gainer

Białko/gainer mozesz brać to takie jedzenie w proszku nic poza tym, jakieś witaminy, omega 3 też, bcaa też, co do kreatyny czy innych supli poczekaj jeszcze z pół roku. Kreatyna to suplement nie odżywka. Po białku nie ma efektów to tak samo musiały by być po piersi kurczaka to prawie to samo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-01 08:06:28

Nie ma przeciwwskazań. Jednak najpierw ułóż dietę i pocwicz na czysto. Gainer to żarcie w proszku, wiec lepiej kup normalne o ile mozesz. Pamiętaj dieta to podstawa.

lepszy i tani, nie musisz jesc gainera wystarczy zjesc woreczek ryzu wiecej i bana w ciagu dnia!! a gainer gainbolic tani i dobry vitalmaxy 1 i2 tak samo

Kupuj Gainbolic będziesz miał jeszcze pkt Lub Gainer 2 Vitalmaxa .

to co kupiłes to nie białko tylko gainer brak podstawowej wiedzy wyrządi ci krywdę odstaw suple zacznij jesc , poczytaj atlas siłowy Deleviera

dadzą ale jeżeli masz dietkę i dobry trening to narazie nic nie trzeba ew. białko, gainer jako uzupełnianie dietki

jak pisałem bialko gainer tylko uzupelnia bo jezeli nie ma diety to nie ma sensu ich brac ;p pozdrawiam

ale jak nie ma czasu na posilek to gainer jak znalazł pozdrawiam

no chodzi głównie o mase tak że albo gainer albo twaróg

Po treningu nie jest ważne z czym bierzesz. Gainer ogólnie jest lepszy po treningu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-04 18:53:21

gainer to weglowodany zlozone a carbo proste i zlozone wiec najlepiej z dekstroza lub glukoza bo to wegle proste

witaminy zawsze są potrzebne, kup sobie vita-min multiple sport olimpa, albo multipack treca, masz tam zestaw witamin i minerałów, do tego jak masz braki w diecie to białko albo gainer

Jedynie gainer, białko, omega3, witaminki czy inne prozdrowotne, dla uzupełnienia braków, teraz bierzesz nitro to aby być zadowolonym na następnym cyklu musisz odtawić pobudzacze i pompery. na samym nitro robiłeś cykl?

Mylisz sie gainer jest napewno duzo lepszym antykatabolikiem niz HMB tak samo bialko. HMB nie dziala duzo osob wydawalo pieniadze na niego, a jak odstawilo roznic nie bylo. HMB nie jest suplementem godnym uwagi, cena w prorownaniu z efektami jest .... wiadomo jaka. Lepiej sobie kupic bialko, ono przynajmniej dziala, zatrzymuje katabolizm, a HMB [...]

[...] o jakas dietke na mase ale bardzo nie lubie jajek prosz jesli napiszecie mi to uwzglednijcie to a jesli muj cykl od stycznie nie jest poprawny to zaproponujcie cos ch odzio dobranie odpowiednich odżywek mam zamiar wziasc citrete creapure 1 raz gainer 3 raz tuerune 2 raz dibencozide magnum 2 raz i glutamine 3 raz Z gury dzieki !!!!!!!!!!!

ZMA jak najbardziej ile masz lat, że pytasz o tribulusa??? jeśli masz kasę to atakuj Xpanda - do niego nie trzeba żadnych dodatków, ewentualnie wspomniane ZMA oraz jeśli są braki w diecie: białko/carbo/gainer/bulk

za 130zł gainer - 4,8kg mass xxl

10 kg to przybedzie Ci jak bedziesz jechal treningiem na rzeźbe + codziennie aeroby a jesli bez tego to szacuje cos kolo 15-20kg czystej masy miesniowej btw. GAINER TO UZUPEŁNIENIE DIETY a Ty ze swoja niby dieta nie zdzialasz wiele

i zapomnialem ze jeszcze gainer wysoko bialkowy chce po treningu odrazu to pomieszac pw z nim?a po treningu to masz namysli przed aero?czy po nich? Zmieniony przez - szumi1234 w dniu 2011-04-24 19:27:01

Bez porównania :-) domowej roboty gainer o niebo lepszy :-)) Można też dodać tak jw jakiegoś owoca albo troche zdrowych tłuszczy