15 lat czy cośto da???

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 420 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4680

Mam 15 lat 186cm 70kg wagi(no i tu mam problem) i ćwicze jużprawie 5 miechów mam takie pytanko czy w tym wieku i przy tym stażu jakiekolwiek odrzywki coś mi dadzą jeżeli tak to jakie najbardziej chodzi mi o mase za wszystkei odp dziękuje

"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Thiago

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16420

dadzą
ale jeżeli masz dietkę i dobry trening to narazie nic nie trzeba
ew. białko, gainer jako uzupełnianie dietki

Trening czyni mistrza! ;)

...

Tasior223

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 420 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4680

właśnie głównie chodzi mi o białko lub gainera żeby tytlko chwycić jakomśmase

"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."

...

Thiago

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16420

jak pisałem bialko gainer tylko uzupelnia
bo jezeli nie ma diety to nie ma sensu ich brac ;p

pozdrawiam

Trening czyni mistrza! ;)

...

Tasior223

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 420 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4680

Dzięki za odp

niedługo mam urodzinki i będzie kasa więc nie wiem czy wogule sie brać za suple no teraz już wiem thx pzdr

"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."

...

hcbr900rr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 66

Ja też mam 15 lat waze 56kg i biore na klate 79kg i sądze że w tym wieku nie potrzebne mi są żadne odrzywki

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 4613 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19327

hcbr powiedz mi kogo to obchodzi ?

a co do gainera wez idz do biedronki kup wafle ryzowe i twaroga i masz gainera :P

...

Thiago

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16420

ale jak nie ma czasu na posilek to gainer jak znalazł

pozdrawiam

Trening czyni mistrza! ;)

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 112 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 135752

hcbr tu chodzi o masę a nie o siłę . ;/

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

Tasior223

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 420 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4680

no chodzi głównie o mase tak że albo gainer albo twaróg

"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trudne początki...

Następny temat

dobor odzywek pod diete

Polecane artykuły

15 lat czy cośto da???

Odżywki i suplementy

Trudne początki...

dobor odzywek pod diete

Pyszna białkowa czekolada bez laktozy

Żelazo - z czym je łączyć? Rola żelaza w organizmie

Jak uzupełnić niedobór żelaza? Żelazo - suplementacja dla sportowców

Witamina B12 - kiedy i jak suplementować?