gainer

Carbo to nie jest dobry pomysł... już zdecydowanie lepsza opcja to jakiś dobry gainer... a najlepiej jakiś szejk pełnowartościowy z dodatkiem odżywki białkowej.

Gainer to dużo się nie będzie różnił . Trzeba zjadać odpowiednie posiłki i utrzymywać odpowiednia kalorycznosc . Odzywki tylko jako uzupełnienie

I do tego uzupełnij profil. Będzie ci można wtedy lepiej coś doradzic. Pozatym to nie ten dział. Verona nie przesadzaj białko lub gainer można o wiele wcześniej. Raczej ciężko jest tak zbilansować dietę (praca,szkoła) żeby sie bez nich obejść. Zmieniony przez - mariusz101 w dniu 2003-08-16 21:58:39

tak jak wyżej napisano, to stack. Na początrku najlepeij mono, jest bardzo dobre na pierwszy cykl i tańsze od tych wszytkich stack'ow. Mono na początek. Ale zacznij dopieor po jakichś 6 miesiacach mysleć o kreatynie. Narazie gainer, albo odzywka białkowa. Zalezy od twojej przemiany materii.

aha i moze jeszcze jedno pytanie,panowie robie cykl z omnadrenu i metanabolu,do tego dolozylem sylimarol,vitaral,oczywiscie nolvadex na odblokowanie,a takze takie odzywki jak: gainer,glutamina,carbo,aminokwasy.Co warto do tego wszystkiego jeszcze dodac ??

BINIU , a czy Olimp Super Whey Gainer 4000 będzie jeszcze produkowany?

Dzieki za odpowiedz, szkoda bo moim zdaniem to najlepszy gainer o zawartości białka 30% na rynku, a smak waniliowy - pychota !!!! Więc muszę szukać czegoś innego z 30% białka

troche bezsensu , wiesz wogole po co jest gainer ??

dieta wysokokalryczna!do tego gainer!i cos skoczy do przodu!

kolega : przeczytalem juz o diecie na sfd i zaczalem duzo jesc (sa efekty) co to jest gainer

Adun wyszukiwarka!wpisz co to jest gainer i poczytaj!

Nie polecam żadnego gainera. Zwłaszcza w tym wieku. Przypuszczam, że metabolizm i układ hormonalny pozwolą Ci nabrać dobrej masy na samej diecie. A gainer (prawie każdy) to tylko żarcie w proszku i to w dodatku niespecjalnie dobrej jakości. Pozdrawiam!

dieta a gainer do uzupelnienie brakow w diecie np mass xxl

Tyler...1,2 i 3 zasada... Nigdy nie mówimy o kręgu... Gainer (odżywki węglowodanowo-białkowe)

Garnier to szampony a gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa.

Kolego,za duże dawki jeśli chodzi o gainer zagonią do kibelka. Nie więcej niż 50 do 70 gram jednorazowo. Gdy Twój organizm się przyzwyczai zwiększysz dawkę. Ja za każdym razem gdy przekroczę 70 gram-sram. PS. większe dawki 100gr i więcej moim zadaniem lepiej rozpuszczać w wodzie. Moja wypowiedz dotyczyła wyłącznie GAINERÓW! Pozdro SFD FIGHT CLUB [...]

po 50 metki tylko Ci sie troche Cisnienie dzwignie. a nie lepiej qpic jakies suplementy ? a nie od razu koks po 7 miesiacach cwiczenia... poprobuj jakies odzywki typu gainer kreatynke itd. jakas dieta moze ? nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

[...] miesza - wystarczy wstrzasnac i gotowe. do tego niska cena a jakosc sprawdzona! co do carbo to polecam Biogenix, jablkowe jest ciekawe. swoja droga nie wiem po co kupowac gainery skoro mozna sobie pomieszac wlasnie bialko bezsmakowe i carbo - wychodzi bardzo dobry gainer a nie placimy producentowi za beznadziejne reklamy i nic nie warte [...]

kanapeczki,jakis kefir albo jogurt naturalny,bananka,gainer jest jeszcze wiele mozliwosci,nie wiem wafle ryzowe

zalezy co ci barziej do diety pasuje gainer 2 ma prawie dwa razy wiecej bialka i mniej węgli i jeżeli chodzi o kreatyne i tauryne to obydwa mają bardzo mało, ale jak już coś to gainbolic ma więcej a BCAA też obydwa mają