gainer

najmniej sajdow z tych dostepnych na rynku to winstrol, a co do KO to jezeli bierzesz CP to tez za***iscie! dokupilbym druga puszke i nie zalowal prochu, to petarda jak koks! bez kitu no a gainer zawsze braki uzupelni w diecie bo czesto bywa tak, ze sie bierze dopalacze a dieta kuleje hehe polewka

Ok dzięki teraz jestem na tel później oblukam. Gainer activ kab mass up będzie dobre 5kg zamierzam kupić i 3paczki białka z sfd po 750 co myślicie???

Słabej jakości ten gainer. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html ten bedzie lepszy

Chodzi o to ze mam cienko z kasą dlatego go wybrałem tanio i zeby miał węgli mass activator wiem kupywałem z sfd. Dodam ze nie daje rady z dietą dlatego białko musze 2 albo i 3 razy dziennie + 2x gainer :/.

[...] rosne bo jem takie rzeczy jak jajka,makarony,mieso(kurczak,wolowina), owsiane platki,mleko,oliwa z oliwy, jogurty naturalne. Tylko narazie nie mam jakos czasu na diete ustalenie, po szkole na trening albo przed szkola i ptoem sily brak :(. I jem z 6 posilkow i jak nie moge to gainer i bialko Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-11-13 21:10:06

chcesz do wakacji wygladac;p kup lepiej bialko... jak chcesz gainera to z tych podstawowych: - mass xxl- treca, - gainer 2 vitalmaxa, - top mass olimpa- ale to bulk- 50/50 ;)

to wreszcie gainer czy bialko??

no to czy bedzie białko/gainer/bulk to już zależy od braku w diecie więc sam kup co ci się najbardziej przyda

Gainer jem 1,5 h przed treningiem i odrazu po, Carbo i kreatyne 30 minut przed terningiem Kreatyne jeszcze z rana po 3 kapsułki. Arginine z rana i po treningu. Czy coś jeszcze dokupić?? Czy te produkty co napisałem wcześniej polecacie??

Jak Ci brakuje kcal i chcesz przybrać to tak na prawdę nie ma większego znaczenia który gainer weźmiesz. Mutant niby lepsze węgle, ale no właśnie niby. Vextrago wśród naukowców szału nie robi. Praktycznie żadne z badań nie dowiodło wyższości vextrago nad zwykły maltodekstrynami.

Dokładnie jak napisał Casusbelli Białko Vs Gainer troszke bezsensowna konfrontacja.

dokladnie bialko a gainer to dwie rozne rzeczy

No cienko. Od 12:30 gdyby nie ten gainer to już praktycznie mało co jesz.

gainer po treningu no wlasnie o to chodzi 2 po sniadaniu najwazniejszy posilek

[...] 3 gr/kg. poczytaj arty badania albo rob po swojemu i stoj w miejscu cale zycie. przeczytalem dosc dokladnie i nikogo nie bronie. co to za posilek 50 gr ryzu? po co Ci carbo? gainer? to sa smieci i to sie ogranicza do absolutnego minimum.po co tyle mleka i laktozy? w tej diecie nie masz ani jednego dobrze skomponowanego posilku. nie chcesz sluchac [...]

gainer stosuuje sie najkrocej 3 miechy efektow nie mozna okreslic bo to zalezy od twojego organizmu gentyki diety i treningu oraz regerenacji ale przy dobrej diecie po 2-3tyg zobaczysz kilka kg masy! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

mono bcaa ew. gainer (mass xxl) po treningu, ale równie dobrze można wypić białko szybkochwłanialne i zagryźć rodzynkami extreme i aakg po cyklu na mono

1.mozesz dozucic wegle.ale nie musisz.pij miedzy posiłkami i na noc 2.glukoza...hmmm...30-40g ale zamiast glukozy lepiej carbo/gainer

o boze.......... bialko to bialko, a gainer to zarcie w proszku

najlepiej na cykl masowy wybrać diete, to podstawa. białko to białko gainer to białko + weglowodany stosujesz w zależności od braków w diecie.