Witam! Mam pytanie, jakie minusy (pewnie takie tylko będą:) są brania mocniejszych odżywek tj. storm+shock bez wcześniejszego zażywania? Brałem kiedyś mono raz i jakiś gainer i teraz myślę o PODOBNYM zestawie jak shock z stormem. plus jaki mi się narzuca to to, że na "suchy" organizm lepiej podziała, jednak pewnie się mylę i jest dużo czynników [...]
[...] Ćwiczyłem przez parę miesięcy z przerwami oraz miałem dietę, która nic nie pomogła. Czy opłaca mi się ćwiczyć gdy jestem tak strasznie chudy? Mam w planach kupić sobie gainer 3kg i ćwiczyć, tylko nie wiem czy to coś pomoże... Chcę trenować w poniedziałki i w środę a w piątek na basen, pływam ok.40/50 basenów, 1 basen = 25 metrów, czyli [...]
WITAM MOJA DIETA NA MASE,POTEM WRZUCE OBLICZENIA. 07:30 HERBATA BEZ CUKRU+ PLATKI OWSIANE+MLEKO+BANAN 10:30 CZARNY CHLEB+ JAJKO NA TWADO+POMIDOR+OGOREK 13:30 KASZA GRYCZANA POL TOREBKI (50G)+OLIWA Z OLIWEK 3 LYZKI+100 G PIERSI Z KURCZAKA 15:30 KASZA GRYCZANA 100G (1TOREBKA)+RYBA+SALATKA WARZYWNA + OLIWA Z OLIWEK 17:00-TRENNING PO TRENNINGU GAINER [...]
Witam, Mam parę pytań dotyczących diety i prosiłbym o pomoc:) 1)Czy takie śniadanie jest dobre na masie: Płatki owsiane górskie mleko/woda gainer Profi Mass i to wszystko zmiksowane ?? 2)Czy wprowadzenie do diety w drugim posiłku chleba żytniego jako źródła węglowodanów jest dobrym rozwiązaniem?? 3)Czy są jakieś negatywne skutki spożywania za [...]
[...] 120 kg .Waze 75 kg i od jakiegos czasu nie moge podniesc wiecej a sylwetke juz mam dosc wyrzeżbioną , chciałbym zacząc brac jakies odzywki na mase i ułozyc sobie diete . przytyc i potem to wycwiczyc i napewno efekty w podnoszeniu bedą duzo wyzsze . Jaka odzywka ,gainer ,białko i oczywiscie dieta bedą dla mnie najlepsze na przybranie masy ??
Wiatm wszystkich.Kupiłem teraz Kreatyne Olimp Mega Caps 1250 i chcę coś jeszcze dokupic do tego.Wcześniej juz brałem Kreatyne i Super whey Gainer 4000.Mam zamiar teraz zakupic Trecc Mass XXL 3 Kg i coś jeszcze.Mam na to 140 zł. Dooradzcie co by mi najbardziej pomogło i dało najlepszy efekt.Myślałem o dodaniu do treca HMB Olimpu ale to ponoc [...]
[...] diety. Teraz oczywiscie plan treningowy oraz dietke mam tylko często trzeba zostać dłużej w szkole i potem ciężko to wszystko zjesc;p Jaka jest wasza opinia na ten temat czy warto kupić gainer i czasem gdy sytuacja na to nie pozwala sporządzić sobie koktajl czy na to jeszcze za wczesnie? A przy okazji po jakim stażu można zacząć brać kreatyne?
[...] ani jeden kilogram w góre,i mam pytanie co jeść rano,po szkole,na obiad,po pracy i przed spaniem ? albo ile jeść żeby troche się zalać żeby nie było widać że jestem chudy,myślałem czy by nie dodawać do każdego posiłku po 10g do 25g oliwy i jeść więcej węgli,a przed spaniem gainer albo białko i do tego troszke oliwy,pomóżcie chłopaki,licze na was
Trenuje od 4 miesiecy. Wczesniej 4 lata bez diety. Wiek : 24 lata Wzrost : 176 Waga : 72 Gainer jest uzupelnieniem poniewaz go kupilem i nie mam co z nim zrobic :) Chcialbym zaznaczyc jeszcze ze koncze prace godzina 14 i jestem o tej godzinie na silowni dlatego tak a nie inaczej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9054eab8b34a4f3c8d7c8bbbeda83af5.jpg [...]
[...] Storma i MassXXl.Treningi mam rano , coś ok. 10, wiec czy jedną porcje storma brać ok.6.30 rano a drugą odrazu po treningu ok.11.30? Nie za krótki odstęp pomiędzy porcjami? Czy Storma po treningu moge zmieszać z gainerem i wypić?Czy moze lepiej pierwszą porcje wziąść przed treningiem,po treningu gainer,a druga porcja ok.17-18 wieczorem?
mam takie pytanie chciałbym zacząć kolejny cykl na mase ostatny skończyłem 4 miesiace temu i mam do dyspozycji takie syplementy jak : gainer 1 z vitalmaxa, tauryne mega caps z olimpu, creatyne z vitalmaxa i zamierzam brać glukoze sporzywczą. Tow ystarczy czy może jeszcze coś dokupić?? dzieki
Witam, mam do sprzedania odżywkę gainer PVL Mutant Mass o smaku Vanilla Ice Cream. Oryginalnie w paczce było 6800g, zostało 3800g. Sprzedaje ponieważ źle reaguje na tą odżywkę. Cena do negocjacji. /SFD/Images/2015/12/12/d4b1c128b5e041879f27d7c900214948.jpg Zmieniony przez - francuzv1 w dniu 2015-12-12 22:14:31
Elo :) mam pytanko odnosnie jakiegos dobrego treningu. Cwiczylem juz 7 miechow na silce i mialem teraz miesieczna przerwe, i chcialbym zaczac "od poczatku".Chodzi mi o jakis dobry trening,ktory mi sie szybko nie znudzi i pozwoli uzyskac jakies dobre efekty :) hmmmm co do supli to chcialem kupic sobie BG Cell Pump 665g, System Protein 80 2,5 kg [...]
[...] z przerwami a systematycznie od 18 miesiecy,mam 24 lata 189 cm i 82kg wagi, wczesniej robilem kilka cykli na mono i chcialbym sprobowac z metka.Mam kilka pytan:metke brac solo czy z czyms polaczyc(np.kreta )?oczywiśćie przy stosowanej diecie,oslonki sa. po metce (odrazu) chcialbym wziasc mono+HP+BCAA+gainer+witaminki, co o tym myslicie?pozdro
Witam. Chce kupić odżywke Mega Mass(WHEY PRO GAINER 1) i do tego Białko Ostrowii. Wiele osób mówiło że to nic nie przeszkadza i jak najbardziej można to tak mieszać bo MM ma mało białka. I mam takie pytania: -Ile kupić białka tak żeby mniej więcej wystarczyło na tyle samo co MM? -I jak to potem jest jak skończe że nawet jak ćwicze a nie biore np [...]
Mam zamiar kupic 3 puchy bcaa rx gold 300g, do tego jedna puche cofeiny, albo dwie + Trec witaminy 240 cap 2paczki. Mysle jeszcze o omega 3, co myslicie o ogolnym wyborze? Jestem na masie, dieta jest. W domu mam 8kg carbo, niecale 3kg wpc, ok 200 cap trec wtamin. Wiec mysle, ze gainer zbedny Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-08-12 21:08:12
Proszę o informację na co powinienem zwrócić uwagę przy wyborze gainera? Do tej pory używałem Gain Bolic 6000. Teraz wyjechałem do Kanady i niestety nie mogę tutaj dostać produktów firmy Olimp. Proszę o poradę na co (oprócz proporcji węglowodanów i białka) powinienem zwrócić uwagę przy wyborze gainera. Czy składniki gainera mogą być słabej jakości [...]
[...] wzrost : 180 4) całe wakacje ćwiczyłem i teraz ćwicze już z 3 tygodnie 5) Przyrost masy mięśniowej zwiekszenie siły 6) mega bodybuilder maxx Chciałem obecnie kupić kreatyne i myśle o OLIMP Creatine Mega Caps Będzie dobra ? ^^ Moje fundusze na kreatyne to 150zl jezeli by cos zosalo to moze cos kupic do kreatyny np. jakis gainer bialkowy czy cos
