gainer

zatem raczej nie widze sensu kupowac supli, ktore sa dodatkiem do diety i treningu, zmarnujesz jej moc tylko. - to tak jakby kupowac nowe obciazenie nie majac gryfu 200zl spozytkuj na diete ew. uzupelnij ja gainerem/carbo badz odzywka bialkowa. Skoro zalezy ci chyba na przyrostach to czemu nie chcesz rozmawiac o diecie?

Dokladnie przedstaw Twoja diete, jezeli nie masz jej zbytnio ulozonej to oczywiscie pomozem w ulozeniu. Co do zakupu to ogranicz sie tylko do preparatu witaminowo mineralnego(polecam vigor) i gainera(najlepiej przy Twojej wadze Gainer MCT)

co do tego? gainer - innej opcji nie ma - musisz uzupelnic braki wynikajace z nie posiadania odpowiedniego programu zywieniowego. Pozatym mysle, ze przesadzasz jezeli chodzi o diete - czesto wystarcza drobne zmiany w codziennym odzywianiu, by zaspokoic swoje zapotrzebowanie na kcal

Witam SOn!Czy bedzie moze w najblizszej przyszlosci gainer II Vitalmaxa bez kreatyny??

http://www.sfd.pl/sklep/ Tutaj masz sklep z odżywkami. Przejrzyj sobie ceny. Czy gainer jest Tobie potrzebny? Gainer służy po prostu do uzupełnienia diety. Jest to połączenie węglowodanów i białka. Możesz je sobie kupić jeżeli nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych z normalnych posików. Ale zaznaczam: gainer to tylko [...]

Ok, to białko i gainer, z jakim stosunkiem węgli/białek ? Powiedzcie jak to dawkować, ważę około 90kg i ćwiczę 4 razy w tygodniu. Pozdrawiam

no gainer bialko - nie moga zastapic ci diety - tylk oja wspomooc. bo tak to beda niezdrowe lekko chyba

aero to dobry produkt jak ma braki w diecie to gainer/białko

Tak jest Gainer i kreatyna zakupione osobno - i mieszasz

olej to ,dla ciebie wazne jest spozywac pelnowartosciowe posilki o odpowiednio dobranych porach,a gainer dobry jest w tedy gdy masz nie dobr z diety i nie dasz rady tego wyrownac

[...] a w Twoim przypadku 4000 kacl wydaje się już odpowiednie - przyjmuje się ok. 41-44 kcal/ kg m.c. Wszystko zależy od Twojej aktywności i przemiany materii. Poza tym nie powinno się łączyć kreatyny i gainera w jednym "posiłku", musiałbyś odczekać z gainerem min. 20 min po kreatynie, a carbo jest wtym momencie idealne. Pozdro Dareckyy

adq... Jesli masz problem z tluszczem to uzywalbym gainera tylko przy razacych brakach WW. W przeciwnym przypadku jak najszczesciej uzupelniac diete samym bialeczkiem Obowiazkowo przed snem. Glutka moze byc OK zwlaszcza teraz bo jesien tuz tuz i przeziebienia sie zaczna przed czym glutka powinna Ci bardzo uchronic. Jesli mialbys deycydowac sie [...]

[...] to bym się niezgodził, ponieważ dodatkowa tkanka tłuszczowa to dodatkowe kilogramy, które obciązają przecież nasze stawy. Jeśli masz tenedencję do łapania tłuszczu, to gainer moim zdaniem zupełnie odpada, carbo tylko po treningu i białko na noc. Jeśli chodzi o BCAA to możesz je zastąpić wpc - porcja 35g na 30-45 min przed treningiem - [...]

odpada gainer,naprawde dobry i pozywny posilek warto

[...] razu do dopingu z tym? Nie ma co przeginac. Zacznij po kolei. Najpierw dosyp do wody troche kretki - 5g/litr, pozniej posilek 30 minut po tym. Dieta to podstawa. Jakby co to gainer/bialko/bulk w razie brakow w diecie. Piersi z kurczaka nie polecam. Podobno bojowniki nie trawia tego zbytnio. A jak nie chce Ci jesc to kup jakeis suple na pobudzenie [...]

Czesc wam wszystkim nan pytanmie czy moge pic kreatyne z gajnerem ??? czekam na odp. hmm bo za carbo mozna ale z gajnerem ?

poradzcie mi czy gainer Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer jest warty swojej ceny i czy jest taki dobry ? kosztuje 4540g 193zł

A jednak znalazłem coś co ma więcej niż tylko 100mg kreatyny na 100g produktu.Jest to Power Gym mega gainer 1200mg!(shok) na 100g,a zaraz za nim Nutritech gainer 28 200mg.Także jak sie chce to sie i znajdzie

A więc jaki gainer lepszy Twoim zdaniem?

[...] treningi i masa idzie calkiem niezle,obecnie biore carbo,gain fasta i na noc sp80,niestety zaczynam zauwazac tworzaca sie na brzuchu opone.Poniewaz wlasnie skonczyl mi sie gainer to zastanawiam sie czy kupic go znowu czy przerzucic sie na bulka lub tylko bialko i carbo? Jezeli bulka to ktorego wybrac-Top mass czy profi whey mass? Obecnie waze [...]