gainer

nie picie gainera w czasie treninguto srednipomys gainer to kanapka w proszku bialko - piers z kurczaka w proszku tak na to patrz, i tak dawkuj

mniej wiecej okresl sobie ile czego masz jesc, skonfrontuj to z tym co jesz i bedziesz wiedziec czy przyda sie białko czy moze gainer kreatyna na koncu

a jest inny sposób niż więcej jeść? :)) Musisz wejść na dodatni bilans kaloryczny. Gainer może w tym pomóc, ale dla mnie bez diety to jest wyrzucenie pieniedzy w błoto. Nie rozrośniesz sie po tym! Jedz więcej!

Na początek możesz tylko kompleks witamin i minerałów brać i ewentualnie gainer , białko jako uzupełnienie braków w diecie o ile ona jest . Pozdrawiam

BCAA,GLUTAMINA i ewntualnie gainer choc jak masz mozliwosc to 6 posilkow i bedzie SIII

firma dobra, nie wiem jak gainer

Dobra to diete trzeba ułozyc inną. A jaki gainer mi polecacie?mass up czy mass 767 bo mass up zawiera kreatyne a to nie jest chyba zdrowe

Dobra to diete trzeba ułozyc inną. A jaki gainer mi polecacie?mass up czy mass 767 bo mass up zawiera kreatyne a to nie jest chyba zdrowe na poczatku pytales o kreatyne, a teraz stwierdzasz ze nie jest zdrowa? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

co z tego, ze brales, racji nie masz, bialczan dobrze mowi, najlpeiej i najekonomiczniej wyjdzie jak zrobi nitroII + mono/jablko, do tego bialko czy gainer w celu uzupelnienia brakow w diecie jak zostanie funduszy.

zeby juz nie zakladac nowego teamtu? przyslali mi storma stara formule. CZy jest jakas roznica miedzy nowa a stara? i jescze jedno jaki gainer polecacie bo juz dawno nie siedzialem w tym kiedys zawsze bralem 2 z vitalmaxa.

ciekawy ten gainer i przyzwoita cena, bede musial skosztowac ^^chodzi mi o to wersje w bialej puszce(stara formula) Zmieniony przez - hussein w dniu 2009-09-06 12:03:38

CO ty mu doradzasz.....Pomyśl !! "...Ułóż diete , albo kup jakiegos gainer ...." Pomysl troche zanim cos napiszesz !! ps. Hmb nie działa !!

Ulzó diete o bilansie kalorycznym na +. Gainer/bialko jesli masz braki w diecie. Do tego witaminy, zma, omega 3. Nie kupuj hmb bo to lipa. W ogole nie przydatny suplement.

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

jezeli masz szybka przemiane materii to po prostu musisz czesciej spozywac posilki znaczy sie w mniejszych odstepach czasowycn niz czynisz to obecnie mass xxl treca to dobry gainer i jezeli chcesz po prostu przytyc to kup go jak najwiecej tauryna moze byc niezlym transporterem kreatyny ale tak na dobra sprawe mozna i obyc sie bez niej i byc [...]

chciałbym zeby te wspomagacze starczyły mi na cały cykl kreatynowy 42 dni czyli lepiej mass xxl niż gainer 1? bo potrzebne cos z duza ilością weglowodanów do uzupełnienia diety bo białka duzo nie trzeba bo dokupie perfekt whey protein a słyszałem że to dobra odzywka białkowa więc chyba starczy :)

Witamineq dlaczego vitalmaxa odradzasz? i Gainera 1 tylko czy inne produkty tez ?! jak inne to sie z toba nie zgodze bo Gainer 2 jest jednym z lepszych gainerow na rynku! a lista odzywek z pierwszego postu jest ok. A jesli potrzeba jak najwiecej wegli to smialo mozna G1 kupic bo wlasnie taka role spelnia malo bialka duzo wegli i jest to dobry [...]

zostaw na później; narazie szkoda brać suplementy; ewentualnie odżywki w celu uzupełnienia odżywiania <carbo,gainer,białko(jednak nie więcej niż 2g na 1 kg masy ciała)>;

popraw dietę zwiększ kcal jak nie przybierasz na wadze i dokup białko lub GAINER to napewno pomoże

a moze moglbys podaj jakis konkretny gainer albo bialko? :] (cos najlepszego)