gainer

a z opisu wynieka że ten gainer niczym szczególnym się nie wyróżnia, poprosku kolejny produkt węglowo-białkowy i tyle, ! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

po co Ci gainer na redukcji, on nie daje uczucia sytosci a porównianie thyro do tse jest smieszne.

Jaki to gainer? napisz cene? jaka data waznosci?

gainer 2 firmy vitalmax cema myśle że ok 60 zł/op + kw

wypilem tego z 27 kg :D Jak dla mnie gainer spoko lecz smaki. Vanili bym juz nie tknol Czekoladowy z poczatku za***isty pozniej przesyt Banana najlepiej wspominam do bana moglbym wracac

[...] wysoka nadwyżka kaloryczna. I dieta porządna, a nie jakiegoś Jasia, który wydaje 5zł dziennie. Do tego suplementacja kreatyną, żeby szybciej te kg załapać. Optymalnie jakiś gainer/bialko,carbo, ale raczej staraj się samą dietą wszystko załatwić, pamiętaj, że do wszystkiego trzeba dojrzeć. Druga ważna sprawa regeneracja, jeśli naprawdę zależy Ci [...]

1,5h przed treningiem: 100g ryzu + 100g ryby + surowka. zaraz po treningu: carbo/sok z glukoza/gainer/wpc/wpi + owoc. 40 min po treningu: 100g kaszy + piers z kurczaka.

kreatyna - 50zł carbo 3kg - 80-90zł gainer 3kg - 85zł a za reszte tuna

j/w gainer dajesz wedle braków, nie zastępuj nim tylko posiłków przypadkiem.

gainer to jedzenie , wiec myślę że odpowiesz sobie sam

[...] - 1000g to jest zbedne Trec AAKG - 120kap to zostaw sobie po cyklu na regeneracje albo na redukcje Trec Dibencozide - 100kap To wzmaga tylko apetyt wiec ostatecznie mozesz brac Olimp ZMA - 60 kap Zma jak najbardziej na miejscu. Jak chcesz cos dokupic to na pewno wiecej kreatyny(mono lub cm3)i jeszcze do brakow w diecie jakies bialko i gainer

cm3 360 kap a jako białko lub gainer moge kupić gain bolic ? zależy mi troche na kasie a słyszałem że dobry dosyć jest AAKG kupie na regeneracje

diete mam 4000 tysiace KCAL + gainer,bcca.Nie pytalem o diete bo z tym sprawa zalatwiona lecz,o trening,jesli znasz na moje pytanie odpowiedz to pisz jesli nie to nie pisz.Pozdrawiam

jak kazdy inny gainer taki ryz z odrobina miesa w proszku :D

biniu dobry gainer i ekonomiczny jak nie masz duzo kasy to polecam jak sie nie liczy kasa to bierz xxl Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-05 12:45:36

a ja znowu sie wtrace i potwierdze zdanie MDRAGON'a ze Gainer 2 z Vitala słodki i niezbyt dobry smakowo

vital2 jest lepszy, ma więcej białka a że to gainer "serwatkowy" to właśnie żeby dorównywał w tej kwesti gainerom z białkami o różnej kinetyce potrzeba by tego białka było odrobinę więcej.

Daj sobei z tym spokoj, g**** nei na mase. Lepiej sie pcozujesz po tym i tyle.I bedziesz śmierdział bo kozieradka śmierdzi jak sie pocisz. Nie da masy. Masa- to zarcie i jeszcze raz zarcie.Gainer, białko i kreatyna. Zdr.

1 - co chcesz gainer ma po prostu tez bialko w skladzie 2 - zalezy od metody treningowej, osobiscie nie zalecam serii do zalamania, chyba ze po dlugiej progresji i nie na 1 powt.

to czy gainer czy białko zależy jakie masz braki w diecie najlepiej jak byś wstawił te dietę i było by widać czego brakuje