzystywane na cele budulcowe. istnieje zreszta przecierz znana regooła 4 gm wegli na 1 gm białka przy dietach masowych-zaleznosc ta wykorzystywana jest przy tworzeniu preparatów masowych typu -gainer. a tak wogoole to sog 4 you and zwierz pozdro for all bigger biger

Weźcie pod uwagę, że amerykańskie porcje są znacznie większe, np. na opakowaniu Massive Whey Gainer pisze, że 1 porcja to 165g, czyli chyba na faceta ważącego 120 kg! "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

a kto mi powie w jaki sposob zmieszac gainer SMP i bialko ovopolu by byl dobry smak i dobre proporcje?? chodzi o 3kg SMP i 1kg (czy lepiej 2???) ovopolu... Ehh.... co za czasy....

Ultimate Massive Whey Gainer SONBATY

he he czyli moj niedoszly albo moze i doszly gainer LOL LOL - Laugh Out Loud

ja bym zmieszal 3 kg smp i 1 kg ovopola. wtedy proporcje wyszlyby wporzadku. 41g bialka/ 53g wegli. jakbys zmieszal pol na pol to bilaka mialbys 60 wegli 35. zalezy jak chcesz go wykorzystac czy raczej jakio gainer czy jako bialko. pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

staram sie kupowac wiecej na dluzej ostatnie zakupy to gainer 148 zl i kreatynka 74 zl +wysylka w sumie 236 zl

Top Mass nie jest typowym gainerem. To taki gainer dla osób które mają tendencje do łapania tłuszczu. A MWG Ultimate jest moim zdaniem lepszy od SMP ale niewiele. Jeśli kupisz super mass to też będzie to bardzo dobry wybór SONBATY

dzieki wszystkim... tylko jeszcze powiedzcie mi co lepiej wyjdzie: polaczenie 3kg SMP i 1-2 kg ovopolu czy MWG?? Ile w ogole kosztuje Massive Whey Gainer? Proszę o jakies sklepy na maila, gdzie bedzie tanio... Ehh.... co za czasy....

ja nie pracuje - ucze sie a kase na odzywki mam bardzo rzadko, ale ze mialem niedawno 18stke to gainer 180zl + aminki 115zl + bialko 120zl + inne ******ly 15zl wychodzi ok 430-450zl ,jak dla mnie to fortuna LOL LOL - Laugh Out Loud

Dee-jay jesli ty nie chcesz nic pic to zapomnij o masie - kazdy gainer jest w proszku i trzeba go wypic, choc wiekszosc smakuje jak kakao albo jak lody (MWG mniam), wiec jelsi tylko na tabsach i kapsulkach chcesz jechac to za daleko nie zajedziesz. LOL LOL - Laugh Out Loud

powinieneś pić gainery na mleku. Hi-Tec jes smaczniejszy od Olimpu - jak miałem Olimp to też mi przez gardło niechciał przejść gainer MCT - pomarańczowy - ble. Spróbuj Super Mass Professional - kup sobie na spróbowanie 1kg za 50 zeta. Ostatecznie możesz kupić Beta BCAA hi-tec`a - 100 tab - 40 zeta !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!

vanadyl to tylko suplement wspomagający - jeśli nie masz za dużo pieniedzy to nie kupuj tego, nawet aminokwasy to tylko dodatek. Podstawa na masę to dieta: węglowodany, białko (gainer: SMP Hi-Tec`a) Jeśli Ci pomogłem możesz mnie wynagrodzić sogiem. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!

Nope.... Tu masz Gainera : Mass Gainer: Each serving provides Calories 380 kcal Protein 13 g Total Carbohydrate 80 g Sugars 40 g Fat 1 g SynerMax™ 500 mg (creatine, glutamine, taurine, arginine) Ingredients: maltodextrin, dextrose, AnabolPro™ proprietary anabolic protein matrix (soy protein isolate, whey protein [...]

Ale ty opisałeś skład odrzywek Mass Power i Mass Gainer "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

4,25kg kosztuje 180-200zl, w jednej porcji jest ok 200kcal. Gainer dobry bo na bialku serwatki do tego 33% LOL LOL - Laugh Out Loud

Ja proponuję odżywki HI-TEC: gainer: SUPER MASS PROFESSIONAL (1kg - ok. 50zł, 3kg - ok. 130zł) białko: HI-TEC PROTEIN (0,75kg - ok. 60zł, 2,5kg - ok. 160zł) Odżywki i suplementy tej firmy charakteryzyją się dobrym stosunkiem jakości do ceny, a wymienione preze mnie produkty to jedne z najlepszych odżywek na polskim rynku. Jeśli Ci pomogłem możesz [...]

gainer sie bardziej oplaca

[...] Ten preparat jest tani a daje w****e Nie możesz oczekiwć jakiś cudów To jest odżywka a nie koks za 130 zł 4,5 kg bardzo tanio przytyłeś 5kg Genialnie Za 1g megabola zapłacisz 100 a da ci może 2 kg Moim zdaniem nie masz się czym martwic P.s Polecam wszytskim biorę z kumplem ten gainer i poszło 5 kg jak nic tymczasem (a i mam 17 a nie 33)